С гастритом к психотерапевту
Содержание статьи
Психосоматика гастрита: мысли, которые вызывают болезнь
Болезни желудка возникают в результате изменения внешнего и внутреннего состояния. Роль психосоматики в развитии гастрита: обзор мыслей и ощущений, которые приводят к болезни. Способы преодоления неприятных, негативных эмоций и формирование позитивного мышления по теории Луизы Хей – воздействия на человека. Речь идет не только о еде: гастрит,
Болезни желудка возникают в результате изменения внешнего и внутреннего состояния. Роль психосоматики в развитии гастрита: обзор мыслей и ощущений, которые приводят к болезни. Способы преодоления неприятных, негативных эмоций и формирование позитивного мышления по теории Луизы Хей – воздействия на человека.
Речь идет не только о еде: гастрит, психосоматика которого тесно связана эмоциями и поведением человека, почти в половине случаев возникает у психологически нестабильных людей. Неправильное питание провоцирует желудочные патологии, но психосоматические причины играют не меньшую роль.
Первопричина с точки зрения эмоций
Психологи, ученые смежных дисциплин, гастроэнтерологи – многие врачи придерживаются мнения, что физиология тесно связана с мыслями человека. Если в голове сосредоточены позитивные мысли, то организм чувствует себя хорошо. Если же преобладает негатив, то развиваются болезни.
Факт! Страх, зависть, обида или яростная злоба приводят к нестабильности иммунной системы, составляют основу психосоматических причин гастрита.
Представители альтернативной медицины уверены, что патологии развиваются из-за психологических проблем в той или иной сфере:
- болезни горла – невозможность высказывать свое мнение, боязнь делиться мыслями с окружающими;
- заболевания ног – нежелание ходить туда, куда человек каждый день отправляется вынужденно;
- патологии желудка – отрицательные эмоции, переживания и ощущения.
Представители официальной медицины подтверждают, что психосоматика заслуживает внимание при диагностике причин гастрита.
Механизм появления гастрита
Без коррекции психосоматики гастрита, невозможно добиться излечения болезни. Существует спектр негативных эмоций, которые приводят к возникновению патологии:
- подавленность, неудовлетворительное положение в личных отношениях – в браке, на работе, из-за детей или общественного мнения;
- страх за завтрашний день, беспокойство за родных в повседневной жизни, усиливающееся при разных событиях (командировки, заболевания);
- обида, вина, ощущение неполноценности из-за вялотекущих, нерешенных конфликтов – смерть близкого человека после ссоры, обида на родителей;
- непонимание близких, отсутствие поддержки – человек пищей устраняет стресс, обеспечивает себя приятными переживаниями, в результате чего возникает переедание и гастрит;
- неуверенность в себе и фатализм, постоянное преувеличение событий и боязнь за то, что еще не случилось;
- Л. Бурбо уверен, что гастрит появляется в результате постоянной озлобленности на себя и людей;
- Сантэм заметил, что гастрит развивается у людей, склонных к насмешкам, сарказму и язвительности.
Почти у каждого больного при изучении анамнеза выявляются психосоматические факторы патологии.
Признаки гастрита от психосоматики
Убедиться, что психосоматика – единственный перечень проблем, можно по специфическим признакам:
- Начинает «сосать под ложечкой» перед важными событиями, выступлениями, экзаменами. У человека появляются боли в желудке на фоне переживаний, которые проходят после этих событий.
- Гастрит, возникающий на фоне психологических причин, долгое время находится в скрытом состоянии. Проявляться болезнь начинает под действием эмоциональных факторов: обид, конфликтов, агрессии. После инцидентов возникает вздутия, изжога, боль.
Низкая самооценка и неуверенность в себе возникают у умных, образованных людей. Замечено, что гастрит часто появляется у тех, кто занимает высокие должности, обладает интеллектом выше среднего.
Почти все пациенты с гастритом на психологическом уровне нуждаются в заботе, что проявляется в повышенной опеке близких людей.
Факт! Гастрит развивается из-за перфекционизма и постоянного желания доказать другим свою значимость.
Возникают психосоматические причины гастрита у тех, кто склонен к сильным переживаниям, недоверчивости. Постоянные апатии и депрессии, жалость к себе приводят к заболеванию.
Причины у гастрита детей
У детей патология формируется под действием психологических факторов и неправильного поведения взрослых:
- отсутствие внимания;
- холодность и недостаток любви;
- отсутствие похвалы за достижения.
Ребенок стремится быть идеалом, но не достигает этого. Отсюда формируются проблемы с желудком.
Теория Луизы Хей
Американский психотерапевт Луиза Хей считает, что все болезни связаны с установками человека. Для их лечения нужно использовать методику самовнушения, и тогда пациент навсегда избавляется от любой патологии.
Луиза Хей составила подробную таблицу, в которой описаны болезни и психосоматика, вызывающая их. В третьей колонке она предложила позитивные фразы для самовнушения, способные избавить человека даже от онкологических болезней.
Среди множества ситуаций, рассмотренных Луизой, выделено 2 ключевые группы негативных эмоций, приводящих к гастриту: неопределенность и обреченность.
Неопределенность выражается в разных сферах жизни: отсутствие собственного жилья, постоянной работы, стабильного дохода, непонятность личных отношений или жизненных целей.
Начинать лечение гастрита Луиза Хей советуют с ежедневного произношения вслух двух фраз: я люблю и одобряю себя; я в безопасности.
Можно воспользоваться расширенным вариантом для коррекции психосоматических факторов. Сначала фразы кажутся бездейственными, но при регулярном повторении они превращаются в эффективные установки:
- я спокоен, всегда остаюсь сам собой;
- жизнь прекрасна и наполнена радостью;
- каждый заслуживает хорошего отношения;
- я люблю жизнь и уверен, что предстоят радостные события;
- всё плохое остается в прошлом, я прощаю обидчиков;
- мои мысли и действия правильны, благодарны.
Повторять слова необходимо с улыбкой на лице. Для начала психотерапевт советует делать это перед зеркалом.
Как применять теорию Луизы Хей?
К коррекции психосоматики гастрита необходимо подготовиться:
- если начали борьбу с негативными эмоциями – не отодвигайте ее на второй план;
- старайтесь принимать больше действий для лечения болезни и изменения психологического самочувствия;
- будьте лояльнее к себе, уменьшите самокритику и борьбу с недостатками;
- перестаньте каждый раз мысленно возвращаться к неприятной ситуации;
- принимайте произошедшее, как есть, не носите груз негатива на себе.
Желудок подобен мозгу человека, и если пациент находится в хорошем настроении, то это служит отличной почвой для восстановления организма.
Принципы коррекции эмоциональных факторов гастрита
При устранении психосоматических факторов гастрита важен положительный настрой. Только осознание пациентом негативных переживаний и эмоций, желание работать с ними приведет к излечению.
Совет! Достигнуть спокойного состояния можно через полноценный сон. Психологическая нагрузка и стресс уменьшаются при продолжительном отдыхе.
Для проработки психологических причин гастрита необходимо нормализовать отношения с людьми, избавиться от страхов и переживаний. Не всегда взрослому человеку удается обойтись без психотерапевта в этом вопросе. Перед лечением у специалиста, пересмотрите образ жизни, займитесь легкими физическими нагрузками, обеспечьте организму нормальный отдых.
Лечение у психотерапевта
Психосоматические факторы гастрита – одна сторона медали. Ведь заболевание сказывается на качестве жизни: из-за постоянных болей пропадает настроение, появляется апатия, развивается стресс.
Психосоматика указывает на то, что больному нужно работать над эмоциональной сферой и восприятием. Только психотерапевт может обеспечить грамотный подход в этой области. Он научит самостоятельно бороться со всеми переживаниями, снимать нагрузку. Специалист ускорит лечение гастрита, избавив от возможных осложнений.
Психосоматика, может быть причиной изжоги, но все же если у вас появились признаки гастрита, обратитесь к врачу. который поставит правильный диагноз. Назначит —диету при гастрите—, и назначит лечение.
Психосоматика гастрита не столь видна и понятна, как рентгеновские снимки, но причины патологии можно преодолеть, если проанализировать страхи, обиды, злость на людей.
Источник
Психосоматика гастрита: кто виноват и что делать — Семейная клиника ОПОРА г. Екатеринбург
Психосоматические расстройства представляют собой нарушения функции или структуры органа под влиянием психологических проблем.
Ученые давно связывают многие болезни с психической нестабильностью пациентов, их низкой устойчивостью к стрессам, склонностью к депрессиям.
Споры ведутся лишь о том, насколько велик вклад лабильной психики в развитие того или иного заболевания. Гастрит – болезнь, на которую психоэмоциональное состояние пациента оказывает огромное влияние. Даже тип секреции желудочного сока отчасти зависит от эмоционального фактора.
Споры о психосоматике гастрита
С древних времен известно влияние психологического состояния на развитие болезней и скорость выздоровления пациентов. Однако долгое время ученые отводили эмоциям лишь место одного из факторов риска, который способен утяжелить течение заболевания, но не стать основной причиной его появления.
Сейчас в медицине накопилось достаточно данных о возникновении некоторых патологических состояний под влиянием депрессии или стресса.
Основной причиной развития хронического гастрита считается бактерия Helicobacter pylori. Тем не менее, по статистике, среди 6 зараженных ею пациентов лишь у одного развивается болезнь.
Кроме того, известны случаи спонтанного заживления язв и эрозий, которое происходило без адекватного лечения на фоне высоких показателей кислотности.
Объяснить эти явления можно с позиций психосоматики: у пациента с устойчивой психикой и позитивным настроем более активно идут процессы регенерации и сильнее факторы защиты.
Переживания, тревога, психоэмоциональные перегрузки, нерешенные проблемы не находят адекватного выхода и реализуются в виде заболевания. Причем пострадать может не только желудочно-кишечный тракт, но также сердечно-сосудистая, эндокринная, опорно-двигательная, дыхательная системы. Часть организма, через которую выйдет негативная энергия, определяется сочетанием факторов риска и наследственности.
Историческая справка. Первые общепризнанные психосоматические заболевания получили название «чикагская семерка». Американский доктор Франц Александер отнес к этой категории бронхиальную астму, язвенную болезнь, неспецифический язвенный колит, ревматоидный артрит, гипертоническую болезнь, гипертиреоз, нейродермит. Со временем список был дополнен такими болезнями, как гастрит, сахарный диабет, инфаркт миокарда и даже рак.
Как развивается психосоматический гастрит
Влияние душевного состояния пациента на работу желудка связано с несколькими факторами:
- В стрессовой ситуации активно вырабатываются гормоны надпочечников, призванные мобилизовать все силы организма на борьбу. Однако один из эффектов избыточной концентрации этих гормонов в кровеносном русле – формирование язв и эрозий слизистой оболочки желудка. На фоне хронического стресса риск язвообразования повышается в разы, а сформировавшиеся эрозии плохо поддаются лечению.
- Пищеварительная система имеет обширную иннервацию – 100 млн. нервных клеток, связанных между собой многочисленными волокнами. Это метасимпатическая (энтеральная) нервная система. В медицинской литературе ее даже именуют «вторым мозгом». Считается, что если головной мозг отвечает за мысли, то брюшной – за эмоции. Именно поэтому он так чувствителен к изменениям психологического фона. Например, затяжной стресс вызывает спазмы гладкой мускулатуры желудка, это ведет к снижению кровотока в слизистой, а затем и к ее атрофии.
- Патологическая реакция на неблагоприятные условия – привычка «заедать» стресс – также способствует нарушению работы пищеварительного тракта. Желудок не справляется с повышенной нагрузкой, вследствие чего страдают его моторика и секреция, развивается воспалительная реакция.
Стадии болезни с позиций психосоматики
Гастрит на фоне нарушений психики не возникает одномоментно, на его полноценное проявление нужно время. Патологические изменения в организме проходят три стадии:
- Конверсионное расстройство – наличие симптомов, которые не подкреплены никакими нарушениями физиологии или анатомии органа. Например, больного беспокоят тошнота и рвота, однако при обследовании не обнаруживается никаких изменений в слизистой желудка, и даже его моторика не страдает.
- Функциональные синдромы характеризуются расстройством работы органа при отсутствии изменений в его структуре. Например, по гастроскопии патологии в желудочной стенке нет, но нарушена эвакуация пищи в двенадцатиперстную кишку.
- Собственно психосоматическая болезнь связана с нарушением и анатомии, и физиологии органа. В этом случае по ФГДС в желудке можно выявить самые разные изменения – от атрофии слизистой до множественных эрозий.
Остановить патологический процесс можно на любой стадии, однако это требует адекватного лечения. А пациент, который обычно не афиширует свои психологические проблемы, грамотной помощи не получает.
На видео врач-гипнотерапевт расскажет, какие психологические причины чаще всего вызывают гастрит.
Психосоматика при разных типах гастрита
Считается, что разные негативные эмоции неодинаково воздействуют на работу желудка.
Гиперацидный гастрит обычно развивается у людей с гипертрофированным чувством ответственности, склонных винить себя во всех неудачах. Это касается, в частности, работников, которые отвечают за жизнь и здоровье людей: пилоты, машинисты, авиадиспетчеры, спасатели, врачи. Им свойственна повышенная тревожность и внутреннее напряжение, даже если оно никак не проявляется внешне.
Гипоацидным гастритом страдают несамостоятельные, ведомые пациенты, которые не хотят отвечать за свою жизнь и свои действия, а предпочитают просто плыть по течению, положившись на обстоятельства и окружающих людей. На фоне инфантильности и безынициативности функциональная активность пищеварительного тракта тоже снижается.
Гастрит с нормальным уровнем кислотности характерен для активных разносторонних людей, которые имеют массу увлечений и интересов. Несмотря на то, что такие личности обычно добиваются успехов во всех начинаниях, порой эта ноша оказывается слишком тяжелой для них и болезнь развивается даже на фоне положительных эмоций.
Особенности. Такой тип гастрита свойственен подросткам, которые ищут себя в жизни, быстро меняют хобби, общаются в разных компаниях и ежедневно получают огромное количество новой информации. Именно поэтому родителям нужно обращать снимание на деятельность сына или дочери и следить за тем, чтобы они не перегружали себя. По этой же причине не рекомендуется записывать детей сразу в пять кружков и еще на курсы английского языка – все хорошо в меру.
Теория Луизы Хей
Психотерапевт из США Луиза Хей считает, что все болезни имеют психосоматическую природу. Лечить их нужно, в первую очередь, воздействуя на духовную составляющую. Определенные негативные эмоции приводят к конкретному заболеванию или симптому. По мнению Луизы Хей, к развитию гастрита приводят неопределенность и обреченность.
Американка разработала систему аффирмаций, которые направлены на лечение конкретной болезни. Произносить их нужно ежедневно, с самого утра, чтобы задать нужное настроение на весь день. Аффирмация для коррекции гастрита звучит так: «Я люблю и одобряю себя. Я в безопасности».
Для удобства Луиза систематизировала данные и составила таблицу, в которой первый столбец содержит название болезни или симптома, второй – негативные эмоции, ее вызывающие, третий – лечебные аффирмации.
Особенности лечения
Если есть подозрение, что гастрит вызван психическим дискомфортом, пациента направляют на консультацию к психотерапевту или психиатру. Специалист делает заключение о наличии и типе психических расстройств.
При доказанной психосоматической природе гастрита на первый план выходит психотерапевтическая помощь. В ее основе лежат следующие направления:
- общее успокаивающее воздействие на больного;
- нормализация его настроения;
- формирование в сознании правильной картины болезни;
- настрой пациента на положительный результат терапии.
Однако если на фоне психосоматической составляющей выявляются другие факторы, провоцирующие развитие воспаления – повышенная кислотность, наличие рефлюкса, H. pylori, то пренебрегать их лечением нельзя.
Эрадикационная терапия проводится в полном объеме, назначают медикаменты, снижающие секрецию соляной кислоты, нормализующие моторику пищеварительного тракта.
Стандартную терапию по рекомендации психиатра дополняют седативными, противотревожными средствами, антидепрессантами.
Когда-то Сократ говорил: «Неправильно лечить глаза без головы, голову без тела, так же как тело без души». Духовное и телесное начала в каждом человеке неразделимы. Невозможно устранить отдельные симптомы болезни, не заглянув в ее суть.
Именно поэтому в случае, когда гастрит плохо поддается лечению или его возникновение нельзя объяснить стандартными причинами, это повод заподозрить психосоматическую природу воспаления. Ведь в современном ритме жизни сохранять эмоциональное равновесие бывает очень непросто.
Источник
Гастрит желудка: психосоматика, эмоции, приводящие к болезни, теория Луизы Хей
Гастрит и психосоматика напрямую связаны друг с другом. При негативных мыслях, стрессах вырабатывается больше соляной кислоты и желудочного сока. Избыточная секреция способствует поражению слизистой желудка и ухудшению состояния слизистой.
Гастрит, психосоматика: причины
Физиология, по мнению гастроэнтерологов и психологов, связана с эмоциональным состоянием человека. Если пациент думает позитивно, у него не возникает никаких заболеваний, все органы и системы функционируют исправно, без нарушений. При преобладании негативных эмоций начинают развиваться болезни.
Негативные эмоции не проходят бесследно
Появление гастрита можно объяснить нестабильной работой иммунитета. На фоне срывов в иммунной системе присоединяется бактерия хеликобактер пилори, возникают спазмы и диспепсия.
Психосоматика гастрита с повышенной кислотностью, эрозивного гастрита
При возникновении негативных мыслей (гнева, злости) или во время стресса, с которым психологически не справляется человек, начинает вырабатываться соляная кислота. Состоянию сопутствует пустой желудок. В итоге постоянная избыточная кислотность повреждает нежную слизистую желудка и провоцирует воспаление, а также развитие хронического, в дальнейшем – эрозивного гастрита.
Эрозивный гастрит, психосоматика:
- Человек постоянно испытывает негативные эмоции: страх, ярость, злость, обиду.
- У пациента из-за стресса уже имеется воспаление слизистой.
- На фоне постоянных негативных мыслей начинают появляться эрозии, которые приводят к язвам.
Из-за стрессовых ситуаций, страха, нервозности кровообращение пищеварительного тракта замедляется, желудок испытывает гипоксию и спазмируется. При хронических негативных эмоциях желудок не получает полноценного питания, поэтому функция органа ухудшается, теряется аппетит. На фоне воспаления развивается гастрит и язва.
Психосоматика: гастрит желудка у взрослых
Эмоции созданы природой для защиты человека или животного. Страх помогает убежать, злость позволяет драться, ревность – получить самку или самца. В психологии принято разделять эмоции на естественные и неестественные.
| Естественные | Неестественные |
|---|---|
| Страх Тревога Беспокойство Злость Гнев Ярость Раздражение Ревность | Обида (на жизнь, судьбу, родителей, мужчину или женщину, детей) Чувство вины Зависть |
Естественные эмоции менее опасны в отличие от неестественных, так как их можно разрядить. Разрядка естественных эмоций происходит во время физических действий, таких как тренировки, бег, физический труд и т.д. Их можно сублимировать, выражая себя в творчестве, искусстве.
Неестественные эмоции, наоборот, не мешают человеку жить. Зависть, обида, чувство вины съедают нас изнутри. Пациент постоянно думает о плохом. В некоторых случаях чувство вины, обида и зависть существуют на протяжении всей жизни, что в корне подрывает эмоциональное, физическое и психическое здоровье.
Гастрит чаще вызывают естественные эмоции, такие как страх, гнев, тревога, злость и раздражение. Другими причинами болезни желудка также считаются лень, апатия, отчаянье и жестокость.
Психосоматика гастрита желудка:
| Эмоция | Пояснение |
|---|---|
| Страх | Психосоматика боли в желудке при гастрите: по причине уязвимости, беззащитности, отсутствия доверия к людям. Стенки желудка на фоне страха спазмируются, появляется боль. Рефлюкс-гастрит, психосоматика – рефлюкс может развиваться при постоянном страхе, панических атаках, заедании стрессов |
| Гнев | Провоцирует гастрит с повышенной кислотностью. На фоне гнева усиливается секреция соляной кислоты и желудочного сока |
| Раздражение | Нетерпимость окружающих людей, выброс эмоций, резкие слова. При раздражении ускоряется процесс воспаления |
| Апатия | Атрофический гастрит, психосоматика: если человек ничего не хочет, внутренние органы также начинают работать плохо. В желудке развивается атрофия слизистой |
| Жестокость | Психосоматика гастрита и язвы: жестокость провоцирует появление гастрита, язвенных дефектов, рака желудка |
| Обида, отчаянье | На фоне трудностей возникает отчаянье, обида на судьбу, по этой причине развивается эрозивный гастрит |
| Лень | У ленивого человека внутренние органы, в том числе желудок, тоже начинают лениться. При таких эмоциях развивается гастрит с пониженной кислотностью |
| Перфекционизм | Поражение желудка отмечается из-за завышенных требований к себе и окружающим, идеи добиться цели любыми способами |
Обида и зависть провоцируют серьезную патологию – рак желудка. Механизм этого заболевания состоит в изменениях работы иммунной системы.
В организме человека постоянно присутствуют опухолевые клетки. На ранней стадии их развития Т-киллеры (защитные иммунные клетки) уничтожают опухолевые зачатки. В результате опухоль даже не начинает расти.
Если у человека сильная обида, которую он испытывает продолжительное время, иммунная система перестает передавать сигналы Т-киллерам об уничтожении опухолевых клеток. По этой причине возникает рак желудка.
Обострение гастрита: психосоматика, механизм
Психосоматический гастрит появляется не сразу. Болезнь имеет скрытую стадию. В этот период у пациента во время негативных эмоций появляется ощущение «сосания под ложечкой». Это наблюдается перед экзаменами, выступлениями и другими ответственными мероприятиями. Когда человек успокаивается, все неприятные ощущения в животе уходят.
При панических атаках может развиться эрозивный гастрит
Явные признаки болезни появляются только при сильном эмоциональном напряжении, обидах, конфликтах, всплесках агрессии. У больного после эмоционального потрясения отмечаются:
- изжога;
- болевой синдром в эпигастрии;
- вздутие;
- нестабильность стула.
Эти проявления способны возникнуть сразу после стрессовой ситуации или через 1-2 недели после нее.
Психосоматика гастрита у ребенка
У детей воспаление слизистой желудка вызваны неправильным поведением родителей или других взрослых, находящихся рядом. Основные причины болезни:
- малыш не получает необходимого внимания;
- нехватка ласки и любви;
- ребенка не хвалят, не стимулируют на дальнейшие достижения.
При нехватке внимания со стороны взрослых ребенок старается быть лучше, стремиться к недостижимому идеалу. Когда цели достигнуть не получается, он испытывает апатию, разочарование, одиночество, обиду. Эти эмоции приводят к болезни.
Когда следует прийти за помощью к психологу
Помощь психолога или психотерапевта требуется, когда больному не помогает традиционное лечение гастрита. Другие показания к консультации психолога:
- Симптоматика болезни не связана с нарушением питания, отравлениями. Признаки заболевания чаще вызваны стрессом или отрицательными эмоциями.
- У человека на протяжении месяца депрессия, нарушение сна, которые сопровождаются болью, дискомфортом в животе, диспепсией.
- Признаки гастрита появились на фоне сильного нервного потрясения, продолжительной депрессии.
При этих состояниях терапия гастрита проводится совместно с психотерапевтом. Больному назначаются беседы, тренинги, психологическая разгрузка.
Психосоматика гастрита: Луиза Хей
Луиза Хей – это известный американский психотерапевт. Она убеждена, что болезни возникают от негативных эмоций. Для лечения болезней Луиза использует психотерапию в виде аффирмации.
Аффирмация – это позитивное убеждение себя. Что делать при гастрите по Луизе Хей:
- Проанализировать свою жизнь и попытаться выявить причины, способствовавшие болезни.
- Рекомендуется любить себя, чаще хвалить, больше думать о хорошем.
- Избавиться от обид и чувства вины. Использовать технику прощения.
- Приобрести уверенность в себе.
После анализа причин, вызвавших патологию, требуется провести терапию при помощи аффирмации. Используется техника многократного повторения позитивных мыслей. Повторять желательно не про себя, а вслух перед зеркалом или в обществе собеседника.
Общение и признание спасают от множества болезней
Эта методика повышает уверенность в собственных силах, улучшает психоэмоциональное состояние и купирует признаки болезни. По мнению автора, метод аффирмации избавляет не только от гастрита, но и от язвы, а также рака желудка.
Психосоматика гастрита по Луизе Хей:
- неопределенность – отсутствие жилья, работы, дохода стабильного, неясность в отношениях с партнером, нет жизненных целей;
- обреченность – отсутствие любви к себе, неудача в достижении целей.
При гастрите Луиза предлагает повторять несколько раз в день следующие слова: я люблю и одобряю себя; я в безопасности; я принимаю себя таким (такой), какой (-ая) я есть.
Эту фразу следует произносить ежедневно на протяжении месяца. Со временем эта своеобразная установка для повышения самооценки войдет в привычку, и вы перестанете казниться по мелочам, придя в уравновешенное и спокойное состояние. При регулярном произношении фразы человек перестает жить в страхе, учиться любить себя и свою жизнь.
Психотерапия у больных с воспалением слизистой желудка также достаточна эффективна при тяжелых депрессиях, эмоциональной подавленности и панических атаках. Позитивное мышление улучшает эмоциональное состояние, помогает избавиться от обид, полюбить себя и разрешить застарелые проблемы, найдя мир и покой в душе.
Будьте здоровы!
[Всего: 1 Средний: 5/5]
Источник