Отрыжка и ее польза
Содержание статьи
Что такое отрыжка и есть ли в ней польза?
Тема отрыжки всегда была спорной в различных обществах мира (в этикете различных обществ). В средневековых Китае и Европе завершение трапезы отрыжкой фактически было ритуальным действием. Это ясно указывало на получение удовольствия от еды.
Если человек не рыгнул удовлетворенно, его поведение могли счесть манерным или даже грубым. Отрыжка считалась почти искусством которое, однако, в современном обществе практически утеряно, ибо считается неприличным. Посему данная тема посвящена реабилитации отрыжки.
При естественных условиях (спонтанная) отрыжка приносит немедленное и ощутимое чувство облегчения.
Отрыжка — это изгнание газов из желудка через рот. Газы выходят наружу с характерным звуком. Считается что распространенная причина отрыжки — непроизвольное заглатывание воздуха. Заглатывание воздуха происходит, когда человек слишком быстро пьет, ест, и, особенно, если он при этом разговаривает. Жевательные резинки и газированные напитки тоже могут способствовать скоплению газов в желудке и, как следствие, отрыжке.
Отрыжка у младенцев нормальна и даже желательна, так как они во время кормления глотают значительно больше воздуха, чем взрослые. Если дети не отрыгивают после еды, скопившиеся в кишечнике газы могут затем вызвать сильную боль, поэтому родители обычно специально вызывают у малышей отрыжку.
У беременных женщин отрыжка также наблюдается чаще обычного.
Итак определимся.
Отрыжка может быть двух видов: в норме и при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Мы считаем, что при заболеваниях желудка и кишечника отрыжка является компенсаторной реакцией организма на заболевание. Мы не считаем, что нужно бороться с отрыжкой в этот период. Просто надо обратиться к врачу и подлечиться. А отрыжка сама уменьшится при выздоровлении.
Я писал о зевании и потягивании. Отрыжка имеет тот же самый механизм. Непосредственно после отрыжки человек испытывает некоторое облегчение. Это связано с тем, что происходит расслабление мышц диафрагмы и мышц брюшного пресса.
Желудочно-кишечные заболевания часто сопровождают человека. Причины их касаться не будем. Но следствием этих заболеваний является повышение тонуса мышц живота, диафрагмы и, возможно, гладкой мускулатуры желудка и кишечника.
Отрыжка является фактором, слегка уменьшающая тонус этих мышц. Уменьшение же тонуса благоприятно может сказываться на самом желудочно-кишечном тракте.
В детстве я читал книгу Леви «Искусство быть собой». Эта книжка произвела на меня серьезное впечатление. Там говорилось о том, для того чтобы человек познал себя, для этого нужно уметь расслабляться. Там было много практических рекомендаций как расслабить различные группы мышц. В том числе и мышц легких и брюшного пресса. Со школьного возраста я практикую эти упражнения.
Я хочу поделиться своими навыками. Особое внимание я уделяю расслаблению мышц живота, брюшного пресса. Так как большинство заболеваний человека, связаны именно с этой системой. Даже сердце и головной мозг регулируются желудочно-кишечным трактом. Вспомним, когда мы голодны, то у многих болит голова (система HAT Medicine).
Но я обратил внимание, если в первую очередь не расслабить руки, то расслабить брюшной пресс очень сложно. Поэтому начинаю расслаблять руки. Хорошо помогает наклонение вперед и медленные вращения «пустых» рук по кругу. При этом ощущать, что руки не мои, тяжелые, горячие.
После расслабления рук прихожу к расслаблению легких и брюшного пресса для меня это одно и тоже. Я дышу и повторяю про себя, что дыхание очень легкое, свободное. Мне лень дышать.
После этого я глотаю и представляю себе, что слюна медленно проходит по пищеводу. Тепло проходит по груди. После этого начинаю замечать, что появляются какие-то ощущения, подергивания в нижней части живота. Часто я просто делаю глоток комнатной воды и постепенно выпиваю полстакана. Тоже представляю, что вода идет по пищеводу и доходит до желудка.
Я обращал внимание, что именно после этого появляется отрыжка и расслабление мышц брюшного пресса. Если у меня до этого и были какие-то неприятные ощущения в желудке, то после это они проходят.
Значит расслабление приводит к отрыжке. Отрыжку после еды объясняют тем, что заглатывается воздух во время еды. Мы считаем, что это связано с расслаблением, которое автоматически возникает после еды. После хорошей еды, а не после перекусов.
Именно полноценная еда дает нам чувство глубокой релаксации. Мы стремимся к этому чувству. Поэтому эта форма релаксации является одной из главных у человека. Именно это позволяет человеку долгое время оставаться здоровым.
Вывод:
Так как отрыжка является неприемлемой формой поведения в обществе, то я не советую ее вызывать на людях. С непроизвольной отрыжкой ничего не поделаешь. Но, если Вы остаетесь один сами с собой, то практикуйте расслабление, зевайте и можете расслабить мышцы брюшного пресса, пищевода, дыхательной системы.
Если при этом у Вас появится отрыжка, то знайте Ваши мышцы расслабились. Автоматически улучшилось функционирование желудочно-кишечного тракта. А это приведет к улучшению и других важных систем человека.
Источник
Немного об отрыжке
Все из нас знакомы с таким физиологическим явлением, как отрыжка — естественный выход воздуха после его заглатывания при определенных условиях. Но иногда отрыжка свидетельствует о серьезных заболеваниях и даже может быть причиной обращения в скорую помощь. Страшна не сама отрыжка, а опасные заболевания, которым она может сопутствовать.
Сильная отрыжка и состояние здоровья
Отрыжка — выход воздуха из пищевода через рот. При этом раздается характерный звук, известный как рыгание. К тому же иногда отрыжка сопровождается неприятным запахом и вкусом.
Главная причина отрыжки — заглатывание воздуха. Этот процесс вполне естественен, когда вы едите или пьете слишком быстро. Злоупотребление жвачкой и газированными напитками также может стать причиной отрыжки. Поскольку младенцы часто заглатывают воздух во время кормления, срыгивание естественно для них после еды. Акт срыгивания младенца помогает уменьшить дискомфорт в желудке, вызванный проглоченным воздухом.
Но заглатывание воздуха — не единственная причина отрыжки. Есть много различных состояний и заболеваний, при которых она возникает. Например, беременные женщины могут испытывать отрыжку из-за гормональных изменений, которые замедляют пищеварительные процессы. Отрыжка может сигнализировать о процессах и состояниях, которые нарушают нормальную работу пищеварительного тракта, таких как изжога, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы или пониженная кислотность желудочного сока. В этих случаях отрыжка может происходить очень часто после каждого приема пищи и стать для человека хроническим явлением.
Люди редко связывают отрыжку с угрозой для здоровья и поэтому не спешат обращаться за медицинской помощью. Однако, помощь необходима, если отрыжке сопутствует тяжелая боль в животе или в груди, непроходящая тошнота и рвота, а также высокая температура.
Если отрыжка постоянная, сильная или вызывает у пациента беспокойство, ему следует в ближайшее время обратиться к врачу.
Отрыжка — симптом болезни
Отрыжка может сигнализировать о наличии в организме определенных проблем. В таком случае вместе с ней наблюдаются и другие физиологические проявления болезни. Причем они не обязательно должны затрагивать пищеварительную систему, а могут быть связанны и с другими системами организма.
Необходимо обратить внимание на следующие симптомы, сопровождающие отрыжку:
- Вздутие живота или метеоризм.
- Изменение функций кишечника.
- Запор.
- Диарея.
- Изжога.
- Тошнота со рвотой или без нее.
Отрыжка также может быть проявлением следующих состояний:
- Беспокойство.
- Эмоциональное напряжение.
- Нервозность.
Отрыжка сама по себе не представляет угрозы для здоровья. Но в совокупности с другими явлениями она может сигнализировать о том, что сложилась угрожающая для человека ситуация, которая требует незамедлительного обращения в скорую помощь. Следует немедленно вызывать врача, если отрыжка сопровождается:
- Болью в груди, стеснением в груди, давлением грудной клетки, учащенным сердцебиением.
- Высокой температурой.
- Дыхательными проблемами, такими как одышка, затрудненное дыхание, хрипение, удушье.
- Тяжелой болью в животе.
- Рвотой с кровью, ректальным кровотечением или кровавым стулом.
Таким образом, отрыжка — нормальный процесс, который редко говорит о серьезных нарушениях здоровья по своей природе. Однако, в редких случаях отрыжка может быть признаком чрезвычайной ситуации со здоровьем, при которой требуется незамедлительная медицинская помощь:
- Абсцесс брюшной полости.
- Сердечный приступ (инфаркт миокарда).
- Обструкция (нарушение проходимости) пищеварительного тракта.
Причины отрыжки
Отрыжка — естественная физиологическая реакция пищеварительного тракта на попавший в него с едой или питьем воздух. У большинства людей есть пищевые привычки, которые способствуют заглатыванию воздуха во время трапезы. Например, отрыжка может случиться в следующих ситуациях:
- Дыхание через рот.
- Употребление жевательной резинки.
- Употребление газированных напитков.
- Стремление пить через соломинку.
- Слишком быстрое поглощение пищи.
- Эмоциональное напряжение или нервозность.
- Ношение плохо подходящих зубных протезов.
Практически любое заболевание пищеварительного тракта может вызвать отрыжку. Обычно она возникает в случаях, когда нормальное движение пищи по желудочно-кишечному тракту затруднено, прервано или отсрочено. Отрыжка может произойти после того, как человек съел продукт, который расслабляет сфинктер пищевода — например, шоколад или жирную пищу. Другим физиологическим нарушением, которое приводит к отрыжке, являются проблемы с выработкой ферментов, необходимых для переваривания пищи. Например, такими состояниями являются непереносимость лактозы, пищевая аллергия или заболевания желчного пузыря.
Отрыжка может быть вызвана следующими проблемами с пищеварительным трактом:
- Пищевая непереносимость или аллергия.
- Заболевание желчного пузыря.
- Гастрит.
- Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь .
- Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы.
- Непроходимость кишечника.
- Болезнь поджелудочной железы.
- Язвенная болезнь.
- Беременность.
- Опухоли желудочно-кишечного тракта.
Диагностика отрыжки
Чтобы поставить диагноз, врач проводит опрос пациента, в котором задает следующие вопросы:
- Сколько времени вас мучает отрыжка?
- Отрыжка усиливается, когда вы употребляете определенные продукты или напитки?
- Вы испытываете какие-либо боли наряду с отрыжкой?
- Со временем отрыжка становится сильнее или более частой?
Итак, отрыжка обычно — безопасное явление, которое не приводит к негативным последствиям. Однако у некоторых желудочно-кишечных заболеваний, которые приводят к отрыжке, могут развиваться серьезные осложнения в результате основной болезни, а не из-за отрыжки как таковой. Например, непроходимость кишечника при раке — заболевание, которое может давать осложнения, потенциально опасные для жизни человека. В таком случае необходима помощь специалиста, который разберется в симптомах и уточнит: представляет ли отрыжка опасность для пациента.
- Гастроэнтерология. Национальное руководство / под ред. В.Т. Ивашкина, Т.Л. Лапиной. — 2015
- Гастроэнтерология. Учебное пособие для студентов медицинских вузов. / Трухан Д.И., Викторова И.А.. — 2012
Источник
Что расскажет отрыжка о вашем здоровье
«Львиный рык» после еды — повод задуматься о здоровье желудочно-кишечного тракта.
Отрыжка — непременный спутник переедания или следствие привычки заглатывать воздух во время еды, питья, курения. Ее можно считать разновидностью нормы лишь в том случае, если появляется она нечасто и быстро исчезает.
Совершенно нормально отрыгнуть, выпив газированной воды или после праздничного обеда с большим разнообразием блюд. Некоторые продукты в процессе переваривания усиленно образуют газы: это все бобовые, картофель и другая крахмалистая пища, капуста независимо от способа приготовления и ряд других.
Но иногда отрыжка — один из первых симптомов заболеваний желудка, кишечника, желчного пузыря и печени.
Подавлять отрыжку вредно для здоровья.
Рыгать — неприлично? Смотря где
В некоторых культурах считается, что отрыжку и пуканье подавлять нельзя. Например, немцы, даже находясь в приличном обществе, пускают газы и сверху, и снизу, и никто не обращает на это внимания.
И не только в Германии так: финны и индусы пукают и рыгают за столом, там это что-то вроде благодарности хозяевам за сытный обед.
В России принято одергивать рыгающих детей и одарять уничижительным взглядом взрослых, «пускающих драконов» в людном месте. Здоровью наше ментальное восприятие отрыжки скорее вредит, чем помогает: если газы вовремя не покинут желудок верхним путем, они уйдут в кишечник, став причиной вздутия живота.
О чем расскажет ваша отрыжка
Обычная отрыжка воздухом — это нормально. Газы покидают желудок через пищевод и полость рта, это обычный физиологический процесс. Обратить внимание на проблему нужно, если отрыжка становится специфической.
- Кислая отрыжка.
Обычно наблюдается при повышенной кислотности — слишком много соляной кислоты в желудочном секрете. Но может говорить и об обратном: если соляной кислоты недостаточно, пища застаивается и начинает бродить, провоцируя кислую отрыжку.
- Гнилостная отрыжка.
Яркий признак застоя и разложения пищи в желудке. Запах — как у тухлых яиц или других испорченных продуктов. Причины — ферментная недостаточность, бактериальное заражение и целый ряд заболеваний ЖКТ.
- Горькая отрыжка.
Горьковатый привкус говорит о том, что не в порядке желчный пузырь или печень. В желудок забрасывается желчь, что в норме не происходит, если вы, конечно, не занимались сразу после еды активными физическими нагрузками.
Эти виды отрыжки — повод посетить гастроэнтеролога и пройти полное обследование.
Отрыжка может быть следствием переедания. Фото: pixabay.com
- Отрыжка пищей.
Классическое следствие переедания. Отрыгается тем, что кушали, но неприятной кислоты или горечи при этом нет? ЖКТ просто не справляется, желудок не в силах переварить все, что вы в него положили. Пора уменьшить порции, убрать излишнее продуктовое разнообразие и понаблюдать за состоянием здоровья ЖКТ.
- Отрыжка воздухом.
Специфического привкуса или запаха нет, просто воздух выходит, но при этом вы не ели газообразующих продуктов (горох, картошка, соя, фасоль и т.д.) и не пили газированную воду. Такая отрыжка может быть следствием злоупотребления курением или дурной, но совершенно неосознанной привычки заглатывать воздух при приеме пищи (как у грудных детей). Виновно в такой отрыжке может быть все что угодно — от использования соломинок для питья до жевательной резинки. Если отрыжка воздухом появляется часто, стоит обследоваться у врача, пересмотреть пищевые привычки и постараться не заглатывать воздух со слюной и пищей.
О том, какие способы избавиться от отрыжки существуют, я обязательно расскажу в одной из следующих публикаций. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить!
Источник
Отрыжка — как проявляется, причины и лечение
Отрыжка — это резкий, внезапный, сопровождающийся характерным звуком выход воздуха (иногда воздуха с пищей) через рот. Это не самостоятельное заболевание, а симптом, который может встречаться при различных болезнях. Нередка отрыжка и у совершенно здоровых людей. В этом случае она бывает вызвана перееданием или употреблением газированных напитков.
Классификация
По происхождению отрыжка может быть наджелудочной и желудочной. При желудочной отрыжке выходит проглоченный воздух. Это происходит в моменты расслабления нижнего пищеводного (кардиального) сфинктера. Такая отрыжка может быть как патологией, так и вариантом нормы.
При наджелудочной отрыжке воздух сначала засасывается в пищевод из-за напряжения диафрагмы и расслабления верхнего пищеводного сфинктера, после чего сразу же выходит наружу. Наджелудочная отрыжка рассматривается не как проявление заболеваний желудочно-кишечного тракта, а как одна из форм поведенческих расстройств. Лечить её должен не гастроэнтеролог, а психотерапевт.
По форме отрыжка может быть: воздухом, тухлым, съеденной пищей, кислым, горьким и так далее.
Причины отрыжки
Заглатывание воздуха во время еды нормально для человека. Обычно часть этого воздуха беззвучно и постепенно выходит в пищевод, часть — смешивается с желудочным содержимым и переходит в кишечник, где постепенно рассасывается. Часть проглоченного воздуха остается в желудке в виде воздушного пузыря, который стимулирует перистальтику.
Однако при разного рода диспепсиях из-за нарушения нормального движения стенок желудочно-кишечного тракта, с одной стороны, увеличивается количество проглоченного воздуха, с другой — нарушается его нормальное движение.
Если не считать физиологических вариантов (переедание, пристрастие к газированным напиткам), одна из самых частых причин отрыжки — гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). При этом заболевании повышенное внутрибрюшное давление сочетается со сниженным тонусом кардиального сфинктера, содержимое желудка забрасывается в пищевод, а затем попадает в ротовую полость. Отрыжка при ГЭРБ сопровождается изжогой.
Кроме ГЭРБ, отрыжка кислым бывает при гастрите с повышенной секреторной функцией желудка и при язвенной болезни желудка. Для этих заболеваний характерны «голодные» боли, изжога, склонность к запорам.
Отрыжка «тухлым» появляется, когда желудочное содержимое чрезмерно застаивается в желудке и начинает гнить, выделяя сероводород. Обычно такое состояние возникает, когда по каким-то причинам выход пищевого комка в двенадцатиперстную кишку затруднен. Это происходит при рубцовом стенозе привратника, возникающем как осложнение длительно текущей язвенной болезни; развитии опухоли в выходном отделе желудка или в расположенных рядом органах и так называемой высокой кишечной непроходимости. Такая отрыжка сопровождается болями и тяжестью в области желудка, чрезмерно быстрым насыщением, чувством переполнения, рвотой. После рвоты наступает облегчение.
Крайне редко «тухлая» отрыжка бывает при ахилии — полной неспособности слизистой оболочки вырабатывать соляную кислоту. Это состояние возможно на исходе длительно текущего атрофического гастрита и обычно сопровождается признаками нарушения усвоения макро– и микроэлементов: анемией, остеопорозом, исхуданием и так далее.
Отрыжка горьким обычно говорит о забросе желчи в желудок (дуоденогастральный рефлюкс). Это одно из проявлений нарушения моторной функции желудочно-кишечного тракта. Дуоденогастральный рефлюкс часто становится причиной хронических гастритов и язв желудка. Отрыжка горьким может сопровождаться болями в эпигастральной области, нестабильным стулом (чередованием запоров и поносов).
Симптомы отрыжки
Отрыжка редко появляется натощак, обычно ей предшествует прием пищи или жидкости. Как правило, непосредственно перед отрыжкой появляется чувство тяжести, распирания в эпигастральной области. После неё наступает облегчение. Обычно выделяющийся газ не имеет специфического запаха, но если человек выпил алкоголь, съел лук, чеснок или другие продукты с резкими характерными запахами, то отрыжке будет сопутствовать соответствующий «аромат». Возможно также появления запаха тухлых яиц.
Нередко вместе с газами в ротовую полость забрасывается небольшое количество желудочного содержимого — тогда пациент может жаловаться на отрыжку кислым или горьким (при дуоденогастральном рефлюксе).
Эндоскопия позволяет обнаружить большую часть болезней, вызывающих отрыжку
Диагностика
Диагностика отрыжки обычно начинается со сбора анамнеза. Если пациент сообщает о пристрастии к газированным напиткам и перееданию, отрыжка может считаться физиологической и лечения не потребуется. Достаточно рекомендаций по режиму питания.
Не требует лечения и отрыжка во время беременности, которая возникает из-за повышенного внутрибрюшного давления в сочетании с гормонально обусловленной слабостью кардиального сфинктера.
Большую часть гастроэнтерологических заболеваний, вызывающих отрыжку, можно подтвердить или исключить с помощью эндоскопии. Эзофагоскопия позволяет выявить признаки воспаления пищевода, вызванного забросом кислого желудочного содержимого при ГЭРБ.
Фиброгастроскопия помогает оценить состояние слизистой оболочки желудка. При гастрите обычно заметны гиперемия (покраснение) и отечность слизистой оболочки, при язве — дефекты слизистой, при стенозе привратника — сужение выходного отверстия желудка, рубцовые изменения, наличие опухолевых масс либо участка стенки с измененной перистальтикой. При атрофическом гастрите слизистая выглядит истонченной, складки её сглажены, просвечивают кровеносные сосуды.
Также гастроскопия позволяет обнаружить заброс желчи в желудок. Чтобы подтвердить воспалительный процесс или гистологически верифицировать опухоль (определить её происхождение и строение), во время эндоскопического исследования берут материал для биопсии — небольшие участки слизистой оболочки, которые изучают под микроскопом.
Дополнить картину позволяет рН-метрия — измерение кислотности в пищеводе или желудке. В норме в пищеводе среда нейтральная, но при регулярном рефлюксе снижается до кислой. В желудке, напротив, среда слабокислая, но на фоне атрофических процессов или из-за заброса щелочного кишечного содержимого уровень кислотности уменьшается. Если есть необходимость измерить не только кислотность, но и активность пищеварительных ферментов, назначают желудочное зондирование, во время которого берут образец желудочного секрета.
При необходимости картину дополняют с помощью контрастной рентгенографии желудка, УЗИ внутренних органов, КТ брюшной полости.
Поскольку частая причина воспаления слизистой ЖКТ — бактерия Helicobacter pylori (хеликобактер пилори), при обнаружении гастрита рекомендуют провести тесты на эту инфекцию (дыхательный, на выявление антигенов в кале, на выявление антител в крови).
Лечение отрыжки
Поскольку сама по себе отрыжка не болезнь, лечить нужно заболевания, её вызвавшие.
Для терапии ГЭРБ, гиперацидного гастрита обычно рекомендуют ингибиторы протонной помпы (омепразол, лансопразол) и прокинетики (итомед). Первые снижают повреждающее действие желудочного секрета, вторые нормализуют моторику пищеварительного тракта. В случае выявления хеликобактер пилори к ИПП добавляют комплекс антибактериальных препаратов для уничтожения инфекции.
При дуоденогастральном рефлюксе рекомендуют препараты урсодезоксихолевой кислоты (урсосан) — они снижают повреждающее действие желчи.
Как базисный препарат в лечении заболеваний ЖКТ, показан ребамипид (ребагит). Он ускоряет заживление слизистой оболочки, уменьшает активность воспаления и усиливает эффективность эрадикационной терапии (направленной на уничтожение хеликобактерии).
Стенозы привратника обычно нуждаются в хирургическом лечении.
Прогноз и профилактика отрыжки
Прогноз у заболеваний, вызывающих отрыжку, как правило, благоприятный — за исключением онкологической патологии.
Для профилактики отрыжки необходимо избегать переедания, газированных напитков, своевременно лечить болезни желудочно-кишечного тракта.
Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Источник