От быстрой ходьбы у ребенка колит в боку
Содержание статьи
Колет в боку при беге и быстрой ходьбе, читать, скачать | Азбука здоровья
Вопрос:
У моего ребёнка ( 7 лет) колет в боку при беге и быстрой ходьбе. Иногда в левом, иногда в правом. Что это может быть? Уже много к кому обращались, никто толком не может объяснить, что делать. Людмила
______
Дорогие читатели! Мы продолжаем принимать вопросы на форуме Азбука Здоровья.
Отвечает врач-педиатр Соловьева Екатерина Александровна
Неприятные, болезненные ощущения, возникающие при физической нагрузке, связаны с растяжением капсулы печени (если беспокоит боль в правом боку) или селезёнки (если беспокоит боль в левом боку).
Печень — массивный паренхиматозный орган, осуществляющий ряд важных функций в организме — синтез белка, детоксикация, образование желчи и др.; печень располагается в правом подреберье.
Селезёнка — паренхиматозный орган, располагается в левом подреберье, осуществляет главным образом кроветворную функцию.
Растяжение капсулы органов происходит от резко возникающего полнокровия кровеносных сосудов. Если человек не привык к физическим нагрузкам, недостаточно тренирован, то при ходьбе или беге в ответ на потребность организма в более интенсивном метаболизме (обмене веществ), поступлении кислорода к тканям, усиливается газообмен, кровообращение, учащается сердцебиение, соответственно, сердце “выталкивает” в артерии больший объем крови, чем в покое.
Все вышеперечисленное и ведёт к полнокровию паренхиматозных органов — печени и селезёнки в данном случае, и возникают неприятные ощущения, о которых и говорят “колет в боку”. Также причиной подобных жалоб может являться неравномерное, неритмичное дыхание, которое приводит к нарушению работы диафрагмы.
Диафрагма — достаточно массивная мышца, отделяющая грудную полость от брюшной полости и активно участвующая в акте дыхания. Прием пищи незадолго до бега/быстрой ходьбы также является провоцирующим фактором возникновения боли в правом (чаще) боку. После еды органы желудочно-кишечного тракта задействованы в переваривании пищи, следовательно, им требуется усиленное кровоснабжение. При физической нагрузке кровь перераспределяется, но происходит это не быстро, в связи с чем возникает боль по уже описанному механизму — полнокровие печени ведёт к растяжению капсулы и раздражению болевых рецепторов.
Чтобы профилактировать дискомфортные ощущения, следует соблюдать несколько правил:
- прием пищи нежелательно планировать менее чем за час до нагрузки;
- следует наблюдать за дыханием, стараться дышать ровно, ритмично, в такт ходьбе/бегу, выдох должен быть длинным;
- увеличение нагрузки (темпа ходьбы/бега) должно осуществляться постепенно;
- людям, испытывающим периодически боль в боку, целесообразно заниматься гимнастикой, регулярно организовывать пешие прогулки.
Врач — педиатр Соловьева Е.А.
Дорогие читатели! Выразить благодарность врачу вы можете в комментариях, а также в разделе Пожертвований.
Внимание: данный ответ доктора является ознакомительной информацией. Не заменяет очной консультации с врачом. Самолечение лекарственными препаратами не допускается.
Источник
Боль в боку при беге или быстрой ходьбе.
- Форум
- Архив
- Детское здоровье
Открыть тему в окнах
Девочки! У меня возник вопрос: уже несколько раз мой сын (3,9г) говорил, что у него немного болит бок справа. Заметила, что это происходит, когда мы с ним куда-то быстро идем или бегаем долго. При обычной ходьбе все спокойно. А сегодня дочка (10 лет) услышала об этом и сказала, что у нее тоже болит после быстрого бега, большого количества прыжков или при долгой тренировке танца джайв (очень быстрый танец). Вот я и думаю, является ли это поводом для обращения к врачу? Дочку обследовали планово около года назад, все было нормально (в т.ч. УЗИ брюшной полости). У сына как раз с раннего возраста были проблемки с желчным пузырем (ДЖВП), увеличена селезенка, но мы все это выяснили, когда проходили обследование в связи с атоп. дерматитом. На боли в животе просто в обычном состоянии никогда не жаловался.
Я сама все детство и юность занималась спортом и хорошо помню, что после пробежки в пару км в боку всегда болело. Никто этому не придавал значения. Но тут все же свои детки родные, не хочется упустить что-то важное) Заранее спасибо за советы!При ДЖВП всегда такие боли, особенно если загиб желчного или еще какие проблемы с ним.
Я тоже не придаю этому значения.Кололо у меня в детстве,колет сейчас иногда у сына.Я прочитала какт-то объяснение данного явления,что-то там с селезенкой связанное-не помню точно..и удовлетворилась)
Да у него как-то странно: в 1,5 г. по УЗИ ставили загиб и ДЖВП. Повторное УЗИ в 3 года абсолютно ничего не показало, только осталась увеличена селезенка.
Такая боль — это следствие усиленного кровенаполнения печени в результате физ. нагрузки. Она увеличивается в размере, капсула растягивается и побаливает. Именно в капсуле нервные окончания, в печени их нет. Это норма, а если еще и селезенка увеличена — то вообще норма…
Ага, я тоже про селезенку при физ. нагрузках читала, вывод — типа все нормально и ничего страшного. И у печени сосуды вроде как-то реагируют, наполняются кровью.
На тренировках по бегу тренер рекомендует в случае, если появилась такая боль, перейти на быстрый шаг (не останавливаться), положить руку на бок в области печени (большой палец в сторону спины, остальные вперед), и ритмично нажимать пальцами на живот, помогая печени «прокачать» кровь. Помогает.
О, возьму на заметку. А то у меня с детства в боку колет при быстрой долговременной ходьбе. И у детей бывает. Попробуем сделать, как Вы посоветовали.
Я помню, мы на тренировках под ребра резкие нажимы делали. Сама помню все отлично, но с детьми всегда перестраховываюсь)
помню, объяснения были такие,что кровь приливает при быстром беге к ногам, а для этого она как бы заимствуется от других органов, а селезенка самый насыщенный кровью орган, вот от нее и больше всего отливает.Поэтому болит.Сама недавно на каком-то мед.форуме читала.Хотя селезенка слеваМожет, отдает?
Подпишусь. Мне 32, у меня с детства ДЖВП. Периодически боли в боку от быстрой ходьбы на полный желудок. Например покушала, а потом понеслась в метро
Боли непостоянные, но бывают. При соблюдении диеты болей нет.А я никогда в школе бегать не могла, меня всегда от бега освобождали.
Смешно, я бегала лучше всех Если не ленилась, то всегда отличное время показывала.
Значит, у вас так не болело. У меня просто коллапс был, вздохнуть не могла от боли, и никакие нажимы не помогали.
Источник
почему болит, причины и лечение
Боль в правом боку у ребенка – это симптом, который характеризуется неприятными ощущениями в правой боковой области, может усиливаться при беге и других физических нагрузках. Такие ощущения с правой стороны у ребенка 9 лет и более младшего возраста требуют немедленного обращения за медицинской помощью. Родителям не рекомендуется заниматься самолечением: это может привести к крайне негативным последствиям.
Специфической клинической картины не существует, так как это только симптом, а не отдельное заболевание. Поэтому характер симптоматики будет полностью зависеть от первопричинного фактора. То же самое можно сказать и о лечении – курс терапии будет направлен на устранение основного заболевания.
С гастроэнтерологической точки зрения, боль в правом боку у ребенка может быть обусловлена следующими патологическими процессами:
- гастрит;
- панкреатит;
- язва желудка;
- кишечная инвагинация;
- синдром раздраженного кишечника;
- неспецифический язвенный колит;
- болезнь Крона.
Помимо этого, у ребенка болит правый бок и просто болит живот при неправильном питании, а именно:
- чрезмерное количество сладкого;
- употребление газированных напитков;
- питание фаст-фудом, полуфабрикатами;
- несбалансированный рацион;
- отсутствие жидкой пищи в ежедневном меню.
В таком случае чаще всего болит правый бок внизу живота, а неприятное ощущение может распространяться на всю брюшную полость.
Кроме гастроэнтерологических заболеваний, у ребенка болит правый бок и при патологиях со стороны мочеполовой системы:
- гломерулонефрит;
- пиелонефрит;
- мочекаменная болезнь;
- цистит.
Цистит
Также спровоцировать неприятное ощущение в правой боковой области могут заболевания поджелудочной железы, желчевыводящих протоков. Определить точно, что именно стало причиной проявления такого заболевания, может только врач, путем проведения необходимых диагностических мероприятий.
Клиническая картина, которая будет сопровождать болевые ощущения в боку, зависит от того, что именно стало провоцирующим фактором. Так, если состояние, при котором болит бок у малыша обусловлено гастроэнтерологическим заболеванием, симптоматический комплекс может включать в себя следующие признаки:
- ребенок жалуется на боль в правом боку и в животе;
- ухудшение аппетита – малыш может отказываться даже от любимых блюд;
- бледность кожных покровов;
- субфебрильная температура тела;
- изжога, неприятный привкус во рту;
- белый, серый налет на языке;
- диареи или запоры;
- меняется консистенция каловых масс;
- тошнота и рвота (рвота присутствует не всегда, как правило, проявляется после приема пищи);
- снижение массы тела;
- вялость, апатичное настроение;
- плохой сон.
У новорожденных проявлением патологического процесса могут быть следующие признаки:
- капризность, постоянный плач;
- во время опорожнения кишечника и при мочеиспускании малыш плачет;
- частые срыгивания, рвота после кормления;
- плохой сон.
Если симптом обусловлен другими патологическими процессами, которые не имеют прямого отношения к желудочно-кишечному тракту, собирательный симптоматический комплекс может включать в себя следующие клинические признаки:
- неприятное ощущение или боль при мочеиспускании;
- боль в боку усиливается при ходьбе быстрой или продолжительной, при беге;
- болевые ощущения могут отдавать в паховую область;
- желтушность кожных покровов, что будет указывать на проблемы с печенью;
- слабость, сонливость;
- отказ от еды;
- напряжение брюшной мускулатуры;
- ребенок вялый или, напротив, слишком активный;
- учащенный пульс;
- нестабильное артериальное давление;
- повышенная или высокая температура тела.
В таких случаях родителям надо незамедлительно обращаться за медицинской помощью, а не проводить самолечение или вовсе игнорировать симптоматику. Вполне вероятно, что ребенок нуждается в срочном операбельном вмешательстве.
Может потребоваться консультация следующих специалистов:
- педиатр;
- детский гастроэнтеролог;
- нефролог;
- иммунолог.
Диагностика осуществляется в два этапа.
В первую очередь проводится физикальный осмотр, в ходе которого врач должен установить следующее:
- как давно стали проявляться симптомы, их длительность и характер;
- личный и семейный анамнез;
- наличие хронических заболеваний, перенесенные ранее операции;
- принимает ли в настоящий момент ребенок какие-либо препараты.
Физикальный осмотр маленького пациента осуществляется вместе с родителями.
Для постановки точного диагноза могут проводиться такие лабораторные и инструментальные анализы:
- общий и биохимический анализ крови;
- общий анализ мочи;
- анализ кала;
- УЗИ органов брюшной полости;
- УЗИ мочеполовой системы.
УЗИ детям
Диагностическая программа может корректироваться, так как все будет зависеть от текущей клинической картины, состояния здоровья малыша и данных, которые были собраны в ходе первичного осмотра.
Все лечебные мероприятия направлены на устранение первопричинного фактора. Боль в правой боковой области может устраняться путем симптоматического лечения, если это потребуется дополнительно.
Родителям важно знать следующее:
- нельзя без предписания врача давать ребенку какие-либо препараты для устранения симптома, особенно это касается обезболивающих, антибиотиков, спазмолитиков;
- нельзя к месту локализации боли прикладывать тепло;
- если впервые такой симптом проявился при беге, то необходимо исключить физические нагрузки и следить за тем, чтобы ребенок не проявлял чрезмерную активность.
В большинстве случаев малышу стараются подобрать консервативное лечение, которое может основываться на следующем:
- прием медикаментов;
- диетическое питание;
- физиотерапевтические процедуры;
- лечебный массаж.
Проведение операции требуется в самом крайнем случае, например, если боль при мочеиспускании обусловлена дискинезией желчевыводящих путей.
Прогноз будет носить индивидуальный характер, но в большинстве случаев, если лечение будет начато своевременно и проведено правильно, то осложнений или рецидива болезни можно избежать.
Что касается профилактических рекомендаций, то необходимо проводить мероприятия по предотвращению тех болезней, которые входят в этиологический перечень. Также очень важно следить за питанием ребенка, его питьевым режимом и физическими нагрузками в течение дня. Систематически проходить профилактический медицинский осмотр.
Источник
причины, почему колет в правом и левом во время и после, а также как правильно бегать, чтобы не болело под ребрами
Главное, что нужно знать, это то, что боль под правыми или левыми рёбрами во время бега — это в большинстве случаев естественное ощущение, так что не думайте, что с вами что-то не в порядке!
Так почему же при беге колит в боку? И различны ли причины, в правом или левом возникает боль?
Почему колет во время: причины
Объяснения, почему, когда бегаешь, болит правый или левый бок, достаточно простые:
В правом и левом
Итак, почему при или после бега колет в правом или левом боку? Если во время быстрой ходьбы или бега вы чувствуете колющую боль, то знайте, что если при беге колет правый бок — это печень, а если колет левый бок — селезенка.
Когда организм не подвергается нагрузкам, часть крови находится в резерве и не циркулирует по кровеносным сосудам. Основной объем циркулирующей крови приходится на грудную и брюшную полости.
Физические нагрузки вызывают перераспределение кровотока в организме в пользу работающих мышц. Однако следует отметить, что в отличие от мышц, которые готовы тут же начать работать, вегетативные функции, обеспечивающие их работу (такие как кровообращение и дыхание), требуют некоторое время для «приработки».

В случае больших нагрузок без предварительной разминки «резервная» кровь начинает поступать в кровоток, при этом не успевая оперативно оттекать от печени и селезенки.
Резервная кровь — та кровь, которая депонируется в нижних конечностях, т.е. организм перегоняет столько крови, сколько нужно в данный момент для обеспечения его потребностей, а депонированная кровь мобилизуется только по мере необходимости.
Как следствие, кровь переполняет органы брюшной полости, увеличивая их в размерах и создавая давление на оболочки. В оболочках расположены болевые рецепторы, которые и сигнализируют колющей болью.
Боль начинается в груди на уровне сердца, но с правой стороны — это ощущение появляется при интенсивной нагрузке, локализуется в нижней части грудной клетки справа или слева, и сразу же проходит, когда человек сбавляет шаг или останавливается.
Ее связывают с чрезмерно сильным натяжением связок печени и резким изменением кровенаполнения внутренних органов. Оно не несет никакой опасности, и лечения не требует.
Также есть вариант, что ваши мышцы брюшного пресса недостаточно эластичные, повышенное напряжение передастся диафрагме, натягивая связки, которыми она крепится к скелету, что, в свою очередь, приведет к покалыванию в боку и спазмам в области брюшины.
Если у вас заколет в боку, знайте, что придется или значительно замедлить бег, или вообще его прекратить и лучше всего заняться тренировкой мышц живота.
В этом вам помогут статьи: Анализ наиболее эффективных упражнений на пресс и Как правильно делать упражнение планка: разбор техники с фото.
Если начинает колоть в процессе долгого бега, то скорее всего, это спазм диафрагмы из-за поверхностного дыхания. Тогда нужно учиться дышать в зависимости от скорости бега: либо 3-2 (три шага — вдох, два шага — выдох), либо 2-2. Вдыхать носом, выдыхать ртом.
Выдыхать стараться резко и все до конца, чтобы на вдохе часть воздуха сама заливалась в легкие, без усилий.
При беге также может болеть слева между 5-6 рёбрами после длительных физических нагрузок. Или отдавать в лопатку. Это скорее всего миалгия. Источником боли при миалгии является спазм, поражающий мышцы и провоцирующий зажатие нервных окончаний.
Подобная ситуация может возникнуть из-за долгого нахождения в одной позе, заболеваний, сопровождающиеся инфицированием (ОРВИ, грипп), воспалением или носящие хронический характер, при хронической усталости, стрессе, растяжении и перенапряжении мышц в процессе физической деятельности, ушибе, повреждениях, переохлаждении, радикулите, малоподвижности и т.д.
Как сжечь жир?
Как надо правильно бегать, чтобы не болел
Перед бегом обязательно нужно разработать диафрагму, втягивая и надувая живот. Сделать несколько глубоких вдохов.
Бежать нужно плавно, не топать, центр тяжесть сместить вперед. Можно слегка раскачиваться. При беге необходимо сохранять равномерность как дыхания, так и ритма шагов.
Это не значит, что нужно дышать медленно, нет, главное, чтобы вдохи совершались примерно с одной частотой и с приблизительно равным количеством воздуха.
Кроме того, надо замедлить темп тренировки или вовсе остановиться, сделать медленный, постепенный выдох и успокоить дыхание, положив при этом руку на место боли и слегка массируя мышцы.
Если есть возможность, то наклониться и достать пальцы ног, постоять несколько секунд в таком положении. Потом выпрямитесь и потянитесь вверх, как бы пытаясь пальцами «дотронуться до неба», вдыхая при этом, потом вновь опустите руки и потянитесь вниз к стопам на выдохе.
Выпить немного воды.
Есть еще один интересный момент в международных исследованиях спортивных медиков. Оказалось, что боль чаще возникает со стороны ноги, на которую вы приземляетесь при выдохе. Например, если вы выдыхаете, приземляясь на правую ногу, боль возникает именно в правом подреберье, а если на левую — то в левом.
Поэтому попробуйте потренировать синхронизацию выдоха с приземлением на противоположную ногу, это обычно помогает и устранить приступы боковой судороги.
Если это действительно обычная спортивная судорога, боль пройдет быстро. Но необходимо помнить о некоторых серьезных заболеваниях, которые могут маскироваться под этот симптом:
Если боль в левом подреберье, несмотря на все принятые меры, сохраняется и распространяется по левой руке и плечу, это может быть симптомом скрытой стенокардии.
Не проходящая или усиливающаяся боль в правом подреберье или правой подвздошной области — признак аппендицита.
Если боль возникла в боку, но начала отдает в пах и в спину, вполне возможно, возникла почечная колика.
Если боль во время тренировок участилась и стала появляться и в состоянии покоя, это повод обратиться к врачу, так же, как и во всех вышеописанных ситуациях, не пренебрегайте этим советом!
Что делать, чтобы не повторилось
Итак, вы узнали, почему колит бок, когда бегаешь, теперь надо понять, как делать так, чтобы это избежать! Прежде всего, нужно четко придерживаться специальных правил. Начинать бег всегда нужно с разминки.
Относиться к ней нужно очень серьезно, тщательно выполняя каждое упражнение. Разминка помогает разогреть мышцы перед пробежкой, таким образом вы их подготовите к полноценной нагрузке.
Также очень важным моментом является постепенный прогресс нагрузок. К примеру, если человек долго не занимался, то для него будет достаточно пятнадцати минут бега на средней скорости. Если постепенно увеличивать нагрузку, то уже через десять или двадцать тренировок боли в боку и вовсе пройдут.
И самое главное правило: нельзя бегать с болью в боку, нужно остановиться и попытаться устранить ее. Пользы от такого бега не будет, а вот вреда хоть отбавляй.
[Всего голосов: 2 Средний: 5/5]
Данная статья проверена дипломированным диетологом, который имеет степень бакалавра в области питания и диетологии, Веремеевым Д.Г.
Статьи предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.
Источник