Не могу вызвать отрыжку что делать

Содержание статьи

Как специально вызвать отрыжку

Загрузить PDF

У вас в животе скопились газы? Вы чувствуете, что живот вздулся, и вам необходимо облегчение? Некоторые считают отрыжку отличным способом избавиться от лишних газов, скопившихся в пищеварительном тракте и особенно в желудке. Вызвав у себя отрыжку, вы облегчите свое состояние, и в сочетании с другими средствами она позволит вам избавиться от тяжести в животе.

Стимулирование отрыжки

1
Выпейте газированный напиток. В содовой, пиве, лимонаде, шампанском и других газированных напитках содержатся газы. Именно благодаря им в жидкости образуются пузырьки. Когда вы выпьете подобный напиток, у вас в желудке образуются газы, что спровоцирует отрыжку и избавит вас от чувства дискомфорта в животе. Попробуйте этот простой способ![1]
- Пейте не как обычно, а залпом. Когда вы быстро пьете, то вместе с жидкостью заглатываете и воздух, что увеличивает количество газов в желудке и способствует отрыжке. Подобный эффект вызывает и питье через соломинку.[2]
- Для еще большего эффекта попробуйте быстро выпить газированный напиток через соломинку.
- Еще один способ заключается в том, чтобы пить воду с противоположной стороны стакана. Для этого возьмите стакан воды и нагнитесь, как будто вы склоняетесь над низким фонтаном. Поднесите рот к противоположному краю стакана и медленно наклоните стакан ко рту. Сделайте небольшой глоток, после чего выпрямитесь.
2
Ешьте продукты, содержащие воздух. Они действуют подобно газированным напиткам. Вы когда-нибудь задумывались, почему после яблок часто возникает отрыжка? Это объясняется тем, что в яблоках содержится большое количество воздуха, который высвобождается при их пережевывании и последующем переваривании. Не даром яблоки облегчают тяжесть в животе и улучшают пищеварение! Съешьте яблоко, чтобы вызвать отрыжку.
- Яблоки, конечно, не единственная еда, содержащая воздух. Попробуйте другие фрукты, такие как груши и персики, либо суфле.
- Вы также можете попробовать жевательную резинку или леденцы. Эти продукты не содержат много воздуха, но при их жевании или сосании вы глотаете его, что способствует отрыжке.
3
Поменяйте позу. Если вы чувствуете тяжесть в животе, изменение позы может привести к усилению давления газов в пищеварительном тракте, вызвав отрыжку. Наклонитесь вперед, встаньте, если вы сидели, либо присядьте, если до этого стояли.
- Чтобы вызвать отрыжку, попробуйте заняться физическими упражнениями. Походите, побегайте трусцой или выполните несложные акробатические упражнения — это поможет избавиться от газов в желудке. К примеру, можно немного походить на цыпочках, подпрыгивая при этом.
- Лягте на живот, а затем подожмите колени к груди. Вытяните руки вперед как можно дальше и выгните спину. При необходимости повторите упражнение, не изменяя положение шеи и головы.
- Попробуйте прилечь и затем быстро сесть.
4
Примите антациды. Некоторые виды антацидов способствуют газообразованию, облегчая отрыжку. В то же время другие препараты, в которых содержится симетикон, разбивают пузырьки газа, после чего необходимость в отрыжке отпадает.[3] В любом случае проблему можно решить с помощью антацидов.
- Антациды помогают также контролировать кислотный рефлекс, или «изжогу», часто вызывающую чувство дискомфорта в животе и отрыжку.[4]
5
Спровоцируйте рвотный рефлекс. К данному приему следует прибегать в последнюю очередь, поскольку это ощущение не из приятных, а если сделать что-то неправильно, то может начаться рвота. Тем не менее, если другие методы не помогли, попытайтесь избавиться от накопившихся в животе газов таким способом.
- У большинства людей хорошо развит рвотный рефлекс. Вы можете вызвать его у себя, слегка прикоснувшись к мягкому небу в задней части рта чистым пальцем или зубной щеткой.
- Необходимо добиться отрыжки, а не рвоты. Не переусердствуйте, чтобы освободиться от докучающих вам газов, не вызвав при этом рвоту.

Отрыжка

1
Примите подходящую позу. Вы можете научиться вызывать отрыжку по собственному желанию, другими словами, провоцировать отрыжку. Прежде всего, сядьте прямо, чтобы максимально расширить свои легкие.
- Расслабьте легкие. Выдохните воздух как обычно, пока не почувствуете, что легкие не переполнены, но и не пусты.
2
Втяните воздух. Разведя челюсти, расширьте горло и втяните воздух широко раскрытым ртом. Вдыхайте, пока не почувствуете, как в ваше горло проникает пузырек воздуха. После этого вытяните вперед язык, прикрыв им рот.
- Приподнимите язык, прижав его к верхнему небу.
- Для того чтобы научиться втягивать воздух горлом, понадобится некоторая практика. Не надо вдыхать слишком сильно, глотая воздух, иначе вы почувствуете еще большую тяжесть в животе. Старайтесь удержать воздух в горле.
- Медленно выпустите из горла воздух, опустив язык и приоткрыв губы.
3
Попробуйте выдохнуть при закрытом горле. Это еще один, иногда более легкий способ вызвать отрыжку. Перекройте заднюю часть горла, выталкивая при этом воздух так, как при выдохе. Тем самым вы создадите дополнительное давление на желудок, достаточное для того, чтобы протолкнуть скопившийся газ вверх по пищеводу.
4
Проглотите воздух. Если предыдущий способ не помог, попробуйте повторить его начальные шаги, сглотнув при этом воздух в конце. Сначала как можно полнее выдохните воздух, опустошая свои легкие. Затем сделайте глубокий вдох и надолго задержите дыхание. Вновь выдохните воздух и сделайте еще один глубокий вдох, попытавшись проглотить воздух.
- Возможно, это кажется не очень естественным. Еще один трюк, который может сработать, заключается в том, чтобы выпить стакан воды, удерживая дыхание. Зажмите при этом нос, чтобы ненароком не выдохнуть через него.
5
Выпустите воздух. Проглотив достаточно воздуха, вы сразу ощутите возросшее давление в желудке и пищеводе. Откройте рот и отрыгните накопившиеся газы.
- Почувствовав, как отрыжка подкатывает к горлу, напрягите брюшные мышцы. Это увеличит силу и громкость вашей отрыжки.
- Тренируйтесь вызывать у себя отрыжку. Со временем вы научитесь делать это легко и непринужденно.

Избавление от хронической отрыжки

1
Следите за своим питанием. Обычно газы выделяются в процессе пищеварения, и некоторые продукты вызывают обильное газообразование. К ним относятся фасоль, лук, кочанная капуста и другие крестоцветные овощи, цельные зерна. Если вас беспокоит постоянная отрыжка, избегайте этих продуктов, либо при их употреблении принимайте пищевые добавки, способствующие пищеварению.[5]
- Газообразование вызывают фрукты, содержащие большое количество пищевых волокон, например, яблоки, персики, изюм, абрикосы, и некоторые овощи, такие как чеснок, огурцы, брюссельская капуста, бобовые. Намного меньше газов выделяется при переваривании такой пищи, как мясо, рыба, яйца, мясо птицы и продукты с высоким содержанием углеводов, например, рис.[6]
- Ешьте пробиотический йогурт. Йогурты с живыми активными культурами способны улучшить ваше пищеварение и уменьшить образование газов. Пищеварительные ферменты, такие как пищевая добавка Беано, обладают схожим действием.
- Ешьте меньшие порции, старайтесь не сосать твердые леденцы, не пить через соломинку и не жевать резинку. Все это способствует заглатыванию воздуха, что приводит к вздутию живота.[7]
2
Пейте больше воды. Вода и другие негазированные напитки, промывая пищеварительную систему, помогают снизить газообразование и избежать вздутия живота.[8] Многие находят, что в этом отношении особенно полезна теплая вода.
- Пейте медленно, чтобы вместе с жидкостью не глотать воздух. Старайтесь не пить газированные напитки, иначе вы рискуете ощутить тяжесть в животе.
3
Принимайте растительные препараты. Существует множество так называемых «ветрогонных» домашних средств, предназначенных для избавления от газообразования и вздутия живота. Эти средства успокаивают слизистую оболочку пищеварительного тракта, регулируют и координируют его работу — другими словами, помогают избавиться от газов.[9]
- Попробуйте несколько различных ветрогонных средств, чтобы выяснить, помогают ли они вам. К примеру, считается, что вздутие живота облегчают чаи из перечной мяты, аниса и имбиря.[10]
- Неприятные симптомы может также облегчить пища, содержащая травы и специи, обладающие ветрогонными свойствами, такие как душистый перец, гвоздика, можжевельник, бергамот, шалфей, тимьян, базилик, корица, мускатный орех.
- Ветрогонные средства можно приобрести в аптеке или продовольственном магазине.
4
Поищите другие причины. Газообразование и вздутие живота время от времени случаются со всеми. Однако если вы испытываете эти симптомы постоянно, возможно, они обусловлены такими причинами, как стресс, непереносимость определенных продуктов, желудочно-кишечные заболевания, плохо подогнанные зубные протезы.[11]
- Попробуйте установить взаимосвязь между своим рационом и чрезмерным газообразованием. Например, непереносимость лактозы, то есть неспособность переваривать молочные продукты, может вызвать скопление газов в желудке, вздутие живота и желудочные спазмы.[12]
- Если вы часто испытываете дискомфорт и не можете определить причину, посетите врача.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 185 699 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Отрыжка воздухом

Отрыжка воздухом — это непроизвольное отхождение в ротовую полость смеси газов, содержащихся в желудке или кишечнике. Обычно возникает у физически здоровых людей при пищевых погрешностях или повышении внутрибрюшного давления. Может свидетельствовать о поражении пищеварительного тракта, функциональных расстройствах. Для уточнения причин отрыжки (эруктации) воздухом применяют ЭГДС, УЗИ, рентгенографию брюшной полости, исследование секреции желудка, лабораторные анализы. Отрыгивание желудочных газов уменьшается при коррекции диеты, приёме седативных отваров, фитопрепаратов, прокинетиков и энтеросорбентов.

Причины отрыжки воздухом

Физиологическая отрыжка

В большинстве случаев выход газообразного содержимого желудка является естественным процессом, связанным с пищевыми привычками человека или особенностями переваривания некоторых продуктов. Ощутимая эруктация воздухом возникает до 20 раз в сутки, а незаметное отхождение желудочных газов происходит ещё чаще. Как вариант нормы учащенная отрыжка отмечается при некоторых физиологических состояниях. Основными предпосылками к непатологическому выходу газа из желудка являются:

Заглатывание воздуха при еде. Увеличению газового пузыря в желудке способствует быстрое поедание пищи, частые перекусы всухомятку, разговоры за едой. В таких ситуациях повышается вероятность проглатывания не только продуктов, но и большего количества воздуха, скопление которого стимулирует рефлекторное сокращение желудочной стенки. Вкус и запах отходящих газов является нейтральным или с привкусом съеденной пищи.
Употребление некоторых продуктов. Хотя при питании бобовыми чаще наблюдается метеоризм, они могут усилить газообразование в желудке. Из-за наличия в составе фитиновых кислот и веществ, ингибирующих протеазы, растительный белок гороха, фасоли и чечевицы хуже расщепляется пепсином и задерживается в желудке. Употребление с белковой пищей овощей, особенно капусты, сопровождается задержкой углеводов и их брожением с выделением газов.
Питье сильногазированных напитков. Желудочная стенка рефлекторно сокращается с выходом избытка газообразного содержимого при быстром скоплении углекислого газа. Кроме употребления газированных напитков, накоплению двуокиси углерода способствует питьё щелочных вод и приём соды, вступающей в химическую реакцию с соляной кислотой. Как правило, отрыжка углекислым газом возникает вскоре после пищевой погрешности.
Физические нагрузки. При напряжении брюшного пресса во время занятий спортом или выполнения тяжелой ручной работы отмечается повышение абдоминального давления. Чаще всего отрыжку провоцируют резкие сокращения мышц, сдавливающие желудок и способствующие открытию кардиального сфинктера. Риск эруктации с выходом воздуха и части химуса возрастает при физической нагрузке сразу после еды.
Беременность. За счёт роста матки в период гестации увеличивается внутрибрюшное давление, происходит смещение внутренних органов к диафрагме. Механическое сдавливание желудка облегчает возникновение гастроэзофагеального рефлюкса, дополнительными факторами становятся изменение естественного положения органа и повышение кислотности. У беременных отрыжка воздухом зачастую имеет кислый привкус и сочетается с изжогой.
Грудное вскармливание новорожденных. Сосание молока часто сопровождается заглатыванием воздуха, которые после кормления выходит с отрыжкой. Предпосылкой к более легкому выходу желудочного содержимого является возрастная незрелость кардии. Эруктации способствуют неправильное прикладывание к груди с недостаточным захватом соска, гипогалактия, несоблюдение режима питания. Отрыжка у младенцев обычно сочетается со срыгиванием.

Отрыжка при заболеваниях кишечника

Выброс газов в полость рта при кишечной патологии связан с рефлекторным сокращением стенки желудка в ответ на повышение внутриабдоминального давления, застоем жидкого химуса в тонкой кишке и каловых масс — в толстой. В тяжелых клинических случаях нарушенного опорожнения возможно сочетание эруктации воздуха и восходящего заброса содержимого кишечника. Наиболее частыми причинами патологической отрыжки газами являются:

Усиление газообразования в кишечнике. Эруктация воздушными массами при хронических энтероколитах, трансверзитах и сигмоидитах, особенно сочетающихся с дисбактериозом, обычно возникает на фоне метеоризма и носит рефлекторный характер. Внутрикишечное скопление газов увеличивает давление на желудок, провоцирует его сокращение и выброс воздуха в пищевод. Отрыжка зачастую не имеет запаха и вкуса.
Энтеропатия. Диспепсические нарушения являются ведущим клиническим синдромом брюшной жабы с преимущественной окклюзией верхнебрыжеечной артерии. Нарушение секреторной и всасывающей функций тонкой кишки сопровождаются увеличением объёма содержимого кишечника, замедлением эвакуации химуса из двенадцатиперстной кишки, а затем и желудка. Отрыжка газами сочетается с метеоризмом, изжогой, рвотой.
Замедление пассажа каловых масс. Рефлекторная отрыжка воздуха у больных, страдающих запорами, является реакцией желудка на замедленное опорожнение. При развитии кишечной непроходимости на фоне пневматоза кишечника, полипов и колоректального рака ситуация усугубляется недостаточностью баугиниевой заслонки и дуоденогастральным рефлюксом, которые приводят к появлению гнилостной отрыжки, а потом каловой рвоты.
Паразитарные инвазии. Диспепсическое отрыгивание воздуха с запахом сероводорода (тухлых яиц) характерно для лямблиоза и острой фазы гельминтозов. Его возникновение вызвано увеличением объёма кишечного содержимого, ухудшением эвакуации химуса, ростом абдоминального давления вследствие метеоризма. Кроме эруктации у больных отмечается нелокализованная боль в животе, метеоризм, неустойчивость стула.

Не могу вызвать отрыжку что делать

Отрыжка при гастродуоденальной патологии

Хотя для болезней желудка и двенадцатиперстной кишки более типична отрыжка жидким содержимым, их начальным симптомом иногда становится отрыгивание газов с характерным привкусом. На ранних стадиях синдрома Золлингера-Эллисона, антрального гастрита и других патологий, протекающих с повышением секреторной функции желудка, при эруктации воздухом во рту часто ощущается кислотный привкус. При начинающихся ахлоргидрии и атрофическом гастрите возможна отрыжка с запахом тухлых яиц, которая впоследствии усугубляется регургитацией гнилостного содержимого.

Большое количество воздуха, а потом и пища отрыгиваются при застое химуса в верхних отделах ЖКТ. При атонии желудка, дуоденостазе и стенозе двенадцатиперстной кишки быстро развиваются бродильные и гнилостные процессы. У таких пациентов отрыжка тухлым сопровождается тяжестью, коликообразной болью в эпигастрии, изжогой, рвотой. При возникновении дуоденогастрального рефлюкса, особенно в сочетании с холециститом, дискинезией желчевыводящих путей, другой гепато-билиарной патологией, после отрыгивания во рту может оставаться вкус горечи.

Отрыжка при функциональных расстройствах

Одна из частых неорганических патологий ЖКТ, проявляющихся сильной и стойкой эруктацией, — гастроневроз с аэрофагией. Из-за неосознаваемого рефлекторного заглатывания воздуха объём газового пузыря постоянно остаётся увеличенным, желудок рефлекторно сокращается. У части таких пациентов желудочная отрыжка сочетается с наджелудочной (пищеводной). При тяжелом течении невротического расстройства эруктация прекращается только в период сна. Часто она сопровождается выраженным метеоризмом, вызванным поступлением избытка газов в кишечник.

Неврогенная отрыжка нейтральным воздухом может наблюдаться при панических атаках, неврастении. Диагностически сложным вегетативным расстройством, возникающим на фоне вагусной дисфункции при переполнении желудка, является гастрокардиальный синдром. В его клинической картине преобладает кардиосимптоматика (нарушения ритма, загрудинные боли по типу стенокардии, повышение АД), которая развивается после приёма пищи и проходит без медикаментозной коррекции после отрыгивания избыточного воздуха, а иногда и рвоты.

Обследование

Диагностический поиск по установлению причин отрыжки желудочных газов начинается с исключения заболеваний желудочно-кишечного тракта. Пациенту назначается комплексное обследование, позволяющее оценить функциональную состоятельность пищеварительной системы и выявить возможные морфологические изменения органов. Наиболее ценными для постановки диагноза являются:

Эндоскопические методы. В ходе гастроскопии (ЭФГС) осматривается слизистая пищевода, желудка, двенадцатиперстной кишки, обнаруживаются воспалительные и язвенно-деструктивные изменения, деформации, объёмные новообразования. При необходимости выполняется биопсия для гистологического исследования материала. Пациентам с подозрением на поражение кишечника проводится колоноскопия.
Рентгенологические исследования. При подозрении на поражение конкретного отдела ЖКТ осуществляется рентгенография соответствующих органов (желудка, пищевода, изучение пассажа бария по тонкому и толстому кишечнику). Для изучения особенностей панкреато-билиарной зоны выполняется ретроградная холангиопанкреатография. С помощью мезентерикографии оценивается состояние брыжеечных сосудов.
Исследование желудочной секреции. При возможных кислотозависимых заболеваниях с повышенной или недостаточной выработкой соляной кислоты рекомендована внутрижелудочная pH-метрия, желудочное зондирование. Для выявления гастроэзофагеального рефлюкса производится внутрипищеводная pH-метрия. Дополнительно в крови определяются уровни пепсиногенов и гастрина.
Анализ кала. Расстройства пищеварения, провоцирующие отрыжку с отхождением воздуха, часто сопровождаются изменениями в копрограмме. В каловых массах могут обнаруживаться патологические включения и примеси (непереваренная пища, мышечные волокна, слизь и др.). Часто исследование дополняют анализом кала на скрытую кровь и яйца гельминтов, посевом на дисбактериоз.

В качестве скринингового неинвазивного метода пациентам с отрыжкой воздухом рекомендовано УЗИ брюшной полости, по показаниям — сонография отдельных органов. После исключения органических предпосылок к отрыгиванию газов назначается обследование для установления возможных функциональных расстройств (консультация невропатолога, психиатра, комплексное психологическое исследование).

При отрыжке воздухом в первую очередь проводится коррекция пищевых привычек и диеты

Симптоматическая терапия

Эпизодическая эруктация не нуждается в лечении. Для уменьшения выраженности физиологической отрыжки воздухом достаточно коррекции пищевых привычек и диеты. Эффективно частое дробное употребление пищи (до 5-6 раз в день) с уменьшением объёмов отдельных порций, тщательное, медленное пережёвывание продуктов. Для уменьшения газообразования в желудке необходимо ограничить или полностью исключить из рациона бобовые и молочные продукты, сильногазированные напитки, крестоцветные овощи, отказаться от использования жевательных резинок.

Желудочные газы легче удаляются в кишечник после небольших прогулок, улучшающих эвакуаторную функцию желудка после еды. Действенные немедикаментозные способы уменьшения внутрибрюшного давления — ношение свободной одежды без туго затянутых ремней, ограничение количества упражнений для абдоминальных мышц во время зарядки или тренировок. Спокойному незаметному удалению газов из желудочной полости способствует сон на высокой подушке.

Увеличение продолжительности отрыжки более часа, ее возникновение в течение нескольких дней подряд, отхождение большого объёма воздуха, появление кислого, горького или тухлого привкуса, других диспепсических нарушений служат показаниями для обращения к гастроэнтерологу. До установления точного диагноза для купирования постоянной эруктации применяются растительные отвары, седативные фитопрепараты, средства, улучшающие моторику ЖКТ, энтеросорбенты.

Источник