Нарушение сна при гастрите

Бессонница при гастрите: как лечить

Бессонница — крайне неприятное состояние, которое оказывает ощутимое воздействие на самочувствие человека. Бессонница часто является следствием плохого самочувствия человека или же наоборот: хроническая бессонница может вызвать возникновение различных заболеваний. Бессонница при гастрите даже может вызвать особую форму заболевания — гастрит на нервной почве. Бессонница при гастрите способствую развитию болезни, такое состояние нельзя оставлять без внимания. На страницах журнала https://gastritinform.ru// мы поговорим о том, как лечить бессонницу при гастрите.

Что такое бессонница

Бессонница (инсомния) – это расстройства сна, при которых человек долгое время не может уснуть, просыпается (иногда несколько раз за ночь), или не может уснуть вообще. Бессонницей также называют неглубокий, поверхностный сон, который больше похож на легкую дремоту; часто сон сопровождается кошмарными видениями.

Для регулирования суточного цикла сна и бодрствования наш мозг вырабатывает гормон мелатонин. Если в течение дня освещение является недостаточным, наш мозг под влиянием мелатонина даёт сигнал о том, что мы хотим спать. А большое количество искусственного освещения ночью подавляет выработку мелатонина, в результате чего мы испытываем трудности с засыпанием.

Что такое бессонницаБессонница инсомния это расстройства сна при которых человек долгое время не может уснуть

Поэтому необходимо днём как можно больше находиться на свету, а вечером использовать лампы с низкой мощностью, не включать телевизор и компьютер.

Если вы не можете обеспечить темноту в спальне, можно использовать специальную маску для глаз. У человека, страдающего бессонницей, организм лишен полноценного отдыха, появляется раздражительность, рассеянность. Диагноз «инсомния» (бессонница) ставится в том случае, если сон проходит с нарушениями не менее 3-х раз в неделю на протяжении месяца. Для каждого человека продолжительность сна – индивидуальна! Усредненная норма сна для взрослого человека составляет 8 часов.

Симптомы бессонницы:

  • трудности с засыпанием, несмотря на усталость;
  • частые пробуждения ночью;
  • проблема с засыпанием после пробуждения ночью;
  • поверхностный сон;
  • применение снотворного или алкоголя, чтобы заснуть;
  • дневная сонливость, усталость, раздражительность;
  • трудности с концентрацией в течение дня.

Бессонница при гастрите

Пациенты с заболеваниями ЖКТ часто жалуются на слабость, разбитость, утомляемость.   Многим заболеваниям органов пищеварения, преимущественно функционального характера, свойственны признаки вегетативного невроза: потливость, дрожание пальцев рук, зуд, субфебрильная температура, неспособность сосредоточиться, нервозность и нарушение сна. Бессонница – один из симптомов заболевания  гастрит на нервной почве .

Бессонница при гастрите от стресса

Научно доказано, что стрессовые ситуации наносят ущерб здоровью. Негативное воздействие на организм ощущается не сразу, этот процесс медленный. От стрессовых факторов страдает не только душевное состояние, но и физическое здоровье человек а. В первую очередь под удар попадает желудочно-кишечная система. В результате формируется гастрит на нервной почве. Гастрит желудка на нервной почве может начаться внезапно, а также заболевание способно развиваться медленно. Он повреждает слизистую оболочку, теряется способность производить кислоту, что влечет за собой расстройство желудка и нарушение пищеварения.

Целью лечения бессонницы гастрита желудка на нервной почве является устранение причин. Кроме гастроэнтеролога, пациенту следует посетить психотерапевта.

Гастрит слизистой желудка от нервов, помимо основных симптомов, сопровождается сонливостью, апатией, болями в области сердца, бессонницей, нарушением ритма сердцебиения, снижением артериального давления.

При гастрите на нервной почве врач назначит успокаивающие препараты. Психотропные медикаменты, помогающие избавиться от тревожных ощущений и угнетения. При нервном гастрите от бессонницы  помогают  успокаивающие травы — ромашка, перечная мята и имбирь. Стресс и гастрит взаимосвязаны, потребуется научиться релаксировать, чтобы не допустить обострения. В этом поможет йога, медитация.

Как избавиться от бессонницы при гастрите

Засыпая, не стоит пользоваться гаджетами, поскольку свечение их экрана блокирует выработку мелатонина. В это время предпочтительнее почитать книгу. Здоровому сну будут способствовать соответствующая обстановка, полужесткий матрас, темные шторы и ортопедическая подушка. Также благотворно влияет правильно подобранный цвет спальни.

Не стоит забывать и о необходимости проветривать помещение. А наиболее подходящий температурный режим для сна — это 18 — 20 градусов. Кроме того, чтобы хорошо выспаться, необходимо вести активный образ жизни. Контрастный душ по утрам также улучшит качество сна.

Диетическое питание от бессонницы при гастрите

Избавиться от бессонницы помогают и специальные диеты. В качестве самого полезного напитка рекомендуют теплое молоко с медом.  Вечером после 17:00  не желательно сильно набивать желудок. При этом на ужин можно съесть, например, мясные котлеты на пару, которые надолго насытят организм.

гастритИзбавиться от бессонницы при гастрите помогают и специальные диеты

Однако ложиться в кровать с ощутимым чувством голода тоже не рекомендуется. Поэтому за час-два до сна можно позволить себе легкий перекус. Решить проблемы с бессонницей помогут продукты, содержащие магний, а для профилактики депрессии и хронической усталости специалисты рекомендуют принимать витамин D.

Читайте также:  Какие продукты нельзя употреблять при гастрите

Лечение травами от бессонницы при гастрите

Примером служат ромашка, хмель, первоцвет, укроп, мелиса. Используя эти травы, можно самостоятельно приготовить эффективное средство от бессонницы. В домашних условиях они готовятся просто: листья или цветки растения заливаются кипяченой водой и настаиваются 15-20 минут, затем отвар процеживается и употребляется перед сном. Ромашка успокаивает, мелиса повышает давление (отличное средство для гипотоников). Еще мудрые знахари советуют смешивать полынь, хмель, чабрец, помещать их в мешочек и подвешивать в изголовье кровати.

 Ароматерапия от бессонницы при гастрите

Доказано, что благодаря ароматическим эфирным маслам нервная система быстро приходит в норму, эмоциональный фон стабилизируется, раздражение исчезает.

гастритБессонница существенно снижает качество вашей жизни вызывает апатию повышенную утомляемость и раздражительность

Для расслабления рекомендуется смазывать виски, лоб лавандовым маслом, можно принимать ароматные ванны с капельками валерианы, ромашки, розового дерева базилика, аниса. Как вариант, можно сделать массаж с эфирным маслом.

Чем опасна бессонница

Бессонница – бомба замедленного действия в вашем организме. Начинаясь со сложностей засыпания и кратковременных расстройств сна, она приводит вас к нервному и физическому истощению, вызывает тяжелые расстройства ЦНС, депрессию, психозы, повышает риск развития опасных заболеваний (инфаркт, инсульт).

Бессонница существенно снижает качество вашей жизни, вызывает апатию, повышенную утомляемость и раздражительность. Могут возникать проблемы с памятью, с желудочно- кишечным трактом, снижаться физическая и умственная активность, что негативно скажется на вашей профессиональной деятельности. Главная опасность бессонницы заключается в развитии на фоне недостатка сна тревожных и панических расстройств, приводящих к значительному ухудшению качества жизни и проблемам в социальной и трудовой сферах.

Источники: 

  • https://gastritinform.ru/22gp.by/index.php/stati/160-ne-mogu-usnut-lechenie-bessonnitsy
  • https://gornovosti.ru/news/zdorovyj-gorod/item/bessonnica-prichiny-lechenie-sredstvo-ot-bessonnicy/
  • https://provalgus.ru/gastrit/bessonnica-pri-gastrite/
  • https://rg.ru/2020/01/09/vrach-rasskazala-kak-izbavitsia-ot-bessonnicy.html
  • https://www.stylenews.ru/eda-fitnes/bessonnica-i-ee-lechenie-v-domashnikh-usloviyah/

Post Views:
1 737

Навигация по записям

Источник

Как проблемы с ЖКТ влияют на качество сна

Желудочно-кишечный тракт представляет собой единую систему, которая отвечает за переработку поступающей извне пищи и всасывание жизненно необходимых веществ. Когда нарушается функционирование пищеварительной системы, человек сталкивается не только с характерными симптомами для ЖКТ, но и с другими клиническими признаками, которые указывают на отклонения со стороны других органов и систем.

Несмотря на то, что бессонница относится к неврологическим отклонениям, причиной её развития могут послужить заболевания желудочно-кишечного тракта. Здоровый кишечник является залогом хорошего самочувствия, поэтому без улучшения работы органов пищеварительной системы, порой невозможно нормализовать сон и психоэмоциональное состояние.

Как связаны расстройства ЖКТ с бессонницей

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта, пациенты нередко предъявляют жалобы на общую слабость, недомогание, раздражительность, повышенную эмоциональную возбудимость. Подобные симптомы, часто сопровождают воспаление желудка (гастрит). На качество сна и психоэмоциональное состояние влияет состав кишечной микрофлоры. Влияние микробиоты обусловлено такими факторами:

  1. Выработка гормона сна (мелатонина). Упомянутый гормон вырабатывается не только в структурах центральной нервной системы, но и кишечной микробиотой. При нарушении баланса кишечной микрофлоры, наблюдается уменьшение продукции мелатонина, в результате чего появляются расстройства сна.
  2. В кишечнике сконцентрировано не менее 100 млн. нервных клеток (нейронов). Научно доказано, что между центральной нервной системой и кишечником имеется прямая взаимосвязь. Кишечная микрофлора помогает регулировать общий метаболизм, выработку гормонов и процесс пищеварения.
  3. Отдельные виды кишечных бактерий влияют на уровень триптофана в организме. Эта аминокислота преобразовывается в серотонин, и далее в мелатонин — гормон сна. Лактобактерии кишечника принимают активное участие в синтезе гамма-аминомасляной кислоты, которая является медиатором торможения в коре головного мозга. Бессонница при заболеваниях кишечника очень часто связана с дефицитом лактобактерий.
  4. Кишечные бактерии вырабатывают нейротрансмиттеры. К таким веществам относится серотонин, дофамин и гамма-аминомасляная кислота. Одной из главных функций серотонина является регуляция процесса бодрствования и сна. При низком уровне серотонина, у человека возникают нарушения сна.
  5. Кишечный дисбактериоз приводит к развитию авитаминоза. При нарушении баланса между полезной и условно-патогенной кишечной микрофлорой, ухудшается всасывание витаминов и микроэлементов, что приводит к развитию авитаминоза.
  6. Дисбиоз кишечника — потенциальная причина развития депрессии и тревожности и бессонницы.

Кроме бессонницы, нарушения в работе со стороны органов пищеварительной системы, могут приводить к развитию беспокойства, немотивированной раздражительности, усиленного потоотделения, резкой смене показателей артериального давления, головокружению, головной боли и тахикардии. Хронические запоры у взрослых и детей негативно отражаются на их психологическом состоянии.

Существуют также научно подтвержденные данные, которые указывают на прямую взаимосвязь между составом микрофлоры кишечника новорожденного ребенка и его психоэмоциональным состоянием. Состав кишечной микробиоты детей, рожденных путем Кесарева сечения, принципиально отличается от состава микрофлоры кишечника детей, рожденных естественным образом. После Кесарева сечения, новорожденные чаще сталкиваются с дисбактериозом, поэтому им чаще других назначаются пробиотики и пребиотики.

К какому врачу обратиться

При развитии бессонницы и других отклонений в психоэмоциональном состоянии, рекомендовано обратиться не только к неврологу, но и гастроэнтерологу, так как подобные симптомы могут косвенно указывать на развитие хронического гастрита, язвы желудка, энтероколита, колита или дисбактериоза кишечника. Выявить причину недомогания, помогают такие методы обследования:

  1. эзофагогастродуоденоскопия;
  2. колоноскопия;
  3. общий клинический анализ крови;
  4. анализ кала на дисбактериоз;
  5. копрограмма;
  6. анализ на хеликобактерную инфекцию.

При необходимости, во время проведения эзофагогастродуоденоскопии или колоноскопии, может быть взята биопсия с последующим гистологическим исследованием биоматериала для определения характера проблем с ЖКТ.

Читайте также:  Диета при гастрите дети

Как улучшить состояние ЖКТ

Соблюдение простых рекомендаций поможет улучшить состояние органов пищеварительной системы, восстановить микрофлору кишечника, нормализовать сон и психоэмоциональное состояние. К таким рекомендациям можно отнести:

  1. В ежедневное меню, рекомендовано включать продукты питания, богатые растительными волокнами (свежие овощи и фрукты). Клетчатка является натуральной пищей для полезных кишечных бактерий.
  2. Для профилактики метеоризма и диареи у взрослых, из рациона следует частично или полностью исключить продукты, которые усиливают бродильные процессы в просвете кишечника. К таким продуктам относят кондитерские изделия и сахаросодержащие продукты, свежую выпечку, бобовые, цельное непастеризованное молоко, газированные сладкие напитки, алкоголь.
  3. Не рекомендовано употреблять блюда, приготовленные во фритюре или фастфуд.
  4. Следует отдавать предпочтение свежим овощам и фруктам, хлебу с отрубями, злакам.
  5. Пищу, рекомендовано готовить в отварном или запеченном виде, а также на пару.

Восстановить баланс нормальной кишечной микрофлоры, избавиться от бессонницы при гастрите и улучшить общее состояние организма помогает прием метапребиотиков. Уникальный состав метапребиотика Стимбифид Плюс позволяет ускорить рост и размножение полезных кишечных бактерий и подавить размножение патогенных микроорганизмов. Кроме того, Метапребиотик Стимбифид Плюс стимулирует процесс естественного восстановления эпителия слизистой оболочки желудка и кишечника, повышает иммунитет и пагубно воздействует на бактерию Хеликобактер Пилори.

Прием метапребиотика с лечебно-профилактической целью снижает риск развития гастрита и язвенной болезни желудка на 80%. Улучшая состояние органов ЖКТ, Стимбифид Плюс устраняет нарушения сна при заболеваниях ЖКТ и благоприятно влияет на психоэмоциональное состояние.

/ Доктор Стимбифид

Источник

Нарушения при гастрите стула, сна при остром и хроническом гастрите

Нарушения при гастрите могут затрагивать самые разные сферы жизнедеятельности человека, зачатую это не только пищеварение. Нарушения стула при гастрите, безусловно, один из наиболее часто встречающих симптомов, которые приносят массу неприятных ощущений в жизнь человека. Нарушение сна при гастрите — еще один сопутствующих симптомов. Для того, чтобы минимизировать риск возникновения неприятных симптомов при гастрите, следует придерживаться установленной диеты и лечения. Нарушения диеты при гастрите — вот, что больше всего провоцирует развитие болезни. Сегодня мы поговорим о нарушениях в работе организма при гастрите. Читайте следюущую статью на страницах журнала gastritinform.ru.

Нарушения при гастрите

При гастрите в организме возникает ряд нарушений, которые могут затрагивать не только работу ЖКТ, но и других органов и систем. Среди нарушений гастрита стоит различать нарушения, которые преобладаю в острой и хронической форме.

Острая форма вызывает такие нарушения в организме:

  1. Изжога, которая возникает сразу же после еды.
  2. Периодическая или постоянная тошнота, возникающая после приема пищи.
  3. Приступообразная или постоянная боль в области живота.
  4. Отрыжка, обладающая кислым запахом.
  5. Нарушение стула (понос или запор).
  6. Повышенное слюноотделение или сухость во рту.
  7. Многократная рвота.
  8. Нарушения со стороны всего организма (головная боль, выраженная общая слабость, повешение температуры тела, тахикардия, снижение артериального давления и проч.).

Снижение аппетита.Снижение аппетита — одно из нарушений, которое вызывает гастрит

К нарушениям от хронической формы гастрита у взрослых относят:

  1. Неприятный вкус в ротовой полости.
  2. Снижение аппетита.
  3. Запоры или поносы.
  4. Отрыжка с гнилостным запахом.
  5. Тошнота после еды.
  6. Метеоризм и урчание в животе.
  7. Тупая боль в области желудка после приема пищи (через 10-15 минут).
  8. Чувство тяжести и дискомфорт в животе после еды.
  9. Сухость и ломкость волос, анемия, расслоение ногтей, раздражительность, выраженная слабость, сонливость, потеря веса и проч.

Нередко симптомы, перечисленные ранее, вызывают снижение массы тела, вялость, постоянную тягу ко сну, нервозность.
Хронический гастрит время от времени обостряется, затем затухает. В период затухания (ремиссии) пациент не ощущает никаких признаков заболевания. А при обострении они появляются. Нередко обострения связаны с определенными сезонами года, также они могут быть вызваны нарушением в меню, употреблением спиртного, курением, определенными медикаментами.

Гастрит нарушение сна

Гастрит нередко вызывает нарушения сна. Гастрит от нервного перенапряжения и депрессии не отличается по протеканию от других форм патологии. Различие заключается в факторах, которые приводят к возникновению болезни.

Встречается стрессовый гастрит у людей разного возраста. Чаще от заболевания страдают подростки и молодые женщины до 35 лет.

Частые стрессы, нервное перенапряжение, расстройства переходят в депрессивное состояние. Оно накладывает отпечаток на работу всего организма. Нарушается гормональный фон, начинаются эндокринные нарушения, это отражается на работе ЖКТ, пищеварении, метаболизме. Постоянные психологические проблемы вызывают воспаление слизистой оболочки желудка.

Нарушение стула при гастрите

Нарушение стула при гастрите свойственно и заболеванию с высокой кислотностью, при котором ощущаются рези в кишечнике и возникают запоры. Причиной нарушения пищеварения и развития поноса при гастрите становится дисбактериоз и заражение бактерией Helicobacter pylori, которая, поселяясь в желудке и быстро размножаясь, разрушает стенки слизистой. В зависимости от формы протекания болезни и продолжительности, говорят о кратковременном и затяжном расстройстве желудка.

Кратковременная диарея

Подобная форма нарушения пищеварения протекает до трех дней. Причиной диареи становятся испорченные продукты, плохая вода, небольшой стресс.

Обычно восстановление происходит без использования лечебных препаратов при соблюдении правильного режима питания и водного баланса в организме.

Затяжная диарея

Если болезнь продолжается более 5 дней, сопровождается тошнотой и рвотой, требуется обратиться к врачу. Продолжительная диарея вызывает обезвоживание организма. Чтобы выяснить основную причину, вызвавшую болезнь, показано провести специальную диагностику, для назначения адекватного лечения.

Читайте также:  Атрофический гастрит анализ крови

диареяЕсли болезнь продолжается более 5 дней, сопровождается тошнотой и рвотой, требуется обратиться к врачу

Диагностика нарушений при гастрите

Чтобы установить причину болезни и начать грамотное лечение, важно провести полную диагностику. Жидкий стул считается симптомом многих нарушений желудочно-кишечного тракта, болезней печени, поджелудочной или желчного пузыря, бывает вызван инфекционным заражением, определить причину поможет комплексное исследование.

Применяют УЗИ желудка, гастроскопию. В спорных и осложненных случаях врач вправе направить пациента на рентген или во время эндоскопии сделать соскоб и провести биопсию. Помимо инструментальных способов, проводятся исследования результатов биохимических анализов крови, мочи и кала на содержание крови.

Питание как профилактика нарушение стула при гастрите

При любом виде диареи, вызванной разными причинами, расценивая явление как симптом заболеваний, важно следовать специальной системе питания. Потребуется соблюдение диеты при лечении гастрита. Чтобы не провоцировать развитие осложнений и обострения болезни, помните, не рекомендуется тяжёлая пища – пищеварительные функции желудочно-кишечного тракта еще не восстановлены, вероятны сбои в работе системы. Подробную схему питания и продолжительность диеты для пациента подготавливает лечащий врач. Называют единые правила, рекомендуемые к применению во время болезни. Следует исключить вредные продукты: жареные, жирные, соленые, консервированные и острые.

Полностью отказаться от фастфуда, алкоголя, крепкого чая, кофе, сладких газировок. Соблюдать особый режим питания, когда пища принимается через короткое время маленькими порциями. Еда принимается легкой, без применения приправ. Стоит исключить ненадолго употребление фруктов и овощей, повышающих кислотность (к примеру, цитрусовых или томатов), усиливающих брожение (все виды капусты, черный хлеб, свежая сдоба, бобовые).

В меню разрешены нежирные виды мяса и рыбы, лучше приготовленные на пару или отваренные. На завтрак желательно регулярно готовить хорошо разваренную кашу на половинном молоке. Подходит для лечения и для профилактики нарушений пищеварения, поддержания в хорошем состоянии иммунной системы организма овсяная каша. Из круп приветствуют пшено, рис или гречку. При нормальной переносимости подойдут кисломолочные продукты, они восстанавливают микрофлору желудка и помогают быстрому выздоровлению.

Нарушение диеты при гастрите что будет

Нарушение диеты при гастрите приведет еще к большему усугублению заболевания, обострению симптоматики и появлению сопутствующих заболеваний. Так, нарушение диеты при гастрите атрофической формы будет способствовать переходу в рак, а гиперацидной — в язву желудка.

Что касается организации рациона при гастрите в домашних условиях, гастроэнтеролог советует пациентам придерживаться пяти ключевых правил.

  1. Обработка пищи. При гастрите продукты должны термически обрабатываться. Даже овощи и фрукты в сыром варианте — исключительный случай. Мясо и рыбу не употребляют кусками. Эти продукты отделяют от костей, кожи, сухожилий и готовят в виде тефтелей, котлет, голубцов.
  2. Дробное меню при гастрите. Питание при гастрите должно быть частым. Но есть нужно небольшими порциями, через равные промежутки времени. Оптимальный вариант: пациент ест четыре-пять раз в день каждые три часа. Последнее столование — не позднее 19:00. Всю пищу пациентам с диагнозом «гастрит» следует хорошо пережевывать.
  3. Обильное питье. При гастрите следует много пить. Особенно щелочные напитки без газа. Пациентам с гастритом подходят такие воды: «Ессентуки», «Боржоми», «Миргородская». Чтобы удалить углекислый газ, бутылку откупоривают и помещают в таз с теплой водой минут на 20. Такое питье полезно перед приемами пищи. Кроме лечебной воды, при гастрите пациентам показаны компоты из сухофруктов и свежих ягод.
  4. Первые блюда. Супы обязательны в рационе пациента с гастритом. Однако предпочтение отдается вегетарианским рецептам или вторым-третьим не наваристым мясным бульонам.
  5. Приготовление блюд. Пациентам с гастритом запрещено есть сильно горячие или сильно холодные блюда. Пищу можно готовить на пару, варить или запекать без корки. Ничего жареного, маринованного, консервированного, квашеного при диагнозе «гастрит» нельзя. Каши варят на воде или на половинном молоке без сливочного масла. Более того, в стадии обострения гастрита и при наличии выраженной клинической симптоматики лучше руководствоваться рекомендациями по приготовлению пищи, которые прописаны лечебной диетой № 1. Ее разработал основоположник российской гастроэнтерологии Мануил Певзнер. В частности, еду предпочтительнее употреблять в протертом виде. До состояния суфле или паштета продукты доводят ситом, а также блендером. Стол № 1 обычно назначается во время обострения язвенной болезни.

Принципы диеты при пониженной кислотности — основная задача питания при этом типе гастрита — стимулировать выработку ферментов и кислоты желудком, ускорить прохождение пищи в кишечник. Предпочтение стоит отдавать протертой и жидкой еде, но, в отличие от других форм гастрита, допустимы кислые продукты, например, кефир, свежий творог, цитрусовые. Вне периода обострений можно есть даже жареную пищу, но строго без панировки и ограничивая количество масла. Температура пищи должна быть не выше 60 градусов и не ниже 15. Калорийность дневного рациона — до 2500–3000 ккал.

Во многом диетический рацион при гастрите напоминает меню, рекомендованное детям первых лет жизни. Здесь нет места жирному, жаренному и сладкому. Блюда готовятся без приправ и с минимальным количеством вкусовых специй. А чтобы облегчить процесс пищеварения, пища максимально измельчается.

Придерживайтесь установленной врачом диеты, и развитие сопутствующих нарушений будут сведены к минимуму, а самочувствие пациента будет оставаться в норме.

Источники

https://doctor-365.net/gastrit/

Понос при гастрите и язве желудка

https://doc-doc.net/dieta-pri-gastrite/

https://prostudadoc. ru/ponos-pri-gastrite.html#i-24

Post Views:
220

Навигация по записям

Источник