Лфк при колите у детей
Содержание статьи
ЛФК при колите, комплекс упражнений, питание при колите кишечника
На чтение 7 мин. Просмотров 4.6k.
Среди заболеваний кишечника чаще всего встречается — колит. Воспаление слизистой оболочки толстого кишечника ,который может носить хронический и острый характер. Причины появления колита разнообразны. Главная причина — попадание в ЖКТ болезнетворных микроорганизмов (дизентерийной палочки, сальмонеллы, лямблий)
Немаловажное значение в развитии хронического колита имеет секреторная недостаточность желудка, поджелудочной железы и тонкого кишечника. Иногда в развитии колита лежит нервно- рефлекторный механизм.
Задачи ЛФК:
- — Нормализация нейрогуморальной регуляции пищеварения;
- — Ликвидация воспалительного процесса, улучшение крово — и лимфообращения в органах брюшной полости и малого таза;
- — Нормализация секреторной, всасывающей и моторно — эвакуаторной функции кишечника;
- — Регуляция внутри брюшного давления, укрепления мышц живота и тазового дна;
- — Улучшение психоэмоционального состояния.
- Эффективность ЛФК во многом зависит от выбора исходного положения. При вертикальном положении внутри брюшное давление в нижних отделах живота повышен, а в подциафрагмальний участке образуется потенциальный пространство с отрицательным давлением. Давление в прямой кишке в положении стоя достигает 20-22 см вод. ст. , а в сидячем положении — 30-32 см вод. ст. , тогда как в горизонтальном положении он не превышает 0-5 см вод. ст. В положении сидя и стоя давление также повышен в слепой и сигмовидной кишках.
- При вертикальном положении туловища продвижения кишечных газов усложняется их скоплением в местах с меньшим давлением, то есть в более высоко расположенных отделах толстой кишки, создаются дополнительные трудности в восстановлении нарушенной моторно-эвакуаторной функции кишки.
- При переходе в горизонтальное положение внутренние органы перемещаются вверх, а в нижних отделах брюшной полости давление приближается к отрицательному. В горизонтальном положении все отделы толстой кишки располагаются на одном уровне, благодаря чему создаются благоприятные условия для эвакуации кишечных газов и нормализации двигательной деятельности кишечника.
- Устранению спастических явлений способствуют положения, сопровождающиеся значительным снижением внутри брюшного давления (например, стоя на четырех конечностях) . Выполнение в исходном положении лежа на спине и стоя на четырех конечностях упражнений на расслабление мышц и глубокое дыхание помогают устранить спастические явления в кишечнике.
- Упражнения общего воздействия на организм и специальные упражнения (для мышц передней брюшной стенки, спины, тазового дна, на расслабление, прыжки, подскоки) , которые положительно влияют на моторно-эвакуаторную функцию кишечника, подбирают с учетом особенностей течения патологического процесса. Построение методики занятий определяется в первую очередь видом нарушения моторики.
- При хронических колитах, проявляются спастическими запорами, ограничивается применение упражнений с нагрузкой на брюшной пресс и упражнений, в которых выражен момент усилия (например, поднимание и опускание прямых ног в положении лежа) , так как они усиливают спастическое состояние кишечника. Широко используют упражнения на расслабление с диафрагмальным дыханием, упражнения для верхних и нижних конечностей. Предпочтительные исходные положения — лежа на спине с согнутыми в коленных и тазобедренных суставах ногами, полулежа с опущенными ногами, способствующие расслаблению передней брюшной стенки. С нормализацией двигательной функции кишечника осторожно вводят упражнения для мышц живота и тазового дна, упражнения с предметами, дозированную ходьбу, плавание, малоподвижные игры. Физическая нагрузка — ниже средней интенсивности, повышение его — медленное, с учетом состояния больного и его адаптивных реакций. Рекомендуется расслабляющий массаж: сначала сегментарный (сегменты D6 — D9 справа и D | 0 — Dn слева) , затем — передней брюшной стенки легкими кругообразными вибрационными поглаживаниями. Очень эффективно точечный массаж.
- При атонии кишечника на занятиях лечебной гимнастикой следует делать акцент на упражнениях для мышц живота в сочетании с силовыми элементами, упражнениях с сотрясением тела (подскоки, прыжки) и для мышц спины (повороты, наклоны, сгибания туловища). Рекомендуется частая смена исходных положений, из которых выполняются обще развивающие упражнения, средний и быстрый темп выполнения. Нагрузка быстро доводить до среднего и выше среднего. Важно следить за правильным сочетанием упражнений и дыхания. Кроме занятий лечебной гимнастикой, применяют пешеходные прогулки, бег, плавание, дозированную езду на велосипеде, спортивные игры и др. . Массаж живота должен быть активным и глубоким.
Комплекс упражнений при колите
ЛФК при колите
ЛФК при колите, комплекс упражнений.
Условные обозначения:
ИП — исходное положение; ТМ — темп медленный; ТС — темп средний.
- Ходьба по комнате 30-60 сек, чередуемая с дыхательными упражнениями.
- ИП — лежа на спине. Сгибание и разгибание туловища. ТМ. 6-8 раз. Дыхание равномерное.
- ИП — то же. По очереди сгибание ног. ТС. 5-7 раз каждой ногой.
- ИП — то же. По очереди подъем ног вверх. ТС. 6-8 раз каждой ногой.
- ИП — сидя, руки в упоре сзади. Поднимание и опускание прямых ног. ТС. 5-7 раз.
- ИП — на четвереньках. Отведение ноги назад с последующим подтягиванием ее к животу. То же с другой ноги. ТС. 5-8 раз каждой ногой.
- ИП — лежа на спине, ноги согнуты. Повороты ног влево — вправо. ТМ. 6-8 раз в каждую сторону.
- ИП — лежа на спине, прогнуться, руки сзади. Сесть. Вернуться в ИП. ТС. 5-7 раз.
- ИП — то же. «Велосипед». ТС. 25-30 сек. Дыхание свободное.
- ИП — сидя на стуле, упор руками сзади. Глубокий присед вперед; вернуться в ИП. ТС. 6-8 раз.
- ИП — сидя на стуле. Наклоны вперед. ТМ. 5-7 раз. При наклоне — выдох.
- ИП — то же, только руки на поясе. Наклоны вперед. ТС. 4-6 раз.
- ИП — сидя, руки в стороны. Повороты влево-вправо. ТС. 5-7 раз в каждую сторону.
- ИП — стоя у стула. Шаг левой ногой — вдох; вернуться в ИП — выдох. То же с другой ноги. ТС. 6-8 раз с каждой ноги.
- ИП — лежа на спине. Прогнуться — вдох; вернуться в ИП — выдох. ТМ. 5-7 раз.
- ИП — лежа, упор руками сзади — прогнуться. Сесть — прогнуться. ТС. 6-8 раз.
- ИП — коленно-локтевое. Поднять таз вверх — вдох; вернуться в ИП — выдох. ТС. 5-8 раз.
- ИП — стоя, руки на поясе. Наклоны влево-вправо. ТМ. 6-8 раз в каждую сторону.
- ИП — стоя. Вращение туловища. ТС. 5-8 раз в каждую сторону.
- ИП — стоя. Приседы. ТС. 5-8 раз.
- ИП — сидя на стуле. Наклоны назад-вперед. ТМ. 5-8 раз.
- Ходьба по комнате 30-60 сек.
Питание при колите кишечника
Восстановить нормальную работу кишечника помогут и следующие меры:
1. Пейте достаточное количество воды — не менее 1,5-2 литров в день. Это поможет размягчить стул.
2. Старайтесь наладить дробное питание (4-5 раз в сутки), при этом есть медленно, тщательно разжевывая пищу.
3. Откажитесь от перекусов всухомятку. Старайтесь ввести в рацион больше клетчатки, перейдите на хлеб с отрубями, добавляйте при приготовлении блюд пшеничные отруби.
4. Ежедневно съедайте не менее 500 г свежих фруктов и овощей. Старайтесь есть как можно больше свеклы в любых видах. Этот корнеплод отлично стимулирует работу кишечника. Старайтесь каждый день есть салаты из свежих и отварных овощей, заправленных нерафинированным растительным маслом. Оно действует как смазка, облегчая дефекацию.
5. Откажитесь от наваристых бульонов, сала, жареного мяса, мясных и рыбных консервов, булочек и печенья, белого хлеба, кофе. Также при запоре не рекомендуются фрукты и ягоды, обладающие вяжущим вкусом: они способствуют закреплению кишечника. К ним относятся груши, гранаты, айва, кизил, черника, черноплодная рябина и т. д. Ежедневно перед сном выпивайте по стакану кефира.
В случае стойких запоров не стоит отказываться и от мягких слабительных препаратов, однако пользоваться ими каждый день все же не стоит, чтобы избежать привыкания.
При колите рекомендована диета Стол №4
питание при колите кишечника
Источник
Физкультура при язвенном колите и болезни Крона
Физкультура при язвенном колите и болезни Крона. Можно или нет?
В этой статье рассмотрим тему: физкультура при язвенном колите и болезни Крона. Полезна и безопасна ли в вашем случае физкультура или нет? Этот вопрос встает у каждого больного язвенным колитом и болезнью Крона.
Попадая в больницу, каждого из нас пугают перспективой принятия лекарств до конца дней и запрещают все, что дарит радость и здоровье!
Давайте не будем забывать, что врачи тоже люди. Эти люди выучились на определенную профессию, где их назомбировали на определенную систему лечения. У них нет и не будет другого мышления насчет здоровья (мало многопрофильных и реально образованных врачей) и как в реальности надо действовать больному чтобы исцелиться.
Их принцип — нет, не навреди! Перестрахуйся! Разница большая, да?
Задача врача — не дать пациенту умереть на больничной койке и выпихнуть его максимально быстро. Написав рекомендации по стандартному лечению (читайте между строк — не вылечить, а сделать отписку).
Поэтому больным запрещается все, что может хоть капельку повлиять на течение болезни. И уже все равно, какое именно это влияние. Основной аргумент, чтобы не заниматься физкультурой — нагрузка на живот. По большей части это некорректно.
Мы каждый день двигаемся, нагибаемся, можем подпрыгивать, носить сумки, катать детей, да что угодно! И это тоже нагрузка на живот.
Не забывайте, что «В здоровом теле — здоровый дух!». «Движение — жизнь!»
Регулярные упражнения — приносят вашему телу здоровье! Поэтому все в руках пациента. Хотите исцеления? Не ждите чуда от врачей. Действуйте, изучайте, двигайтесь.
Конечно не надо поддаваться на модные тенденции с поднятием веса и качанием попы. Можно быть в хорошей форме без штанги. Раскроем секрет — поднятие веса калечит даже здоровых. У них летят колени, кровеносная система (варикозное расширение вен), органы и позвоночник. А эту программу настоятельно рекомендуют все фитнес-инструкторы женщинам! Женщинам вообще нельзя поднимать тяжести больше 10 кг!
Да, результата вы добьетесь, но какой ценой?
«Физкультура лечит. Спорт калечит!»
И так, чем же заниматься людям с язвенным колитом и болезнью Крона?
Легкая атлетика. Пробежки трусцой и прогулки быстрым шагом (вспомните физкультуру в школе).
Плавание. Очень полезно плавать в бассейне часок. Хорошо тонизирует и укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Танцы. Тут выбирайте любые. Даже с нагрузкой на живот. Будете в форме, подтянуты.
Лыжи и сноуборд. Да, казалось бы, нагрузка на живот серьезная. Особенно на сноуборде. Но люди в ремиссии или почти в ней, переносят хорошо эти занятия. Просто не переутруждайтесь, чаще отдыхайте. Хорошо развивает выносливость, все тело, сердце, сосуды. Ну, а свежий, особенно зимний воздух закаляет тело и дух. Будете меньше болеть респираторными заболеваниями.
Фитнес. Тут вы можете позволить себе многое. Бег на дорожке, групповые упражнения без утяжеления, растяжка, боевые программы с элементами фитнеса, разные тренажеры (кроме силовых).
Фитнес на батуте. Отличная нагрузка на все группы мышц. Прорабатывается все мышечные ткани. Вы научитесь делать трюки и отлично сгоните лишний вес. Но заниматься надо тем, у кого точно нет кровотечения и поноса.
Занятия на скалодроме. Тоже полезно и можно.
Катания на коньках.
Йога. Успокоит психику.
Велосипед и ролики.
Можем сказать больше! Люди (кто в ремиссии и даже просто почти скрепленный стул) могут начинать качать пресс. Главное все делать правильно и в меру! Ходить в баню (естественно без фанатизма! Достаточно греться до 3 минут за один заход). Закаляться, обливаться!
Главное всё изучить и делать всё правильно. Просто начните понимать, что вы с собой делайте и к каким результатам придёте.
Помните! В любом деле, главное не бояться и себя не накручивать. Отслеживайте своё состояние, но без фанатизма. Если вы будете держать в голове страхи и мысли, что с вами что-то случится, то тело так и отреагирует!
Наши видео
Наша группа VK
Источник
ЛФК при заболеваниях кишечника
1. ЛФК при заболеваниях кишечника
Работу выполнила Плешанова
Александра Николаевна 4-1 ФФК
2. Задачи ЛФК при заболеваниях кишечника
Нормализация нейрогуморальной регуляции
пищеварения;
Ликвидация воспалительного процесса , улучшение
крово — и лимфообращения в органах брюшной
полости и малого таза ;
Нормализация секреторной , всасывающей и моторно
— эвакуаторной функции кишечника ;
Регуляция внутри брюшного давления , укрепления
мышц живота и тазового дна;
Улучшение психоэмоционального состояния.
3. Заболевания кишечника
Среди заболеваний кишечника чаще всего встречаются
колит — воспаление слизистой оболочки толстого
кишечника, энтерит — воспаление слизистой оболочки
тонкого кишечника и энтероколит-воспаление слизистой
оболочки всего кишечника. Эти воспалительные процессы
могут носить острый и хронический характер. Причины их
возникновения разнообразны. Главная причина-
попадание в желудочно-кишечный тракт болезнетворных
микроорганизмов (дизентерийной палочки, сальмонеллы,
лямблий). Немаловажное значение в развитии
хронического колита имеет секреторная недостаточность
желудка, поджелудочной железы и тонкого кишечника.
Иногда в основе развития колита лежит нервнорефлекторный механизм.
4.
Атонический колит часто возникает у пожилых людей.
Снижение двигательной функции кишечника в старческом
возрасте приводит к запорам и к геморрою. Заполненный
кишечник и запор ведут к снижению аппетита, слабости,
потери интереса к жизни, появляется бледность.
Также к симптомам атонического колита относят вздутие
живота с потерей веса. Когда такие симптомы начинают
беспокоить больного он начинает постоянно применять
клизмы и слабительные средства. А если человек
находится в неподвижном состоянии вследствии травм,
переломов или послеоперационном периоде развитие
колита ухудшается и приводит к отказу кишечника и
образованию каловых камней, которые следует удалять.
Во время атонического запора отсутствует
самостоятельный стул 3 и более дней, а также нет позыва к
опорожнению, что и приводит к вздутию живота.
5. Примерный комплекс ЛФК при колитах
Подготовительная часть:
1 . И. п. — стоя , медленная ходьба на носках , руки за голову ,
продолжительность 30-40 с .
2 . И. п. — то же самое, ходьба на пятках , руки на поясе.
продолжительность 30-40 с .
3 . И. п. — стоя , руки перед грудью , в ходьбе 1 — 2 рывки
прямым руками , ладонями вверх ; 5-6 раз , дыхание
произвольное , темп средний .
4 . И. п. — стоя , в ходьбе руки через стороны — вдох , опустить
руки — выдох ; 3-4 раза , темп медленный .
5 . И. п. — то же самое, в ходьбе по очереди прижимать колени
к животу ; 5-6 раз каждой ногой , дыхание произвольное .
6 . И. п. — то же самое, медленная ходьба
продолжительностью 40-60 с . дыхание произвольное
6.
7 . И. п. — то же самое, в ходьбе движения кистями рук вдоль
туловища до подмышечной ямки — вдох продолжительностью
4 с , задержка дыхания на 8 с , медленный выдох — 6 с ; 3-5
раз , после выполнения упражнения — произвольное дыхание .
8 . И. п. — стоя , руки на пояс , в ходьбе отвести локти назад вдох , локти вперед — выдох; 3-4 раза , темп средний .
9 . И. п. — то же самое, медленная ходьба , 4 шага — вдох . 8
шагов — задержка дыхания . 6 шагов — выдох; 3-4 раза , после
упражнения произвольное дыхание .
10 . И. п. — стоя , руки опущены ; выпятить и затем подтянуть
брюшную стенку ; 2-30 с , темп средний , дыхание
произвольное.
7.
Основная часть:
11 . И. п. — сидя на стуле , руки в упоре сзади; прогнуться —
вдох , согнуть левую (правую ) ногу в коленном суставе и
прижать к животу — выдох , 4 — 5 раз каждой ногой , темп
медленный .
12 . И. п. — то же самое, развести ноги в стороны ,
соединить ноги вместе ; 5-6 раз каждой ногой , темп
средний , дыхание произвольное .
13 . И. п. — сидя на стуле , руки опущены ; согнуть правую
(левую ) ногу в коленном суставе , упругие прижима
колени к животу ; 10-12 раз каждой ногой , темп средний ,
дыхание произвольное .
14 . И. п. — сидя на стуле , ноги вытянуты ; поднять руки
вверх — вдох , наклониться к правой (левой ) ноги — выдох;
4-5 раз к каждой ноге , темп медленный .
8.
15 . И. п. — стоя у спинки стула , приседания 12-15 раз ,
темп средний , дыхание произвольное .
16 . И. п. — то же самое, отвести правую руку в сторону
и назад — вдох , вернуться в и. п. — выдох ; 3-4 раза в
каждую сторону , темп медленный
17 . И. п. — то же самое, подняться на носки — вдох , с
упругих приседания — выдох; 3-5 раз , темп средний .
18 . И. п. — коленно — ладонная , выпятить и втянуть
стенку живота ; 10-15 раз , темп средний , дыхание
произвольное .
19 . И. п. — то же самое, стоя на четырех конечностях вдох , уклониться , сесть на пятки — выдох ,
расслабиться; 4-6 раз , темп средний .
20 . И. п. — то же самое, обороты тазом вправо ( влево )
6-8 раз в каждую сторону , дыхание произвольное .
9.
21 . И. п. — лежа на животе , руки вдоль туловища ; поднять
плечи и прямые ноги вверх ( « челнок » ) , вернуться в и. п.
, расслабиться — выдох ; 4-6 раз , темп медленный ,
дыхание произвольное .
22 . И. п. — лежа на боку , мах правой (левой ) ногой вперед
, назад ; так же — на другой стороне 6-8 раз , дыхание
произвольное .
23 . И. п. — то же самое, отвести прямую ногу назад ,
выпячивая живот — вдох , прижать колено к животу — выдох;
так же — на другой стороне 3-4 раза , темп средний .
24 . И. п. — стоя , самомассаж живота : растирание ладонью
по часовой стрелке , затем разминание живота щипками ,
так же — по часовой стрелке ; 3-4 раза.
25 . И. п. — то же самое, выпячивания и втягивания живота ;
20-30 раз.
Заключительная часть:
26 . И. п. — стоя , медленная ходьба , упражнения на
расслабление в сочетании с дыхательными упражнениями ;
5-8 мин , темп средний
10. Примерный комплекс ЛФК при атоническом колите
Подготовительная часть:
1 . И. п. — стоя , медленная ходьба 30-40 с .
2 . И. п. — то же самое, руки за голову , ходьба на носках , 30 с .
3 . И. п. — то же самое, руки на пояс , ходьба на пятках , 30 с .
4 . И. п. — то же самое, ходьба с поочередным поднятием прямой ноги ; 3-4
раза для каждой ноги , темп средний .
5 . И. п. — стоя , руки перед грудью ; при ходьбе 2 рывки локтями в
стороны , затем 2 рывки прямыми руками , ладонями вверх ; 4-5 раз , темп
средний .
6 . И. п. — стоя , руки в « замок» над головой , во время ходьбы рывки
руками назад ; 5-6 раз , темп средний .
7 . И. п. — стоя , кисти к плечам , при ходьбе обороты локтями назад
(вперед ) 5-6 раз , темп средний .
8 . И. п. — то же самое, в ходьбе правым локтем достать левое колено , так
же — для второй ноги ; 4-5 раз для каждой ноги , темп средний .
9 . И. п. — то же самое, руки через стороны вверх — вдох ( 6 с ) , опустить
руки — выдох ( 8 с ) 5-6 раз , темп медленный.
11.
Основная часть:
10 . И. п. — лежа на спине , поднять руки вверх — вдох , прижимая
руками правое колено к животу — выдох; 3-4 раза для каждой ноги ,
темп средний .
11 . И. п. — то же самое, развести ноги врозь — вдох , вернуться в и. п. выдох ; 3-4 раза , темп медленный.
12 . И. п. — лежа на спине , поочередно поднимать прямую ногу вверх ;
3-4 раза каждой ногой , темп быстрый .
13 января . И. п. — то же самое, ноги согнуть ; поднять таз вверх — вдох ,
вернуться в и. п. — выдох ; 3-4 раза , темп медленный .
14 . И. п. — то же самое, вдох — положить обе согнутые ноги вправо (
влево ) — выдох; 4-5 раз , темп медленный .
15 . И. п. — то же самое, расслабить мышцы живота ( выпячивая живот) ,
сократить мышцы живота ( втянуть живот ) 10-12 раз , дыхание
произвольное .
16 . И. п. — то же самое, диафрагмальное дыхание , продолжительность
вдоха — 6-8 с , задержка дыхания на 12 с , длительность выдоха — 8 с; 2-3
раза , темп медленный , после каждого упражнения свободный
глубокий вдох и выдох ( 2 — 3 раза).
12.
17 . И. п. — лежа на левом (правом ) стороне , поднять ногу в сторону ,
опустить ; 5-6 раз на каждом боку , темп средний .
18 . И. п. — то же самое, отвести ногу назад — вдох , прижать колено к
животу — выдох; 3-4 раза на каждой стороне , темп медленный .
19 . И. п. — лежа на спине , поочередно сгибать и разгибать ноги в
коленных суставах — имитация езды на велосипеде ; 5-6 раз , темп
быстрый , дыхание произвольное .
20 . И. п. — лежа на спине , правая стопа на левой ; поднять таз , вовлекая
живот — вдох , вернуться в и. п. — выдох ; 5-6 раз , темп медленный .
21 . И. п. — лежа на животе , поочередно отводить прямую ногу назад ; 34 раза каждой ногой , темп быстрый .
22 . И. п. — то же самое, руки согнуть в локтевых суставах , развести в
стороны ; сгибая правую (левую ) ногу в коленном суставе , достать
локоть одноименной руки ; 4-5 раз каждой ногой , темп средний ,
дыхание произвольное .
23 . И. п. — то же самое, кисти в упоре перед грудью ; поднять плечи
вверх — вдох ( выпрямляя ) , вернуться в и. п. — выдох ; 3-4 раза , темп
медленный .
24 . И. п. — стоя на коленях , поднять руки вверх — вдох , сесть на ноги (
пяти ) — выдох; 3-4 раза , темп медленный
13.
Заключительная часть
25 . И. п. — стоя , медленная ходьба с дыхательными
упражнениями и упражнениями на расслабление ; 60-90 с ,
темп медленный .
26 . И. п. — то же самое, расслабить мышцы живота (
выпячивая его ) . Сократить мышцы живота ( втянуть
живот ) 15-20 раз , темп быстрый , дыхание произвольное .
27 . И. п. — то же самое, руки через стороны вверх — вдох ,
вернуться в и. п. — выдох ; 3-4 раза , темп медленный .
14.
Спасибо за внимание!!!
Источник