Лечить гастрит с повыш

Содержание статьи

Как вылечить хронический гастрит навсегда? Советы доктора и обзор современных технологий — Sammedic.ru

  • 15 Августа, 2018
  • Гастроэнтерология
  • Надежда Девляшова

Гастрит — довольно распространенное заболевание желудка, которое появляется в результате различных провоцирующих факторов. Недуг может носить острую либо хроническую форму. При остром гастрите воспаляется слизистая органа, обусловлено это химическими, бактериальными или термическими воздействиями. В этом случае травмируется лишь поверхностный пласт эпителия. При хроническом гастрите воспалительная реакция носит рецидивирующий характер. Как вылечить хронический гастрит? Этим вопросом задаются многие пациенты. Какие советы по этому поводу дают доктора, рассмотрим более подробно.

Причины гастрита

Если диагностирован гастрит в острой форме, то протекает он бурно, симптоматика ярко выражена, отличить его можно по основным признакам:

  • Ощущение сухости во рту.
  • Тошнота, переходящая в рвоту.
  • Головные боли.
  • Головокружение.
  • Слабость.
  • Боли в эпигастральной области.
  • Возможно поднятие температуры тела.

Правильно собранный доктором анамнез позволяет определить причины возникновения недуга и дает возможность излечить острую форму заболевания. Возникнуть острый гастрит может по следующим причинам: пищевые аллергии, бактерии, передозировка медпрепаратами, агрессивные жидкости.

Хронический гастрит формируется в результате воздействия внутренних и наружных факторов. К наружным можно отнести:

  • Инфицирование бактерией хеликобактер.
  • Длительный стресс.
  • Нерациональное питание.
  • Вредные привычки.
  • Бесконтрольный прием лекарственных средств.

К внутренним фактором причисляются:

  • Наследственность.
  • Расстройства метаболизма.
  • Затяжные инфекционные болезни.

Как вылечить гастрит хронический, объяснит на приеме доктор. Современные методы дают возможность избавиться от этого заболевания.

Существуют и дополнительные факторы, которые могут способствовать возникновению гастрита. К ним относятся:

  • Заражение глистами.
  • Перенасыщение плохо усвояемой и тяжелой пищей.
  • Неврозы, депрессии.
  • Авитаминоз.
  • Гормональные сбои, дисфункции.
  • Химические средства.
  • Отравления.
  • Радиация.
  • Вредные производственные факторы.
  • Хирургическое вмешательство.

Симптомы

Заболевание это неоднозначное, имеет множество подвидов, характеризуется разной симптоматикой. Можно ли вылечить хронический гастрит навсегда, зависит от стадии, запущенности недуга. Воспалительный процесс, происходящий в стенках желудка, может оказывать воздействие на иммунную систему, вызывает эмоциональную нестабильность, отрицательно сказывается на самочувствии больного.

Часто бывает так, что заболевание протекает бессимптомно и человек не задумывается над тем, можно ли вылечить хронический гастрит, какими методами. Но как только воспаление переходит в новую стадию, целый ряд симптомов вызывает недомогание, начиная от тянущих болей до изжоги и тошноты. К самым ранним симптомам заболевания можно отнести:

  • неприятную боль в эпигастрии;
  • резь в животе;
  • во рту неприятный привкус;
  • голодную боль;
  • вздутие;
  • слабость.

На поздних стадиях заболевания проявляются такие симптомы:

  • постоянная тошнота;
  • жидкий стул;
  • метеоризм;
  • сильные боли;
  • ощущение переполненности;
  • рвота;
  • аритмия;
  • отсутствие аппетита;
  • раздражительность;
  • излишняя потливость;
  • бледность.

Как вылечить хронический гастрит навсегда

При гастрите у пациентов значительно ухудшается качество жизни. При этом возникает раздражительность и депрессия. Пропадает возможность наслаждаться разными блюдами, вести свободный образ жизни. Имея такой диагноз, пациенты интересуются, как вылечить хронический гастрит навсегда. Отвечая на этот вопрос, специалисты особое внимание уделяют возрасту больного и наличию иных заболеваний. Доктора утверждают, что дети справляются с болезнью быстрее. С возрастом организм изнашивается, и работоспособность его значительно снижается. Медики говорят, что хронический гастрит можно вылечить навсегда, если соблюдать все назначения и полностью пересмотреть свой образ жизни. От пациента потребуется: проходить медикаментозную терапию, соблюдать диетическое питание, заниматься лечебной физкультурой.

Первым шагом на пути к выздоровлению будет соблюдение правильного питания. Как утверждают врачи, без соблюдения диеты никакие медикаментозные воздействия не принесут желаемого результата. Два этих направления в лечении должны проводиться параллельно. При назначении диеты доктор должен учесть форму недуга и кислотность желудка. Если у пациента есть интенсивные боли в животе, рвота, общая слабость, то врач может прописать голодную диету, через какое-то время она сменится строгой диетотерапией.

До выздоровления многие продукты, которые раздражают орган, полностью исключают из рациона. Несмотря на строгость диеты, больной должен в полной мере получать все питательные вещества, необходимые организму для нормального функционирования. Блюда должны готовиться таким образом, чтобы они приобретали мягкую, щадящую консистенцию. Только в таком виде можно употреблять пищу. Можно включать продукты с содержанием клетчатки.

Диета

Можно ли вылечить хронический гастрит, соблюдая диету и используя правильную медикаментозную терапию? Как утверждают врачи, это вполне возможно, все зависит от степени заболевания и правильного поведения больного.

Необходимым условием является диета. Она позволяет нормализовать состояние уже в первые дни лечения. Из рациона необходимо исключить следующие продукты:

  • острые блюда;
  • соусы;
  • копчености;
  • консервы;
  • алкоголь;
  • специи;
  • сыры;
  • колбасы;
  • кофе;
  • сдобу;
  • кислые соки, овощи.

Предпочтение отдавать лучше всего нейтральной кухне. По совету врачей можно употреблять слизистые, жидкие супы, овощи, запеченные или приготовленные на пару, мясо отварное нежирное.

Любые виды гастрита подразумевают диетическое питание. Особое внимание уделяют атрофическому гастриту. Здесь организация питания более сложная. Врач-диетолог Певзнер разработал четыре диеты, которые используются в зависимости от терапевтических задач.

Читайте также:  Как принимать семя льна при атрофическом гастрите

Современные технологии диагностики и лечения

Если есть атрофические изменения, то диагностирование затрудняется в связи с очаговостью процесса. Более точные данные получают, используя биопсионный материал в момент ведения хромоэндоскопии. Для получения более достоверных результатов медики разработали и ввели в практику серологический диагностический метод. Пациенты, интересующиеся тем, можно ли вылечить хронический гастрит навсегда, прежде всего должны пройти обследование и установить точный диагноз. Серологическая диагностика дает возможность использовать неинвазивный скрининговый метод диагностирования. Для получения более точной гистологической характеристики пациентам уже в дальнейшем рекомендуется сделать эндоскопию.

Современная тактика лечения прежде всего основывается на клинических проявлениях морфологической и этиопатогенетической формы недуга, результатах диагностики, распространенности хеликобактера.

На первом этапе терапия сводится к тому, чтобы избавиться от присутствия Helicobacter pylori. Если необходимо вылечить хронический гастрит с повышенной кислотностью, в комплексе применяются ингибиторы протоновой помпы, которые сокращают выделение соляной кислоты.

При проведении курса лечения обязательным должен быть мониторинг как морфологический, так и эндоскопический. Это позволяет контролировать ведение терапии и делать правильные корректировки.

Медикаментозные препараты

Как вылечить хронический гастрит? Специалист наряду с другими методами назначает следующие медикаментозные препараты:

  • Обволакивающие средства. Их задача – барьерная функция. Помогают снять изжогу, урчание. К этой группе относятся «Алмагель», «Маалокс», «Гастал». Принимаются средства на протяжении месяца после приема пищи.
  • Антибиотики рекомендуются доктором при присутствии хеликобактера. Курс лечения определяет специалист. Сюда относятся: «Фуразолидон», «Метранидазол», «Амоксициллин».
  • Препараты для снижения выработки соляной кислоты: «Омепразол», «Ранитидин», «Омез». Как правильно принимать лекарство, в каждом конкретном случае рекомендует доктор.
  • Болеутоляющие и спазмолитики: «Платифиллин», «Но-Шпа», «Дротаверин».
  • Гастропротекторы. В процессе излечения данные препараты играют роль барьерной функции для соляной кислоты, она имеет враждебное влияние на слизистую желудка. Используют при этом «Де-Нол».
  • Можно ли полностью вылечить хронический гастрит, зависит от правильной тактики, которой следует доктор. При данном недуге обязательно применение ферментов. Сюда включается «Фестал», «Пангрол», «Мезим», «Панкреатин». Данные препараты оказывают благотворное влияние на работу ЖКТ.
  • В некоторых случаях назначаются гормоны. Сюда относится «Цитотек».

Атрофический гастрит

Наиболее коварным типом хронического гастрита является атрофический. Он может стать реальной причиной предракового состояния. Чаще развивается у мужчин пожилого возраста. Воспаление в дебюте обычно протекает без симптомов. Клиническая картина редко бывает ярко выраженной.

Атрофия – ключевое слово в названии недуга. Клетки стенок слизистой при этом заболевании атрофически перерождаются, перестают нормально функционировать, прекращается выработка компонентов желудочного сока. Исследования доказали, что трансформированные железы вместо желудочного сока вырабатывают слизь. Обычно атрофическая форма гастрита протекает при пониженной кислотности желудка.

Однако при атрофическом гастрите пониженная кислотность не самое страшное, рН-уровень корректируется. Опасность состоит в том, что атрофический гастрит является провокатором рака желудка.

Можно ли вылечить хронический гастрит сегодня теми методами, которые уже существуют? Как утверждают медики, современные разработки позволяют справиться с этим заболеванием. При этом особую ценность имеют инструментальные и углубленные лабораторные исследования. Благодаря им можно точно определить вид недуга.

Лечение атрофического гастрита

Единый подход к терапии атрофического гастрита отсутствует ввиду многообразия его микроструктурных проявлений, а также скупой клинической симптоматики. Переродившиеся клетки невозможно превратить снова в железистые.

Хронический атрофический гастрит можно вылечить, остановив развитие патологических процессов. Лечение должно базироваться на тщательном исследовании, так как в разных случаях требуются различные терапевтические подходы.

Традиционная схема включает в себя:

  • Эрадикацию хеликобактера. Методы эти постоянно усовершенствуются. Задачами эрадикации являются: подавление бактерий, предотвращение развития у них устойчивости к антибиотикам; применение ИПП для улучшения самочувствия; сокращение количества лекарственных препаратов. Предпочтение отдается трех- или четырехкомпонентной схеме эрадикации.
  • Влияние на аутоиммунные процессы при атрофическом гастрите до конца пока не изучены.
  • Патогенетическая терапия использует целую группу препаратов. Сюда входят средства, облегчающие пищеварение (ферменты). При недостатке витамина В12 применяются витаминные препараты в виде инъекций. Высокую терапевтическую активность в ряде случаев оказывает использование минеральных вод. Снизить воспаление помогают препараты с соком подорожника.
  • Для защиты слизистой оболочки при атрофическом гастрите рекомендованы препараты алюминия и висмута («Викалин», «Каолин», «Ротор», «Викаир»).
  • Моторную функцию помогают регулировать «Цизаприд» и «Домперидон».

Все перечисленные препараты назначаются только в активной фазе воспаления с атрофией слизистой.

Профилактика гастрита

Как вылечить гастрит хронический, мы рассмотрели, а какие меры нужно предпринимать для профилактики заболевания?

Для предотвращения обострений гастрита, перехода в хроническую форму доктора рекомендуют соблюдать правила питания:

  • Пища не должна быть слишком горячей или холодной.
  • Твердую пищу нужно тщательно пережевывать до образования кашицы
  • Питаться лучше дробно, чаще, но маленькими порциями.

Чтобы удерживать стойкую ремиссию, придерживайтесь таких рекомендаций:

  • Прием пищи маленькими частями до 6 раз в день, тщательно пережевывайте ее.
  • Во время еды не нужно смотреть передачи или разговаривать. Это ведет к перееданию, попаданию воздуха в желудок.
  • Не пейте жидкости слишком холодные или горячие.
  • Боритесь с соблазном употребления запрещенных продуктов.
  • Прежде чем принимать лекарства, советуйтесь с врачом.
  • Употребляйте только те продукты, которые рекомендовал диетолог (отварные, протертые, паровые).
  • Регулярно посещайте доктора, исполняйте все его назначения.
  • Избегайте эмоциональных напряжений, стрессов.

Как вылечить хронический гастрит навсегда народными средствами

В народной медицине достаточно много рецептов, которые позволяют бороться с гастритом. Основное достоинство — натуральность продуктов и сырья для лечения. Если говорить о безопасности, то есть здесь свои нюансы. Вылечить хронический гастрит народными средствами удается не всем. Во многом это зависит от течения заболевания, его запущенности. Неправильно подобранные средства могут только усугубить течение болезни. Перед использованием рецептов необходимо получить совет у своего доктора. Самыми популярными средствами для лечения гастрита являются следующие:

  • Мед. Успокаивает и снимает воспаление. Использовать мед можно как отдельное средство, так и в комплексе с другими продуктами. Чаще всего его комбинируют с молоком, яблоками, алоэ.
  • Травяные чаи. Как вылечить хронический гастрит в домашних условиях? Многие пациенты отдают предпочтение сборам трав. Такие чаи восстанавливают процесс пищеварения, помогают восстановить кислотность, ускоряют процессы рубцевания.
  • Овощные соки. Капуста, картофель, свекла позволяют отлично бороться с гастритом, продлевают стадию ремиссии на долгое время.
  • Алоэ. Снимает болевые синдромы. При правильном применении на протяжении месяца полностью позволяет восстановить слизистую желудка и нормализовать его функции.
  • Зеленые яблоки. Сок их эффективен при тяжелых формах. Оказывает благотворное влияние на пищеварение, избавляет от болей, покалываний, тяжести.
  • Овес. Постоянное употребление отвара из овса позволяет полностью избавиться от признаков гастрита. Набор витаминов и микроэлементов устраняет изжогу, расстройства, метеоризм и другие симптомы.
Читайте также:  Проявление гастрита у подростков

Гастрит – заболевание коварное, оно существенно влияет на образ жизни. Для хорошего самочувствия, продления ремиссии необходимо придерживаться определенных правил и полностью выполнять назначения лечащего врача.

Источник

Как лечить гастрит с повышенной кислотностью: медикаменты и средства народной медицины — Sammedic.ru

  • 8 Ноября, 2018
  • Гастроэнтерология
  • Ольга Ивановна

Одной из самых распространенных проблем желудочно-кишечного тракта является гастрит с повышенной кислотностью. Как лечить? Прежде всего, нужно обратиться к врачу для уточнения диагноза и назначения соответствующей терапии.

Что такое гастрит

Чтобы понять, каковы особенности лечения гастрита с повышенной кислотностью, нужно разобраться с сущностью данного заболевания. В переводе с древнегреческого это означает «воспаленный желудок». Вернее, воспаляется не сам желудок, а происходят дистрофические изменения его слизистой оболочки. Чтобы диагностировать данное заболевание, придется пройти через такие этапы:

  • первичный осмотр гастроэнтерологом для составления анамнеза;
  • ФГДС желудка, пищевода и двенадцатиперстной кишки с целью оценки состояния двенадцатиперстной кишки;
  • рентгеноскопия желудка;
  • УЗИ органов брюшкой полости;
  • зондирование с целью забора желудочного сока и исследования его щелочности и кислотности;
  • биопсия слизистой оболочки;
  • ацидотесты (препараты окрашивают мочу в определенный цвет, в зависимости от состояния желудка).

Причины заболевания

Масса внутренних и внешних факторов может привести к возникновению такого заболевания, как гастрит с повышенной кислотностью. Как лечить? Ответ на данный вопрос во многом зависит от причины возникновения проблемы. Стоит выделить такие основные моменты:

  • частое употребление острой, жирной, жареной пищи, которая раздражающим образом действует на слизистую оболочку желудка;
  • чрезмерное употребление алкоголя и курение;
  • бесконтрольный прием медикаментов, в составе которых содержится большое количество кислот, а также антибиотиков;
  • работа во вредных условиях, подразумевающих непосредственный контакт с вредными химическими веществами;
  • хронические инфекционные заболевания, а также паразиты;
  • нарушения метаболизма;
  • генетическая предрасположенность к заболеваниям органов ЖКТ;
  • дефицит полезных веществ в организме;
  • гипоксия тканей внутренних органов с последующим нарушением их функций.

Классификация гастритов

На данный момент выделяют три разновидности такого заболевания, как гастрит с повышенной кислотностью. Как лечить, зависит от того, к какой классификационной группе относится именно ваш случай. Выделяют такие типы гастрита:

  • А: в организме начинают вырабатываться антитела, враждебные слизистой оболочке желудка. Это, как правило, наследственная проблема.
  • В: происходит поражение места, в котором желудок переходит в двенадцатиперстную кишку. Причиной может стать бактерия Helicobacter pylori или же заброс в желудок содержимого кишки.
  • С: отравление медикаментами, алкогольными напитками или химическими веществами.

Симптомы гастрита

Для качественной и эффективной терапии важно своевременно выявить гастрит с повышенной кислотностью. Чем лечить? Этим вопросом следует задаться, как только у вас появились следующие симптомы:

  • изжога после принятия пищи;
  • «голодные» боли;
  • чувство тяжести в области желудка;
  • нарушение стула;
  • отрыжка с кислым или тухлым привкусом;
  • тошнота;
  • неприятный привкус во рту;
  • раздражительность;
  • бессонница;
  • хроническая усталость.

Особенности питания

Схема лечения гастрита с повышенной кислотностью начинается с нормализации режима питания и рациона. Вот основные правила, которых нужно придерживаться больным с подобным диагнозом:

  • Организация питания направлена на разгрузку желудка. В течение первых двух-трех дней лечения нужно значительно сократить объемы потребляемой пищи. По возможности, лучше ограничиться питьем негазированной воды.
  • В дальнейшем основу рациона должны составлять нежирные слизистые супы, каши, черствый хлеб, а также яйца, сваренные всмятку.
  • Придерживайтесь принципов раздельного питания. За один прием пищи не стоит употреблять больше двух-трех видов продуктов.
  • Откажитесь от горячей еды. Оптимальная температура продуктов — 37 градусов.
  • Откажитесь от наваристых мясных бульонов. Они стимулируют выделение желудочного сока, что может усугубить состояние.
  • Мясо можно употреблять только вареное, измельченное и отдельно от остальных продуктов.
  • Принимать пищу нужно небольшими порциями в одно и то же время. Свой дневной рацион разделите на пять-шесть приемов пищи.

Примерное меню для больных, страдающих гастритом

Людям, страдающим от гастрита, стоит пристальное внимание уделять организации своего питания. Так, примерное меню на день выглядит следующим образом:

  • Завтрак — овсянка на воде, некрепкий чай с молоком.
  • Второй завтрак — яблоко, запеченное в духовке, некрепкий чай с молоком.
  • Обед — бульон, паровая котлета из мяса птицы, гречневая каша, компот.
  • Ужин — перетертые овощи, творог с вареньем.
  • Перед сном — стакан кефира или йогурта.
Читайте также:  При гастрите какие микробы

Профилактика гастрита

Чем лечить эрозивный гастрит с повышенной кислотностью, лучше приложить максимум усилий, чтобы его предотвратить. Придерживайтесь таких профилактически мер:

  • Старайтесь отдавать предпочтение органическим продуктам.
  • Откажитесь от еды, в составе которой есть консерванты, красители, загустители, стабилизаторы и прочие синтетические добавки. Как правило, в составе они обозначены приставкой «Е».
  • Тщательно пережевывайте пищу (не менее 30 движений челюстью на каждый кусок). Это поможет облегчить процесс расщепления белков.
  • Кислое, острое и соленое — главные враги желудка. Еда должна быть приправлена в меру.
  • Откажитесь от продуктов, провоцирующих активное выделение желудочного сока. Это капуста, сдобное тесто, сухофрукты, кофе, свежий хлеб.
  • Запрещено употреблять продукты с повышенным содержанием клетчатки. В их число входят редис, мюсли, отруби.
  • Не забывайте об умеренных физических нагрузках. В ежедневную программу входит утренняя зарядка, а также прогулки на свежем воздухе.
  • Обеспечьте организму ежедневный полноценный сон. Спите не менее восьми часов в хорошо проветриваемом помещении.

Лечим гастрит с повышенной кислотностью народными средствами

Несмотря на то что у наших предков было относительно здоровое питание по сравнению с современниками, они также страдали от заболеваний ЖКТ. Когда еще не было лекарств, они спасались народными средствами, которые не утратили своей актуальности и сегодня.

  • Сок картофеля. Утром на голодный желудок выпейте три четверти стакана средства. Хотя бы полчаса полежите в спокойном состоянии, а еще через полчаса неплотно позавтракайте. После десятидневного приема сделайте аналогичный по длительности перерыв и повторите курс.
  • Настой солодки. Столовую ложку измельченного корня солодки залейте стаканом горячей воды и прокипятите в течение 20 минут. Через 40 минут процедите и отожмите средство. Выпивайте по столовой ложке трижды в день.
  • Раствор меда. В половине стакана воды разведите чайную ложку меда. Ежедневно выпивайте такой напиток на протяжении полутора месяцев.
  • Морковный сок. В течение 10 дней выпивайте по стакану сока за час до еды. После недельного перерыва можно повторить курс.
  • Мятный настой. Залейте столовую ложку травы стаканом кипятка и настаивайте около часа. Пейте трижды в день перед едой по столовой ложке.

Травяные сборы для нормализации кислотности

Травяные сборы — это отличные средства, если речь заходит о том, чем лечить гастрит желудка с повышенной кислотностью. Есть две эффективные комбинации, которые помогают уменьшить агрессивность желудочного сока.

  • Сбор №1. Столовая ложка сушеного чистотела. По паре столовых ложек ромашки, зверобоя и тысячелистника. Насыпьте травы в термос и залейте стаканом кипятка. Настаивать средство нужно как минимум 20 минут. Трижды в день выпивайте по половине стакана состава перед едой.
  • Сбор №2. По 8 столовых ложек подорожника, сушеницы и зверобоя. По 4 столовые ложки золототысячника и спорыша. Три ложки тмина. По две столовые ложки мяты и аира. Столовая ложка тысячелистника. Две ложки сбора залейте литром кипятка. В эмалированной посуде под крышкой настаивайте средство всю ночь. Выпивайте по половине стакана после еды четырежды в день.

Обволакивающие лекарственные средства

Как лечить хронический гастрит с повышенной кислотностью вам расскажет только квалифицированный врач. Но знание принципов лечения вам не помешает. Скорее всего, врач назначит вам обволакивающее средство, призванное защитить стенки желудка от желудочного сока. Наиболее популярны два препарата:

  • «Викалин» — это таблетированное средство, которое обладает не только противокислотным, но еще и вяжущим, а также легким слабительным действием. В его состав входят обезболивающие и спазмалитики, облегчающие неприятные ощущения при обострении.
  • «Альмагель» — препарат, призванный затормозить процесс выделения желудком соляной кислоты. Этот эффект производится за счет действия алюминия, гидроокиси магния и Д-сорбита. Также средство оказывает желчегонное и ветрогонное действие. Лекарство не всасывается в кишечнике и не участвует в обменных процессах.

Лекарства, снижающие кислотность

Лечение гастрита с повышенной кислотностью, прежде всего, направлено на снижение данного показателя. Для этого могут быть назначены такие препараты:

  • Кальция карбонат осажденный. Принимать его нужно до 7 раз в день, делая это между приемами еды. Преимущества препарата — нетоксичность и доступность. А еще он не вызывает побочных реакций. Правда, при длительном применении повышается риск возникновения камней в почках.
  • Двууглекислая сода (натрия гидрокарбонат) — борется с повышенным образованием кислоты. Может применяться в форме раствора, порошка или таблеток. Средство эффективно работает даже при выраженных симптомах гастрита в период обострения. Допустим лишь кратковременный прием. В противном случае есть риск повышения щелочности тканей и крови.
  • Жженая магнезия — это раствор для понижения кислотности и устранения самых неприятных симптомов гастрита. Стоит учитывать, что это еще и слабительное средство. Поэтому, если гастрит сопровождается диареей, принимать его строго запрещено.
  • Смесь Бурже — это комплекс растворимых антацидов. Порошок притупляет секрецию желудочного сока, устраняет неприятные симптомы и способствует нормализации пищеварения. Помогает избавиться от боли в течение одного дня.

Заключение

Гастрит — это одно из самых распространенных заболеваний в мире. Виной всему неправильное питание, плохая экология и постоянные стрессы. Чем лечить гастрит с повышенной кислотностью таблетками — это компетенция лечащего врача. В ваших же руках — нормализация питания, образа жизни, а также ограничение эмоциональных нагрузок.

Источник