Колит печень как после бега

Почему болит печень при беге?

Неприятные ощущения в правом подреберье при беге или при быстрой ходьбе заставляют беспокоиться по поводу своего здоровья, испытывать отвращение к бегу и спорту вообще. Боль возникает у большинства начинающих спортсменов в любом возрасте, а наряду с ней и вопросы, что же является источником этой боли и как ее избежать? На эти вопросы можно будет найти ответы далее.

Очень часто при беге люди сталкиваются с появлением болевого ощущения в боку, что имеет физиологическое обоснование, но и может говорить о проблемах со здоровьем.

Причины боли в правом подреберье

При физических нагрузках неприятные ощущения проявляются в левом боку. Причиной этого вполне могут стать проблемы с селезенкой и другими органами, а печень, скорее всего, ни при чем в данном случае. Поэтому предметом рассмотрения все же станет вопрос, почему болит печень? При появлении дискомфорта человек чувствует тянущие боли кратковременного характера, интенсивные колики, сковывающие движения и длительные боли с ощущением сдавливания или сжимания. Однозначный ответ на вопрос о боли может дать только врач, так как причин тому несколько. Среди наиболее частых причин боли при беге являются следующие:

  • обильная еда перед тренировкой;
  • недостаточный уровень натренированности, большие нагрузки;
  • неправильный подход к выполнению упражнений;
  • неправильное дыхание;
  • слишком быстрый темп выполнения упражнений;
  • патологии в работе печени и связанных с ней органов.

Большинство спортсменов и тренеров говорят, что чаще всего неудобство при беге или другой физической активности возникает в период, пока организм не привыкнет к нагрузкам. Тогда достаточно снизить темп или подкорректировать скорость и длительность тренировок, исправить дыхание и укрепить мышцы всего тела. Еще одной причиной боли в печени считается нарушение кровотока. Во время занятий спортом и бегом сердце перекачивает больше крови, она проходит через печень. Если кровь не успевает вся уходить через сосуды органа, он расширяется и болит.

Причиной болей может быть и диафрагма. Во время бега сбивается дыхание, оно становится частым и прерывистым, при этом диафрагма сокращается. Чтобы она расслаблялась в период физических нагрузок нужно контролировать дыхание, вдыхать всем объемом легких. Боль является сигналом того, что диафрагма не расслабляется.

Вернуться к оглавлению

Механизм возникновения боли в печени во время бега

Печень не способна болеть, так как в ней нервные окончания в небольшом количестве. Болит фиброзная капсула органа от чрезмерного растяжения. В данном разделе стоит заметить, что боль является реакцией печеночной капсулы на растяжение или сокращение, но не самой печени. Поэтому врачи выделяют два случая возникновения таких ощущений:

Внезапная нагрузка становится причиной резкого притока крови в печень, что провоцирует резь в боку.

  1. Увеличение печени в размерах, а следовательно, растяжение капсулы или фиброзной ткани. Именно она дает такие неприятные тянущие ощущения в правом боку.
  2. Блокировка камнями желчевыводящих протоков. В этом случае боль носит покалывающий характер, в боку колет, и определяется конкретной локализацией.

Если говорить о беге и физической нагрузке, то механизм возникновения ощущений следующий. Когда человек находится в состоянии покоя, часть крови находится в резерве. Если человек начинает двигаться, то объем крови увеличивается, ускоряется работа сердца, что приводит к увеличению объема крови, протекающего через печень. Для перераспределения ее из брюшной полости к мышцам, наполняет печень и селезенку. Печень становится больше, растягивая таким образом капсулу. Именно это и приводит к появлению болевых ощущений.

Вернуться к оглавлению

Как избавиться и как предотвратить боль?

Как уже говорилось выше, болевые ощущения в боку с правой стороны не является причиной для беспокойства. Все же лучше прислушаться к ощущениям, если они длятся долго и возникают даже при небольших нагрузках, то стоит обратиться к врачу. Если начинающий спортсмен ощущает незначительный дискомфорт, профессиональные спортсмены и тренеры рекомендуют провести следующие шаги:

  1. Остановиться и отдышаться, можно перейти на медленную ходьбу, сделав несколько полных вдохов и выдохов.
  2. Мягкими массажными движениями растереть в районе диафрагмы и печени.
  3. После небольшого отдыха нужно вдохнуть полной грудью и наклонившись сделать выдох до конца.
  4. Если боль ноющая и длительная, нужно одеть на область живота и спины согревающий и поддерживающий пояс.
  5. Можно сделать несколько движений животом, чтобы расслабить диафрагму и наладить кровообращение в брюшной полости. Для этого передняя стенка живота на вдохе выпячивается, а при выдохе поджимается.
Читайте также:  Колит немного в сердце

Профессиональные спортсмены устраняют болевые ощущения при беге с помощью регулировки дыхания и незначительного движения активности. Они прижимают область печени рукой во время бега, а затем медленно отпускают. Такие несложные действия позволят избавиться от дискомфорта и продолжить занятия спортом в хорошем настроении.

Вернуться к оглавлению

Как предотвратить дискомфорт?

Лучшим решением будет не допустить появление болевых ощущений. Предотвратить дискомфорт можно несколькими способами. Во-первых, не переедать, а лучше следить, чтобы между тренировкой и приемом пищи было не менее 2 — 3 часов, перед тренировкой можно выпить чистую негазированную воду. Каждую беговую тренировку лучше всего начинать с разминки, постепенно наращивая темп и интенсивность выполняемых упражнений. Тренировка и характер выполняемых упражнений должны соответствовать возрасту, уровню подготовки. Крайне важен при беге контроль дыхания.

Тренироваться лучше под руководством тренера, выполнять разминку с постепенно нарастающими нагрузками, чтобы не допустить появления дискомфорта в области печени

Тренировки без боли возможны, только нужно знать, как правильно их проводить и с какой интенсивностью. Поэтому нужно начинать занятия под руководством опытного спортсмена или тренера. Не зная, и не имея опыта можно нанести вред организму и отбить желание заниматься спортом. Только благодаря знаниям тренера можно быстро войти в режим и избежать дискомфорта в правом подреберье.

Источник

Боль в печени: симптомы – где и как болит печень?

Где находится печень и может ли она болеть? Это частый вопрос, который задают пациенты гастроэнтерологу.

Боли в печени – это боли в животе справа под ребрами (в подреберье). Орган болит, если он расширяется (гепатомегалия), растягивая серозную оболочку. Симптом чаще всего является результатом воспаления, фолликулярной болезни, алкогольного повреждения. Следовательно при болях в печени нужно немедленно обращаться к врачу.

Также возможна боль в печени во время беременности. Симптом вызван физиологическим давлением на орган. Это неопасное состояние, проходящее после родов.

Где находится печень и может ли печень болеть?

Печень – самая большая железа в организме. Орган расположен в правом подреберье и частично переходит в левое подреберье и верхний эпигастрий. Паренхима печени покрыта специальной фиброзной мембраной, называемой печеночной капсулой. 

Строение печениСтроение печени

Эта очень важная железа выполняет ряд функций в организме, включая, среди прочего: выработку глюкозы, белков плазмы, нейтрализацию токсинов, выработку желчи, выполнение иммунных функций.

При нормальных условиях печень во время обследования без специального оборудования не обнаруживается – можно прощупать только ее нижний край, расположенный чуть ниже реберной дуги. Когда происходит увеличение печени, связанное с повреждением и увеличением гепатоцитов (клеток печени), воспалением или ростом опухоли, мембрана, покрывающая паренхиму или капсулу, растягивается. В этом случае гастроэнтеролог при осмотре чувствует орган.

Боль в печени – термин, обычно используемый пациентами. Сам орган не иннервируется, поэтому не болит. Причиняет боль оболочка, окружающая орган. Таким образом, симптомы, о которых сообщают как о боли в описанном органе, фактически являются результатом его увеличения и растяжения покрывающей печень серозной оболочки.

Если печень болит, является ли боль симптомом заболевания?

Причины боли печени и гепатомегалия включают в себя, среди прочего:

  • воспаления;
  • вирусный алкогольный гепатит;
  • аутоиммунные патологии;
  • ожирение органа;
  • цирроз;
  • опухоли печени – первичные и метастатические.

Боли, отдающие в печень, дают саркоидоз и рак поджелудочной железы. Правосторонняя боль в области печени также может быть вызвана правосторонней сердечной недостаточностью или желчнокаменной болезнью.

Если боль в печени возникает после приема лекарств, можно предположить повреждение органа, связанное с отравлением. 

Следует помнить, однако, что иногда болезнь может быть вызвана физиологическими состояниями, например, боль в печени во время беременности вызвана давлением растущего плода на орган.

Каковы симптомы боли в печени?

Первоначально заболевания печени очень часто протекают бессимптомно. Некоторые из них развиваются годами без каких-либо болей и других явных признаков. Это относится, например, к гепатиту С. Эта патология развивается скрытно, что из-за отсутствия лечения приводит к острой недостаточности и даже к циррозу.

Первыми и нетипичными симптомами, которые указывают на то, что мы имеем дело с больным органом, являются: 

  • слабость;
  • усталость;
  • метеоризм;
  • общий дискомфорт в животе. 
Читайте также:  Ванны при хроническом колите

Колит печень как после бега

Усталость

Колит печень как после бега

Метеоризм

Затем возможно появление боли. Как болит печень? Ощущается боль в правой стороне, чаще всего под ребрами (боль в правом подреберье).

По мере прогрессирования заболевания появляются такие симптомы, как боль в печени, усталость, подавленное настроение, тошнота и рвота, боль в мышцах и суставах, желтуха, зуд кожи, отсутствие аппетита. Должны привлечь внимание темная моча и обесцвеченный стул.

Чем опасна боль в печени?

Следствием симптомов может быть цирроз печени. Кроме этого, возможны такие осложнения, как: 

  • желудочно-кишечные кровотечения;
  • почечная недостаточность;
  • асцит;
  • печеночная энцефалопатия – совокупность симптомов поражения центральной нервной системы, включая нарушения сознания, интеллектуальных функций и нервно-мышечной активности.

Какие анализы нужно делать, когда болит печень?

Боль в правой части живота, указывающая на проблемы с печенью, является показанием к расширенному обследованию. Основой диагностики патологий печени является анализ крови, при котором важно определить такие параметры, как: 

  • АЛАТ и АСАТ;
  • GGTP – гаммаглутаминтрансферазу;
  • щелочную фосфатазу;
  • увеличение концентрации общего и конъюгированного билирубина в плазме;
  • маркеры воспаления (обычно измеряется CRP);
  • степень коагуляции.

Симптомы печеночной недостаточности требуют общего анализа мочи. 

При заболеваниях печени нарушена продукция факторов свертывания крови, появляются тромбоцитопения, анемия и повышается уровень холестерина. 

Из инструментальных и аппаратных исследований наибольшее количество данных дает УЗИ брюшной полости и детальным исследованием печени и желчного пузыря. 

В случае цирроза можно также рекомендуется эндоскопия верхних отделов желудочно-кишечного тракта, обнаруживающая варикозно расширенные вены пищевода как следствия портальной гипертензии. 

Компьютерная томография обычно не имеет преимуществ перед ультразвуком. Исключением является подозрение на гепатоцеллюлярную карциному. 

В некоторых случаях также необходимо гистопатологическое исследование среза печени или эластография.

Боль в печени после алкоголя и после еды – что делать?

Когда печень болит после алкоголя, необходимо полное воздержание от спиртных напитков и курения. Пациенты с этим типом заболевания особенно подвержены риску истощения, недостатка витаминов и минералов, что часто вызвано потерей аппетита или нарушениями пищеварения и усвоения питательных веществ. Следовательно, рацион для больных с алкогольным отравлением печени должен быть хорошо сбалансированным, с содержанием белка около 1 г / кг массы тела в день.

Чтобы избежать болей в печени после еды, важно правильно готовить блюда: их следует варить или тушить, а не жарить или запекать. Овощи и фрукты следует употреблять без кожуры. Помимо прочего, рекомендуется добавлять в питание морковь, свеклу, помидоры, салат, яблоки и бананы. А вот бобовые (фасоль, соевые бобы, горох), чеснок и цветная капуста не рекомендуются.

Диетическое питаниеДиетическое питание

Хороший источник белка в рационе для больной печени – постное мясо, такое как птица, телятина, а также рыба: минтай и треска. Из молочных продуктов рекомендуются обезжиренный йогурт, белый сыр и кефир. Желтого сыра следует избегать. Также вы должны исключить из рациона пряные специи, крепкий кофе и чай. 

Рекомендуемое суточное потребление жира составляет 45-50 г/сут. Допускается использование рапсового, подсолнечного или оливкового масла.

Препараты от боли в печени – что выбрать?

Чтобы вылечить боль в печени, нужно найти причину и вылечить основное заболевание. Диагностикой и лечением печени занимается врач-гастроэнтеролог. Врач проведет УЗИ печени и назначит несколько анализов, показывающих наличие воспаления, паразитов и печеночных компонентов, концентрация которых повышается при определенных патологиях. Также нужно будет провериться на гепатит.

Получив все результаты, можно будет понять, почему болит печень и чем ее лечить. Иногда достаточно пропить лекарства, улучшающие отток желчи. В других случаях требуются антибиотики, средства против лямблий. При тяжелых случаях проводят переливание крови и даже пересадку печени.

При своевременном обращении и выявлении патологии можно будет обойтись медикаментозным лечением с применением желчегонных средств, ферментов и растительных препаратов.

Препараты и травы, для лечения печени доступные без рецепта, содержат несколько компонентов:

  • расторопшу – облегчает выработку желчи;
  • экстракт артишока – оказывает слегка детоксицирующее действие на организм, улучшает переваривание пищи;
  • экстракт корня цикория – очищает организм, выводит из организма свободные радикалы и снижает уровень холестерина;
  • холин – компонент фосфолипидов, являющихся строительными блоками клеточных мембран гепатоцитов;
  • экстракт зеленого чая – влияет на регенерацию печени, подавляет фиброз клеток печени.

Когда заболевание печени достигает прогрессирующей стадии, необходимо предотвратить полиорганные осложнения, в том числе желудочно-кишечные кровотечения, с помощью бета-блокаторов и статинов (они снижают портальную гипертензию). Также показана вакцинация против гепатита А и В.

ОНЛАЙН-ЗАПИСЬ в клинику ДИАНА

Вы можете записаться по бесплатному номеру телефона 8-800-707-15-60 или заполнить контактную форму. В этом случае мы свяжемся с вами сами.

Читайте также:  Колит в сердце как избавиться

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Поделиться ссылкой:

Источник

Почему болит печень при беге?

Многие начинающие любители бега сталкиваются с типичной для новичков проблемой – чувством тянущей боли в правом боку. Справедливости ради следует заметить, что далеко не все из таких новичков являются любителями бега в хорошем смысле слова. Скажем так – подход у них действительно любительский, хотя сам бег, равно как и любые физические упражнения, они не любят.

Для многих новичков немалого труда стоит собрать всю волю в кулак и заставить себя выйти на пробежку. А тут еще совершенно некстати возникает такое препятствие как боль в печени при беге! Крайне обеспокоенные, наши бегуны идут к врачу, и задают один и тот же вопрос: «Доктор, почему при беге болит печень?» Попробуем разобраться вместе в этом непростом вопросе.

Механизм возникновения боли

Для начала небольшая справка для тех, кто не успел ознакомиться с другими статьями на нашем сайте: сама печень болеть не может, поскольку практически не содержит нервных окончаний. Как правило, боли в правом боку возникают в двух случаях:

  1. вследствие увеличения печени в размерах, что провоцирует растяжение ее фиброзной капсулы. Именно она и дает чувство тянущей боли, поскольку в ней есть нервные окончания;
  2. в результате спазма или блокады определенного участка желчевыводящих путей конкрементами (камнями). В этом случае боль будет носить точечный покалывающий характер.

боль в печени при бегеЧто касается непосредственно бега, то ситуация следующая: часть общего объема крови в нашем организме не циркулирует, просто на всякий случай  пребывая в резерве. Случаи бывают разные: внезапное кровотечение, создающее необходимость использования дополнительных запасов для нормального кровоснабжения жизненно-важных органов, или, например, потребность улучшения кровоснабжения мышц при усиленной нагрузке.

Именно так и происходит в случае с нашими начинающими бегунами: для усиления работы мышц при беге организм, получая соответствующий импульс от включившихся в работу мышц ног и диафрагмы, начинает спешное перераспределение аварийных запасов крови.

Однако для того, чтобы это перераспределение произошло равномерно, требуется некоторое время. Поэтому при резком увеличении нагрузки кровь не успевает достаточно быстро поступать из брюшной полости к мышцам, наполняя печень и селезенку, что вызывает увеличение этих органов в размерах.

А увеличенная печень, как мы уже знаем, растягивает собственную фиброзную капсулу и создает болевые ощущения.

Как избежать возникновения боли?

Соблюдение всего нескольких простых принципов поможет вам избежать болевых ощущений во время бега:

  • начинайте бег только после тщательной разминки. Это поможет избежать застоя крови в печени, а также нормализовать кровоснабжение мышц ног и диафрагмы. Перед началом пробежки сделайте несколько приседаний в медленном темпе, затем несколько наклонов туловища вперед и в стороны. После этого переходите к размеренной ходьбе, постепенно увеличивая скорость шага. Пройдя в быстром темпе примерно 100-200 метров, переходите на бег;
  • следите за дыханием: нужно дышать ровно и размеренно, задействуя мышцы диафрагмы. Частое поверхностное дыхание помимо дискомфорта будет вызывать быструю утомляемость;
  • ощутив при беге сильный дискомфорт в правом подреберье, переходите на быстрый шаг. Пройдя 200-300 метров, возвращайтесь к легкому бегу. Не ставьте сверхзадач – идите к цели медленно, но уверенно. Постепенно увеличивайте нагрузку – это поможет вашему телу приспособиться к правильному перераспределению крови.

Особенности питания

бегуныМожно разминаться перед пробежкой хоть часами, можно научиться грамотно регулировать дыхание, но эти меры не помогут вам избежать болезненных ощущений в правом боку, если непосредственно перед пробежкой вы будете объедаться сладостями или жареной картошкой. Строго говоря, перед пробежкой вообще не рекомендуется плотно есть – это создает дополнительную нагрузку на печень, поскольку она принимает активное участие в пищеварении. А если загрузить ее большим объемом жирной пищи (ведь главная пищеварительная функция печени – выделение желчи, которая расщепляет липиды), стресс усилится вдвойне.

Именно поэтому после приема пищи должно пройти как минимум полтора часа – при условии, что вы поели не очень плотно. Если же прием пищи был полноценным (первое, второе и компот), имеет смысл подождать хотя бы 2 часа. При несоблюдении этих правил одним только дискомфортом в правом боку дело может не ограничиться: в подобных случаях у начинающих спортсменов часто начинается рвота.

Особое внимание всем перечисленным мерам предосторожности должны уделить люди с хроническими заболеваниями печени и желудочно-кишечного тракта.

Лица, недавно перенесшие заболевания вирусными гепатитами в обязательном порядке должны перед началом занятий проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Источник