Как поправится в весе при гастрите

Содержание статьи

Как набрать вес при гастрите: примерное меню, советы по увеличению массы тела

фото 1

Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта нередко приводят к потере веса, что также негативно сказывается на здоровье человека. Кроме того, при обострении патологий пищеварительной трубки в лечебных целях назначается строгая диета.

Как набрать вес при гастрите — актуальная задача для пациентов, страдающих хроническими воспалительными заболеваниями желудка и 12-перстной кишки.

Почему происходит резкая потеря веса

В основе хронического гастрита лежит длительное воспаление слизистой оболочки желудка, которое со временем приводит к дисфункции органа. На фоне поражения оболочек нарушается всасывание и переваривание питательных веществ, микроэлементов и витаминов. Это ведет к развитию атрофического воспаления и снижению кислотности желудочного сока, который является катализатором важных биохимических процессов.

фото 2

Потеря веса при гастритах в первую очередь обусловлена значительным ухудшением аппетита. Это связано с тем, что орган не способен нормально переваривать пищу, а каждый прием еды сопровождается болевым синдромом. Следовательно, человек старается употреблять меньше пищи.

Важно понимать, что частым провоцирующим фактором обострений являются стрессовые ситуации, которые у многих людей также приводят к снижению массы тела.

Запущенное и не леченое воспаление со временем нередко приобретает эрозивный характер, что проявляется появлением на слизистой оболочке неглубоких дефектов и частых внутренних кровотечений. В итоге — нарушается всасывание необходимых организму витаминов (В12, В9) и железа, что приводит к развитию хронического анемического синдрома и еще большему снижению массы.

Потеря веса — как победить

Важным этапом в терапии хронических гастродуоденитов является назначение специальной лечебной диеты, которая имеет следующие общие рекомендации:

исключение из рациона питания жареных, острых и жирных блюд, копченостей, газированных напитков, полуфабрикатов;
запрещается употреблять алкоголь, курить;
рекомендуется 5-6-кратный прием пищи с обязательными завтраками, причем последний перекус должен быть не позднее, чем за 3-4 часа до сна;
пища должна быть протертой, жидкой или полужидкой консистенции;
запрещается употреблять чрезмерно горячую или холодную еду; важно тщательно пережевывать.

Такая организация питания редко способствует набору массы тела, чаще наоборот — человек медленно худеет.

Если пациент хочет потолстеть, то подход в лечении должен быть сугубо индивидуальным. Врач назначает общепринятый лечебный стол, но увеличивает суточный каллораж (соотношение калорий, жиров, белков и углеводов). Это основополагающий момент для набора веса.

Главные рекомендации для набора веса при лечении обострения гастрита:

Разработать индивидуальный режим питания. Каждый прием пищи должен происходить в строго установленное время, максимальный интервал составляет 2,5-3 часа. Важно исключить перекусы всухомятку, прием пищи на ходу и в неустановленное время. Есть нужно небольшими порциями.
Использовать правильное соотношение между углеводами, жирами и белками (300:90:150). Преимущество отдается белковой пище, так как жиры и простые углеводы ограничиваются во время обострения болезней ЖКТ. Из углеводов разрешены лишь их сложные, трудноусвояемые, варианты (гречневая, овсяная, перловая каши).
Вести здоровый образ жизни. Не запрещена утренняя гимнастика, плавание. Строго ограничивается на момент болезни курение и прием алкогольных напитков.

фото 4

Первое необходимое условие для набора веса

Для того чтобы правильно набрать мышечную массу, следует увеличить суточное потребление калорий. Однако их норма зависит от исходного веса, роста, характера труда и занятий спортом.

Согласно общим рекомендациями лечебный стол при гастрите подразумевает снижение суточного количества калорий, однако в случае необходимости набора веса их количество можно увеличить. В среднем, человек должен употреблять 2500-3500 калорий в сутки. Это подходит только для тех пациентов, чьей целью является увеличение мышечной массы тела.

Образ жизни

Курение, употребление спиртных напитков, частое психоэмоциональное перенапряжение способствует прогрессивной потере веса. Чтобы это прекратить пациент должен отказаться от табачных изделий и алкоголя.

Важно нормализовать свои условия труда и микроклимат в семье для избегания стрессовых ситуаций. Хорошим терапевтическим эффектом обладает хобби, регулярные прогулки на свежем воздухе.

фото 5

Во время обострения воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта силовые и кардиореспираторные нагрузки категорически запрещены. В данном случае они вредят организму и тормозят процессы заживления и восстановления. Допускается только легкая утренняя гимнастика, плавание.

Как правильно кушать, чтобы набрать вес и поправиться

Как было указано ранее, человек должен создать себе профицит калорий. То есть употреблять их (калории) в сутки больше необходимой нормы. Для этого рацион обогащается сложными углеводами (разнообразные каши), клетчаткой (фрукты и овощи). В питание вводятся растительные масла (оливковое, льняное) и белковая пища (кисломолочная продукция, яйца, нежирное мясо, рыба).

Меню для набора веса

Примерное меню для набора веса во время лечения гастродуоденита или гастрита может выглядеть следующим образом:

На завтрак — овсяная каша на воде, какао с молоком.
На первый перекус — яблоко, запеченное в духовом шкафу с добавлением мелко измельченного миндального ореха и меда. Сладкий чай.
На обед — суп на воде с протертыми овощами и вермишелью, гречневая каша и легкий овощной салат из брокколи, моркови и цветной капусты, заправленный льняным маслом. (Примечание: льняное масло содержит незаменимые аминокислоты, омега-3, микроэлементы).
На второй перекус — творожная запеканка, стакан молока и галетное сухое печенье.
На ужин — картофельное пюре на воде с добавлением небольшого кусочка сливочного масла, отварная рыба и овощной салат.
На третий перекус (за 3 часа до сна) — стакан нежирного кефира, зефир.

фото 7

Важно понимать, что для каждого человека своя норма калорий, следовательно, и объем порций. Это зависит от индекса массы тела и образа жизни (характер профессионального труда, занятия спортом и т.д.).

Медикаментозное лечение

Во время обострения воспаления в желудке пациент по назначению врача начинает принимать комплекс лекарственных препаратов, который часто состоит из антибиотиков, антацидных средств, антисекреторных медикаментов и пробиотиков. Длительное медикаментозное лечение не способствует увеличению массы тела, а иногда пагубно влияет на аппетит больного (побочный эффект).

Прием лекарственных препаратов

Фармакологический рынок предоставляет большое разнообразие лекарственных средств, способных улучшить человеку аппетит и помочь набрать желаемый вес.

К ним относят:

БАДы (биологически активные добавки, которые содержат стимуляторы, незаменимые аминокислоты);
витаминно-минеральные и растительные комплексы;
синтетические препараты, которые имеют прямое влияние на центр голода и насыщения в головном мозге.

Несмотря на обилие положительных отзывов, назначение вышеописанных средств — крайняя мера, особенно во время лечения острой фазы гастрита или гастродуоденита. Любые БАДы или витаминные комплексы назначаются только лечащим врачом, который осуществляет динамическое наблюдение за состоянием здоровья пациента.

Полезное видео

Как набрать вес специалист рассказывает в этом видео.

Народные способы

Улучшить аппетит могут и растительные средства. Однако их необходимо употреблять с особой осторожностью во время болезни и только после консультации с врачом.

Распространенные и эффективные рецепты:

В равной пропорции смешать травы: вахта, аир, тмин. Полученная смесь заливается кипятком и настаивается в течение получаса. Отвар употребляется за 30 минут до еды по одной большой ложке.
Одну часть корня аира смешать с десертной ложкой меда и залить смесь кипятком (500 мл). Отвар пьется ежедневно за полчаса до приема пищи в течение двух недель.
30 грамм свежих листьев маты залить кипятком (1 литр) и настоять 2 часа. Настой пьется за 30-40 минут до еды трижды в день. Мята стимулирует аппетит, улучшает процессы пищеварения.

Спорт в лечении

В клинических рекомендациях по лечению хронического гастрита занятия спортом запрещены на момент обострения. Тяжелые и среднеинтенсивные нагрузки негативно влияют на процессы регенерации слизистой оболочки, ухудшают моторику желудка.

Не запрещено заниматься плаванием, йогой, легкой гимнастикой, делать утреннюю зарядку. В периоде полной ремиссии можно вернуться к силовым занятиям, направленным на «наращивание» мышечной массы.

фото 9

Основные советы для восстановления веса

Для того чтобы вернуть вес в норму, необходимо:

убрать все провоцирующие обострение факторы (стрессы, переедания и т.д.);
избавиться от вредных привычек;
разнообразить рацион белковой пищей, создать небольшой профицит калорий (не больше 5-15% от суточной нормы);
найти свое хобби, ограничиться от стрессовых ситуаций;
в период полной клинико-лабораторной ремиссии модифицировать свой образ жизни с помощью спорта.

Таким образом, набор массы в период лечения воспаления в желудке должен проходить только под присмотром лечащего врача. В идеале — на основе рекомендаций диетологов и нутрициологов.

Источник

Как поправиться при гастрите?

51.

аноним

[1855857292] — 27 августа 2015, 02:28

ах да еще одно оливковое масло очень полезно посмотрите в нете какое купите…используйте его везде в гречку пейте по утру на голодный желудок врач говорил это даже лечит гастрит. удачи кощеи)

52.

Аноним

[787046188] — 27 августа 2015, 12:21

сухое печенья 100грам в день жрите будет вам +450 калорий

Поосторожней с диетой!!!!

Как можете писать, что можно, что нельзя?! Есть стандартные списки диеты при диагнозе!

Только ваш организм лучше скажет, что вам можно !

Я не буду советовать какие продукты есть, лучше вести дневник, от чего вам хорошо, от чего плохо!

Сама столкнулась с проблемой, вешу 45-49 при росте 170! У меня хронический гастрит, лечусь 5 месяцев… Как думаю, что все вылечилась, начинаю нормалтно питаться, и снова симптомы появляются:тошнота, боли… плюс проблемы по-женски начались, а есть ничего не могу, соблюдаю диету (но легче не становилось).

Какое было моё удивление, что мне плохо становилось от овсянки, от любой каши (пробововала мешать с водой, одна фигня), плохо от любых фруктов (особенно бананов!). После совета врача вести дневник, поняла, что мне плохо от многих продуктов в списке разрешенных! Я лучше себя чувствую от ложки мёда с утра (самое лучшее лекарство для меня), могу с чаем съесть булочку (и о чудо мне не плохо!!!) , ем суши и не болит живот!!!! Расширяю возможное для своего организма! Буду пытаться потолстеть) извините, наболело уже, не могу читать ваши отзывы без эмоций!

Будьте здоровы! Никто кроме вас не подскажет, как правильно лечиться (это я про гастрит только).

54.

Марина

[3911115066] — 23 сентября 2015, 19:29

balabanova_evgen

Поосторожней с диетой!!!!Как можете писать, что можно, что нельзя?! Есть стандартные списки диеты при диагнозе!Только ваш организм лучше скажет, что вам можно !Я не буду советовать какие продукты есть, лучше вести дневник, от чего вам хорошо, от чего плохо!Сама столкнулась с проблемой, вешу 45-49 при росте 170! У меня хронический гастрит, лечусь 5 месяцев… Как думаю, что все вылечилась, начинаю нормалтно питаться, и снова симптомы появляются:тошнота, боли… плюс проблемы по-женски начались, а есть ничего не могу, соблюдаю диету (но легче не становилось). Какое было моё удивление, что мне плохо становилось от овсянки, от любой каши (пробововала мешать с водой, одна фигня), плохо от любых фруктов (особенно бананов!). После совета врача вести дневник, поняла, что мне плохо от многих продуктов в списке разрешенных! Я лучше себя чувствую от ложки мёда с утра (самое лучшее лекарство для меня), могу с чаем съесть булочку (и о чудо мне не плохо!!!) , ем суши и не болит живот!!!! Расширяю возможное для своего организма! Буду пытаться потолстеть) извините, наболело уже, не могу читать ваши отзывы без эмоций!Будьте здоровы! Никто кроме вас не подскажет, как правильно лечиться (это я про гастрит только).

55.

Гость

[3911115066] — 23 сентября 2015, 19:34

56.

Гость

[2482878936] — 02 ноября 2015, 15:12

Ужаас! Хочу поправлятся, но не могу.. 44кг.. хронический гострить

Гость

Ужаас! Хочу поправлятся, но не могу.. 44кг.. хронический гострить

58.

Екатерина

[3268701027] — 19 февраля 2016, 17:21

Рост 158 вес 40 кг, гастрит ГЭРБ и эзофагит, кушаю пюре суфле куриное супы каши молочные печенье маслом, почти каждый день изжога и горло болит с пищеводом, гастроэндеролог прописал креон и париет, за 3 недели приема стало немного получше, тошнота почти пропала, но позывы есть. Кушаю иногда и запрещенные продукты, уж очень хочеться похрустеть, сухарики чипсы куриную корочку жареную ит.д. мороженое, иногда боли есть иногда нет, не понятно. в общем как поправиться тоже незнаю, может кто пил или знает про препарат Перитол? принимаю фосмолюмгель и гевискон. прочитала что некоторые пью бифеформ помогает? да и как в диете не всегда получаеться кушать по 5-6 раз в день, да перекусы бывают а толку от них нет.

59.

Надя

[524292327] — 02 июля 2016, 12:09

хочу поправиться но не как не могу вес 36. 21 год страдаю очень от похудения уже два года не могу набрать вес. все перепробывала и диета и таблетки((

62.

Гость

[4006474499] — 05 января 2017, 01:13

balabanova_evgen

Все всё могут, лучше сходите к врачу, чтобы в анарексичку не превратиться, меня так в последняя время называют при росте 175 вешу 47. Это ненормально! с таким маленьким весом начинаются большие проблемы.

Да, надо постараться себя ограничивать от всего вредного, но ограничивать полностью в еде нельзя. Попытайтесь составить список блюд, от которых вам не плохо и будет вам счастье, я пытаюсь есть и жирное и быстрые углеводы (булки, сахар и *****), без этого никак)) очень плохо ,например, воспринимаю шоколад и помидоры. Стараюсь принимать витамины, потому что их явно не хватает, после отказа многих продуктов, но вот от витамина С живот скручивает, больше его не пью.

И это если у вас от гастрита потеря веса, а может быть болезнь и посерьёзней, сдайте анализы, сходите к терапевту.

63.

Вот как-то то так

[1328286906] — 15 мая 2017, 15:35

При гастрите любой нормальный гастроэнтеролог первым делом назначает диету ( номер 1 или номер 5) и медикаментозное лечение.

В нашем случае гастрит ассоциирован хеликобактером, был назначен антибиотик и комплекс противомикробной терапии в сочетании с поддерживающей. Лекарство принималось строго по расписанию, а в зависимости от приема лекарств был составлен строгий график приема пищи.

Сразу скажу, что набрать вес при диете номер 1 очень трудно, просидели месяц на ней. Прибавили около килограмма, при росте 167 вес стал 44 кг, до этого был 33кг. ребенку 16 лет. Зато проба на HB-отрицательно!

На прошлом приеме гастроэнтеролог перевел на диету номер 5, теперь ее соблюдать в течение 4-5 месяцев. И были назначены ферменты, минеральная вода — все строго по схеме. Так же для набора веса врач посоветовал гоголь- моголь и молочный коктейль с бананом. А вот с мучным и сладостями надо поосторожнее.

Скелет

В последнее время ела много булок, салатов с майонезом и много другой вредной пищи. В итоге заработала себе гастрит 🙁 Врач посадил меня на строгую диету, запретил мне есть все, что я люблю (жареное, мучное, сладкое и т.д.). И что вы думаете? Мой вес теперь 41 кг!!! Мой молодой человек просит меня немного поправиться, переживает за меня. Да и я вижу, что исчезаю уже. Какие продукты можно есть при гастрите, чтобы поправиться и не навредить желудку?

64.

Гость

[2755288874] — 20 августа 2018, 05:59

Всем привет похудел с 1го мая до

19 августа на 15кг ставят рефлюкмный гастрит. Еще вечером постоянно температура 37 . Как быть кто сталкивался с такой ситуацией. Рост мой 1.77 а вес был 85 а сейчас 70кг хотел бы собрать но не знаю как

64.

Гость

[1430787740] — 09 ноября 2018, 17:28

Гость

Всем привет похудел с 1го мая до

64.

Гость

[911236646] — 19 мая 2019, 13:03

OlenKa

У моего молодого человека гастрит с детства….он очень худенький, как его не кормлю — практически не поправляется….. ест все!!!! толку нет!!! Может быть нужна какая то особая диета при таком заболевании??? подскажите пожалуйста!!!

64.

Гость

[2876878957] — 22 июня 2019, 18:04

Гость

Молоко при гастритах нельзя.

65.

Гость

[4108833729] — 06 июля 2019, 22:28

Надя

66.

Гость

[2441890387] — 14 июля 2019, 17:12

Гость

Всем привет похудел с 1го мая до

Четыре месяца уже болею гастритом, притом атрофический хронический гастрит. Тоже заметила что живот не болит от какой нибудь изрядно жирной еды, а каши заходят тяжело. Похудела за все это время на 10 кг, была не против сбросить. Сейчас при росте 166 вешу 52 кг. До этого примерно 3 недели я держала вес 53 иногда поправлялась до 54 и радовалась. Вчера весь день ела гречку с индейкой и тушеными овощами, аппетит был хороший и переваривалось все на ура. Но сегодня утром -1кг. И куда? Сладкое мне нельзя, диабет есть, жирное сама боюсь, мало ли что. И как набрать я не знаю. Делала себе супы калорийные, тогда так, немного граммы прибавлялись. А причиной похудения может быть не только еда, а в некоторых случаях неспособность желудка усваивать некоторые витамины. Вообще руки опускаются уже..

68.

Гость

[1150137954] — 15 сентября 2019, 23:13

У меня тоже гастрит.Пила антибиотики от н. Pylori. Теперь пью 3 раза в день за 30 мин до еды ложка масла сливочного с прополюсом. Помогает. Рецепт: на водяной бане растопить сливочное масло примерно 400 г добавить прополис пока раствориться не доводя до кипения. Вылить в глубокую чяшку когда остынет положыте в холодильник. Принимаю по чайной ложке до еды. Нашла в youtube помогает Слава Богу

69.

Гость

[1725320323] — 18 мая 2020, 22:49

Гость

Молоко при гастритах нельзя.

70.

Гость

[3834016134] — 28 октября 2020, 14:01

Гость

Молоко при гастритах нельзя.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

71.

Гость

[1998319579] — 28 ноября 2020, 13:34

Да к сожалению все индивидуально,кому помогает,а кому и вредит.Вот алоэ некоторым помогает,другим ухудшает.Молоко на повышенной кислотности в острой стадии порой еще хуже делает,если заходит и кислоты во рту нет,значит состояние получше.картофельный сок многим помогает,но без таблеток и диеты это все чепуха

Источник