Как делать отрыжки изо рта

Как рыгнуть (сделать отрыжку) специально: способы стимуляции

Отрыжка — это процесс избавления организма от скопившегося в желудке воздуха. Чаще всего он попадает туда во время приема пищи. В основном отрыжку пытаются скрыть, потому что она считается неприличной. Но в некоторых странах после еды даже принято рыгать, как например в Китае. Чтобы уважить повара, нужно научиться вызывать отрыжку специально. Посмотрим, какие способы помогут в этом.

Что такое неспособность рыгать?

Отрыжка происходит, когда верхний пищеводный сфинктер временно теряет способность выпускать воздух.

Верхний пищеводный сфинктер представляет собой мышечный клапан, окружающий верхнюю часть пищевода (пищевод) непосредственно под горловиной.

Мышцы сфинктера расслабляются во время глотания, но в остальное время они сокращаются. Когда человек рыгает, мышцам сфинктера необходимо расслабиться, чтобы выпустить воздух.

Для сфинктерной мышцы важно, чтобы мышцы сфинктера опускались вниз для глотания. Также важно, чтобы мышцы сфинктера высвобождали воздух во время рыгания вверх.

Невозможность рыгать может заставить человека чувствовать себя несчастным. Может создаться впечатление, что воздушный пузырь сидит на мышцах сфинктера, и ему некуда деваться. Неспособность рыгать может быть болезненной и вызывать боли в животе и вздутие живота.

Положение тела

Чтобы не допустить пропадания газа из вашего желудка, старайтесь постоянно находиться в вертикальном положении (стойте или сидите). Так весь газ, собравшийся в желудке, будет находиться в верхней его части. Чтобы усилить газообразование, больше двигайтесь, попробуйте походить или попрыгать на месте. Если перед этим вы потребляли газированные напитки, в вашем желудке будет происходить тот же процесс, что и при встряхивании бутылки с лимонадом. Будьте при этом осторожны, слишком активные движения при полном желудке могут привести к тошноте.

Рыгание так же известно как отрыжка, представляет собой процесс освобождения вашим организмом небольшого количества воздуха, проглоченного когда вы едите или пьете. Научится вызывать сильную отрыжку по своему желанию — отличный способ позабавить друзей. С другой стороны, если в будущем вы собираетесь присутствовать на свадьбе или похоронах, было бы неплохо освоить искусство тихой отрыжки. Читайте дальше, чтобы найти полезные советы!

Методы запуска отрыжки

При срабатывании рыгание может привести к расслаблению и быстрому выздоровлению.

Газированные напитки

Сода, пиво и другие газированные напитки — пузырьковые и газированные. Питье любого газированного напитка вызывает скопление газа в желудке, вызывает отрыжку и облегчает боли в животе.

Недостаточно просто потягивать напиток. Важно быстро выпить большое количество воды, чтобы заставить проглотить больше воздуха и увеличить вероятность отрыжки.

Движение

Движение может оказать давление на воздух в желудке и заставить его подняться вверх, что может привести к отрыжке. Если человек сидит, он должен стоять. Если они стоят, то должны сидеть. Лежать и быстро вставать — это еще один вариант.

В других случаях необходимы дополнительные действия. Ходьба, бег трусцой, прыжки вверх-вниз или растяжка могут вытолкнуть воздух из желудка.

Ешьте газоносные продукты.

Питание продуктами, стимулирующими поступление газа, может способствовать повышению давления газа в желудке, что приводит к отрыжке после употребления. Продукты, которые могут способствовать отрыжке, включают в себя:

• некоторые фрукты, включая яблоки, груши и персики.
• морковь
• карамель
• жевательная резинка
• цельнозерновой хлеб

Антациды

Пережевываемые добавки карбоната кальция, такие как смолы и ролайды, предназначены для облегчения приема кислоты. Отрыжка — это неожиданный побочный эффект антацидов.

Антациды можно приобрести через прилавок или в Интернете.

Воздух заставляет

Принуждение воздуха в горло — это один из способов сократить мышцы сфинктера.

Сначала всасывайте воздух в рот до точки расширения челюстей и горла. Человек должен продолжать всасывать воздух таким образом до образования пузырьков воздуха в горле.

Следующим шагом является блокировка рта языком, касаясь языка в начале месяца. Затем медленно опускайте язык и прощальные губы, чтобы выпустить воздух.

Глотание воздуха

Глотание воздуха — это еще один способ вызвать отрыжку, и это легко сделать. Выдыхайте, пока легкие не опустеют. Затем глубоко вдохните и удерживайте как можно дольше. Выдохните и вдохните еще раз, и проглотите воздух.

Стакан воды или сдавливание носа может сделать это еще проще.

Запуск рвотного рефлекса.

Запуск рвотного рефлекса может вызвать отрыжку, но это следует рассматривать как последнее средство. Человек может вызвать отрыжку, прикоснувшись чистым пальцем к задней части рта. Прикосновение должно быть легким и достаточным только для выпуска воздуха вверх.

Цель — только рыгать, а не рвать. Слишком большое усилие может вызвать рвоту, поэтому важно быть осторожным.

Продукты питания и напитки

Механизм отрыжки завязан на приеме пищи, так что легче всего ее вызвать именно с помощью правильных продуктов. Выбирать их нужно по определенным свойствам — они должны вызывать газообразование, чтобы отрыжка была сильнее.

Если у вас не получается отрыгивать из-за здоровья, не используйте эти методы — только усилите вздутие живота, а рыгать так и не сможете.

Двух яблок достаточно, чтобы вызвать газообразование в желудке.

Газированный напиток

В таких напитках много углекислоты, которая провоцирует искусственную отрыжку. Достаточно выпить пару глотков, и вы тут же ощутите нужный эффект.

Для получения сильной отрыжки нужно выпить газировку быстро, большими глотками, стараясь заглатывать в процессе воздух. Либо можно пить через соломинку, делая паузы — в процессе вы проглотите дополнительную порцию воздуха.

Фрукты и овощи

Во многих продуктах содержится воздух, который при попадании в желудок образовывают газ. Именно он вырывается, и провоцирует отрыжку.

К подобным продуктам относятся:

• яблоки;
• груши;
• бобовые;
• капуста;
• огурцы;
• кисель из фруктов.

Для получения максимально сильной отрыжки стоит употреблять их в сыром виде.

Жвачка и леденцы

Подойдет любая марка и вкус, главное сам процесс поглощения этих продуктов. Во время жевания жвачки или рассасывания карамельки, человек заглатывает много лишнего воздуха.

Он попадает в желудок, превращается в газ, и устремляется обратно. Время, за которое вы получите отклик, индивидуален и зависит от ваших особенностей.

Состояние газа и вздутия воздуха

По данным Национального института диабета и болезней пищеварительной системы и почек (NIDDK), большинство людей пропускают газ до 21 раза в день.

Однако существуют некоторые проблемы со здоровьем, которые заставляют людей чаще испытывать газы и вздутие крови. Этим людям было бы полезно, если бы они спровоцировали отрыжку.

непереносимость лактозы

Непереносимость лактозы — это неспособность расщеплять лактозу, тип сахара, обычно встречающийся в молоке и других молочных продуктах. Люди с этим заболеванием могут испытывать газ или вздутие крови и время от времени испытывать трудности с рыганием.

Избегание молочных продуктов может помочь свести к минимуму симптомы, а отрыжка может помочь при ощущении вздутия, газовыделения и невозможности рыгать.

Нарушения верхней части желудочно-кишечного тракта

Многие заболевания верхней части желудочно-кишечного тракта могут вызывать частую отрыжку или неспособность отрыжку. К ним относятся язвы желудка, кислотный рефлюкс или гастропарез. Эти условия могут выиграть от некоторых методов, стимулирующих отрыжку.

Язвы желудка — это язвы, которые могут развиться в пищеводе, желудке или тонком кишечнике.

Кислотный рефлюкс — это заболевание, при котором желудочная кислота раздражает прокладку пищевой трубы. Симптомы включают газ и вздутие после еды, которое ухудшается при лежании.

Гастропарез поражает желудочно-кишечные мышцы и затрудняет опорожнение желудка. Он также влияет на пищеварение и вызывает вздутие и ощущение полноты даже тогда, когда человек ест мало еды.

Дисфункция рефлекса отрыжек

Дисфункция рефлекса отрыжек редка, и большая часть медицинской литературы на нем не актуальна.

В одной из статей в медицинском журнале «Гастроэнтерология» сообщается о женщине в возрасте 25 лет, которая жаловалась на истощение груди в результате нарушения функции верхнего пищеводного сфинктера (ЕЭС). В анамнезе у нее были боли в груди, в том числе жужжание в груди и неспособность рыгать во время болевых эпизодов.

Исследования аномалий и дисфункции РАО ЕЭС не содержат конкретного упоминания о невозможности рыгать как симптома, поэтому распространенность этого состояния трудно определить. Тем не менее, возможно, что запуск сфинктерной мышцы может вызвать отрыжку.

диспепсия

Диспепсия не является специфическим медицинским состоянием. Медицинский термин скорее описывает ощущение жжения или жужжания в груди или верхней части живота, обычно после еды.

Большинство людей описывают это чувство как «газ», и другие симптомы могут включать в себя шелест желудка, отрыжку или неспособность отрыгивать, а также повышенное содержание газа в желудке или кишечнике. Причины диспепсии могут быть незначительными или тяжелыми.

Зачем вызывать отрыжку

Пока что основная масса людей пытается избавиться от отрыжки или хотя бы скрыть ее, некоторые люди пытаются целенаправленно научиться рыгать. Как бы странно это не звучало, подобное поведение имеет свои объяснения:

1. Традиции. Как уже было упомянуто выше, в некоторых странах принято рыгать после приема пищи. К примеру, в Индии, Китае, Турции и странах Ближнего Востока отрыжка показывает, что вы хорошо поели и насладились пищей. Но эта традиция постепенно уходит в прошлое. Все больше современных жителей этих стран отказывают от столь неоднозначной традиции, и стремятся к европейскому образу жизни. Так что в незнакомых компаниях не стоит рыгать после приема пищи — могут не оценить.
2. Болезни. При некоторых болезнях люди лишены способности рыгать, и из-за этого испытывают неприятные и даже болезненные ощущения в животе. Способы устранения медицинских проблем лучше решать с врачом, который пропишет специальные лекарства или упражнения. Заниматься самолечением с помощью «народных средств» не нужно — это может усугубить ситуацию.
3. Ребячество. Среди детей и подростков до определенного возраста в ходу такие «приколы». Любые необычные способности и навыки позволяют выделиться среди сверстников, привлечь внимание и заслужить уважение. Один из таких странных, но уважаемых навыков — умение рыгать по собственному желанию. Особым уважением пользуются ребята, которые в процессе отрыжки способны еще и произносить что-то.

У каждого свои причины изучать столь редкий навыков, но раз есть потребность, значит, стоит ее удовлетворить. Ниже вы найдете несколько работающих способов, которые помогут научиться рыгать.

Чаепитие

Хотя газ и раздражает, он является естественной частью пищеварительной системы организма. Однако, если проблемы с газом или отрыжкой являются болезненными или хроническими, эти проблемы должны быть доведены до сведения врача, особенно у людей, которые ранее перенесли операцию, связанную с желудком или желудочно-кишечным трактом.

Мы отобрали связанные между собой товары, основываясь на качестве продукции, и перечислили все «за» и «против» каждого из них, чтобы помочь вам определить, какие из них будут работать лучше всего для вас. Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline UK и наши партнеры могут получать часть дохода, если вы совершаете покупку по вышеуказанной ссылке (ссылкам).

Опасно ли отсутствие отрыжки

Отсутствие отрыжки не страшно, если человек здоров и питается правильно. Однако при некоторых заболеваниях редкое срыгивание (или его отсутствие) может стать тревожным симптомом дисфункции органов ЖКТ, образования язв, злокачественных опухолей и т. д. При таких патологиях отрыжка является частым явлением. Ее отсутствие считается негативным фактором.

Если после искусственного вызова отрыжки появились боли, тошнота или срыгивание с кровью — необходимо срочно обратиться к врачу. Это говорит о серьезных заболеваниях. Однако чаще всего срыгивание у взрослых появляется нечасто и это относится к норме. Иногда нужно вызвать срыгивание для облегчения состояния, чтобы вытолкнуть воздух и газы.

Как распознать?

Вследствие нарушения переваривания пищи, ее застоя и гниения отмечаются разные неприятные симптомы:

• отсутствие аппетита;
• изжога;
• частая тошнота;
• рвота с примесями непереваренной пищи;
• отрыжка тухлым;
• неприятный запах изо рта.

Чувство тяжести, распирания и растягивания в области желудка после незначительного количества еды и воды — это тоже признаки проблемы. Такое состояние не проходит в течение дня. Человек отмечает общую слабость, недомогание, головокружение, сердцебиение, учащенный пульс, тахикардию, беспокойство, тревогу, бледность кожных покровов и холодный пот.

Если такое состояние продолжается длительное время, то нарушение процессов пищеварения и усвоения питательных веществ приводит к снижению массы тела и к дефициту белков, витаминов и минералов.

Перевари это. Самые распространенные вопросы о работе желудка Подробнее

Советы, как помочь ребенку срыгнуть воздухом

Что может быть полезно, когда вы пытаетесь помочь малышу срыгнуть воздухом:

• Хлопайте малыша по спине лишь слегка, повторяющимся движением.
• Если вы согнете свою ладонь чашечкой, то хлопки будут мягче, чем если держать ладонь расправленной.
• Положите себе на плечо или колени пеленку или полотенце на случай, если малыш срыгнет молоком.

Теперь вы знаете, как можно эффективно помочь ребенку избавиться от воздуха. Все приемы изображены на иллюстрациях ниже:

Позы для срыгивания

Вот три способа помочь ребенку срыгнуть воздух, которые проверены временем. Попробовав каждый из них, вы, скорее всего, остановитесь на одном, самом удачном для вас и малыша:

1. Держите малыша вертикально у себя на груди так, чтобы его подбородок был у вас на плече. Придерживая его одной рукой, другой слегка похлопывайте по спине.

2. Посадите малыша к себе на колени. Ребенок должен сидеть ровно, придерживайте его грудь и голову одной рукой, а свободной — слегка похлопывайте по спине.

3. Положите малыша к себе на колени животом вниз, поддерживая его голову таким образом, чтобы она была выше его груди, и похлопывайте по спине.

Источник