Гастрит повышенной кислотностью йога

Повышенная кислотность

Несварение, отсутствие энергии, горькая или кислая отрыжка, изжога, ослабление вкусовой чувствительности — все это симптомы повышенной кислотности.

Лечение.

Утром: Сахаджа-басти-крийя согласно схеме. После дефекации — Вамана-дхаути-крийя; Агни-сара-дхаути-крийя номер один — десять раз, номер два — четыре раза; Враджана-пранаяма.

Вечером: Враджана-пранаяма; Сахаджа-агни-сара-дхаути — тридцать раз; Пащчиматанасана — четыре раза; Павана-муктасана — четыре раза; Йога-мудра — восемь раз; Сарвангасана — четыре раза; Сахаджа-пранаяма номер один, два, восемь — по две минуты каждая.

После того, как появится улучшение состояния, следовать прогрессивной методике тренировок. Во время приступов боли проследить за тем, через какую ноздрю осуществляется дыхание и сменить преобладающую ноздрю.

Это заметно облегчит боль.

Правила и диета. При наличии боли не принимать ничего, кроме теплой воды с лимонным соком. Холодную воду можно будет пить позже. Обычно при повышенной кислотности жажда почти не ощущается, но все равно следует взять себе за правило выпивать ежедневно пять-шесть стаканов воды.

Обычно люди, страдающие повышенной кислотностью, ощущают повышенный аппетит. Это обусловлено гиперфункцией органов Агни-грантхи. В большинстве случаев ложный аппетит может быть устранен стаканом воды или одним-двумя сладкими очень сочными плодами. Любая концентрированная и тяжелая пища строго противопоказана.

После того, как острая стадия преодолена, в течение трех-четырех дней необходимо придерживаться щадящей диеты — овощной отвар вместо овощей, фруктовый сок, пахта. Четыре пятых рациона должны составлять продукты щелочной группы. Жиров, жирных и горячих блюд, приготовленных с маслом, сухих сахаристых фруктов необходимо избегать до полного выздоровления. Допустимы очень небольшие количества топленого и растительного масел.

Например, в качестве приправы для блюда можно использовать пару ложек оливкового масла. Пахта лучше, чем молоко.

Молоко же необходимо «облегчать», однократно доведя его до кипения и дав подняться, после чего мгновенно убрав с огня.

Применение щелочных препаратов — сода, каломель и т.п. – губительно сказывается на результатах лечения, поскольку насильственно снижает кислотность, побуждая и без того гиперактивные органы Агни-грантхи работать еще сильнее. В результате болезнь становится хронической и переходит в опасную фазу, когда на стенках желудка или двенадцатиперстной кишки появляются язвы.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Повышенная активность

Повышенная активность

Физическое беспокойство

35. Rhus toxicodendron
ОСЬ: ФИЗИЧЕСКОЕ БЕСПОКОЙСТВО/АКТИВНЫЙ + ЗЯБКИЙ + С ЖАЖДОЙ

ПОКАЗАНИЯ К НАЗНАЧЕНИЮ:— Физическое беспокойство при отсутствии тревоги— Улучшение от движенияМягкий + угодливыйДОПОЛНИТЕЛЬНО:— Пациент

КИСЛОТНОСТЬ И КЛЕТКА

КИСЛОТНОСТЬ И КЛЕТКА
Если по какой-нибудь причине структуры мембраны работают плохо, позволяя кислоте накапливаться в одной из зон клетки, то после достижения определенного уровня кислотности два вещества вследствие химической реакций превратятся в так называемый

КИСЛОТНОСТЬ И КЛЕТКА

КИСЛОТНОСТЬ И КЛЕТКА
Всем нам когда-либо доводилось испытать усталость мышц и ту боль, которая за ней следует. Считалось, что боль возникает из-за избытка молочной кислоты (при тех же условиях также обнаруживается избыток фосфорной кислоты, калия и гистамина) внутри

Средства, снижающие кислотность желудочного сока

Средства, снижающие кислотность желудочного сока
Хронический гастрит и гастродуоденит – заболевания, характеризующиеся хроническим воспалением слизистой оболочки желудка и/или двенадцатиперстной кишки. При этом нарушается секреторная функция желудка, часто

Кислотность и щелочность

Кислотность и щелочность
Кровь состоит из воды почти на 90 %, а именно кровь отвечает за правильное функционирование всего тела. Вода на 2/3 состоит из водорода и на 1/3 из кислорода. Иными словами, молекула воды образуется соединением двух атомов водорода и одного атома

pH (кислотность)

pH (кислотность)
Почки выделяют из организма ненужные и задерживают необходимые вещества для обеспечения обмена воды, электролитов, глюкозы, аминокислот и поддержания кислотно-основного баланса. Реакция мочи (рН) в значительной мере определяет эффективность и

Изжога и кислотность

Изжога и кислотность
Самая простая пища вызывает расстройство, особенно жирная — Карбо Вегетабилис.Изжога (кислый вкус, давление в желудке, как от камня, через 1–2 часа после еды; вздутие эпигастриума) — Нукс

Кислотность и изжога

Кислотность и изжога
Расстройство желудка от самой простой пищи, особенно от жирной — Карбо

ПОВЫШЕННАЯ ТЕМПЕРАТУРА

ПОВЫШЕННАЯ ТЕМПЕРАТУРА
Имбирный чай обладает сильными потогонными свойствами и способен в течение короткого времени эффективно снизить повышенную температуру.Рецепт приготовления имбирного чаяпрост.На 0,5 литра воды вам понадобится:?свежий корень имбиря (3–4 см),

Пониженная и повышенная кислотность желудка

Пониженная и повышенная кислотность желудка
Принимать препараты из растения зопник колючий. Это единственное растение в зоне Восточной Европы, которое стабилизирует кислотность желудочного сока при длительном употреблении его препаратов.• Настоять 3 столовые ложки

Средства, понижающие кислотность желудочного сока травяной настой

Средства, понижающие кислотность желудочного сока травяной настой
Для снижения кислотности возьмите цветки липы, семена льна, листья мяты перечной и семена фенхеля в равных количествах. Хорошо размешайте, 1 столовую ложку смеси заварите стаканом кипятка. Настаивайте,

Травяные сборы, повышающие кислотность

Травяные сборы, повышающие кислотность
Сбор № 1Алтей — 3 части, вахта — 5 частей, дымянка — 2 части, золототысячник — 2 части, семя льна — 2 части, одуванчик — 3 части, пижма — 1 часть, спорыш — 2 часть, тысячелистник — 2 части, чабрец — 4 части, шиповник толченый — 3 части.Сбор

Повышенная кислотность желудка

Повышенная кислотность желудка
Рецепт 1Перед каждым приемом пищи выпивать 1 стакан теплой кипяченой воды, в которой растворена 1 ч. ложка соды.Рецепт 2Перед каждым приемом пищи выпивать 1/2 стакана теплой кипяченой воды, в которой растворена 1/2 ч. ложка соды. После еды

Гиперацидный гастрит, повышенная кислотность желудочного сока

Гиперацидный гастрит, повышенная кислотность желудочного сока
— Взять по 1 ст. ложке листьев земляники и малины, травы очанки, залить 0,6 л кипятка, настаивать 2 часа, процедить, добавить 2 ст. ложки яблочного уксуса. Пить 3 раза в день до еды, курс лечения 6 дней.— Взять по 20 г

Повышенная кислотность желудочного сока

Повышенная кислотность желудочного сока
Смешать 1:2 по объему измельченный в пудру активированный уголь и цветочный мед. Принимать по 100–150 г в день, разделяя на 2–3 приема, за 2 часа до

Выполнение асан должно быть спокойным, без виньяс (динамических переходов) и долгих удержаний. Дыхание ровное и спокойное.

Комплекс:

Встаньте ровно, стопы на ширине таза. Вытягивайте себя макушкой вверх. Плечи уведите назад и опустите вниз.

2. Триканасана, рис.2

Поставьте ноги на ширину двух плеч. Руки разведите в стороны. Потянитесь вправо за рукой и опустите руку на ногу или пол. Следите за тем, чтобы не заваливаться вперед. Левой рукой тянитесь вверх. Если нет проблем с шеей, то взгляд направьте вверх. Повторите на левую ногу.

3. Врикшасана , рис.3

Встаньте в Тадасану. Подтяните стопу левой ноги к внутренней части бедра правой ноги. Руки сложите перед грудью в намасте. Макушкой тянитесь вверх. Повторите с другой ногой.

4. Бадхоконасана, рис.4

Сядьте прямо, подтяните стопы максимально близко к себе. Ладони сцепите в замок и положите под стопы. Напрягая и расслабляя мышцы ног, тяните колени к полу.

5. Пашчимотанасана, рис.5

Сядьте с прямой спиной, ноги вытяните. Наклонитесь вниз, толкая себя поясницей к бедрам. Руками подтягивайте себя к стопам.

6. Бхуджангасана, рис.6

Лягте на живот. Ладони под плечевыми суставами. Напрягая мышцы спины, приподнимитесь вверх. И постепенно выпрямите руки так, чтобы не было залома в пояснице.

7. Халасана (при изжоге не выполняется), рис.7

Лягте на спину. Подтяните колени к груди и рывком поднимите таз, вытяните ноги вверх и постепенно опускайте стопы за голову. Следите за ощущениями в пояснице, болевых ощущений быть не должно.

8. Матсиасана (поза рыбы), рис.8

Лежа на спине, привстаньте на локтях и опустите макушку на пол.

9. Шавасана, рис. 9

Не менее 10 минут.

Пранаямы:

Чандра Бхедана Пранаяма, ситали, ситкари

1. Чандра Бхедана Пранаяма – дыхание левой ноздрей.

Сядьте в удобную позу с прямой спиной. Указательный и средний палец левой руки поставьте на лоб. Безымянным пальцем закройте правую ноздрю и сделайте 54 вдоха и выдоха левой ноздрей. Далее подышите обоими ноздрями. При необходимости можно выполнять по 3 подхода. Желательно выполнять в вечернее время, т.к. эта пранаяма хорошо успокаивает и расслабляет организм. Имеет охлаждающий эффект.

2. Ситали и ситкари – охлаждающие пранаямы, помогающие при приступе гастрита или изжоги.

Ситали пранаяма. Сядьте ровно и сделайте язык трубочкой, как показано на рисунке. Сделайте 27 вдохов и выдохов. При необходимости увеличьте количество дыхательных циклов.

Ситкари пранаяма рекомендована тем людям, у которых не получается свернуть язык трубочкой. Для ее выполнения сведите зубы, раскройте губы и сделайте 27 дыхательных циклов через зубы. При необходимости повторите.

Ситали и ситкари пранаямы с осторожностью выполняются в холодное время года. Выполнять на улице при низких температурах запрещено.

Приятной практики и будьте здоровы

Несварение, отсутствие энергии, горькая или кислая отрыжка, изжога, ослабление вкусовой чувствительности — все это симптомы повышенной кислотности.

Лечение.

Утром: Сахаджа-басти-крийя согласно схеме. После дефекации — Вамана-дхаути-крийя; Агни-сара-дхаути-крийя номер один — десять раз, номер два — четыре раза; Враджана-пранаяма.

Вечером: Враджана-пранаяма; Сахаджа-агни-сара-дхаути — тридцать раз; Пащчиматанасана — четыре раза; Павана-муктасана — четыре раза; Йога-мудра — восемь раз; Сарвангасана — четыре раза; Сахаджа-пранаяма номер один, два, восемь — по две минуты каждая.

После того, как появится улучшение состояния, следовать прогрессивной методике тренировок. Во время приступов боли проследить за тем, через какую ноздрю осуществляется дыхание и сменить преобладающую ноздрю.

Это заметно облегчит боль.

Правила и диета. При наличии боли не принимать ничего, кроме теплой воды с лимонным соком. Холодную воду можно будет пить позже. Обычно при повышенной кислотности жажда почти не ощущается, но все равно следует взять себе за правило выпивать ежедневно пять-шесть стаканов воды.

Обычно люди, страдающие повышенной кислотностью, ощущают повышенный аппетит. Это обусловлено гиперфункцией органов Агни-грантхи. В большинстве случаев ложный аппетит может быть устранен стаканом воды или одним-двумя сладкими очень сочными плодами. Любая концентрированная и тяжелая пища строго противопоказана.

После того, как острая стадия преодолена, в течение трех-четырех дней необходимо придерживаться щадящей диеты — овощной отвар вместо овощей, фруктовый сок, пахта. Четыре пятых рациона должны составлять продукты щелочной группы. Жиров, жирных и горячих блюд, приготовленных с маслом, сухих сахаристых фруктов необходимо избегать до полного выздоровления. Допустимы очень небольшие количества топленого и растительного масел.

Например, в качестве приправы для блюда можно использовать пару ложек оливкового масла. Пахта лучше, чем молоко.

Молоко же необходимо «облегчать», однократно доведя его до кипения и дав подняться, после чего мгновенно убрав с огня.

Применение щелочных препаратов — сода, каломель и т.п. – губительно сказывается на результатах лечения, поскольку насильственно снижает кислотность, побуждая и без того гиперактивные органы Агни-грантхи работать еще сильнее. В результате болезнь становится хронической и переходит в опасную фазу, когда на стенках желудка или двенадцатиперстной кишки появляются язвы.

Если ни слизистые овсяные кисели по утрам, ни лекарства, ни целебные воды курортов не в состоянии избавить вас от гастрита, значит, пора брать дело в свои руки и потрудиться над выздоровлением самостоятельно!

На Западе предпочитают лечить болезни таблетками, на Востоке — более тонкими методами: йогой, медитацией, иголками, точечным массажем. А ещё предлагают больному разобраться в себе и своих внутренних проблемах — часто именно наши невысказанные боли и обиды приводят к заболеваниям. В частности, к таким, как гастрит.

Без обид!

Как считают специалисты по психосоматике, воспаление слизистой оболочки желудка — это болезнь людей, которым недостаёт любви и признания. Причём такие люди вовсе не обязательно выглядят несчастными, робкими, ранимыми. Порой, наоборот, свою душевную уязвимость и одиночество они скрывают под довольно воинственным видом. К таким лишний раз и не подойдёшь — уж очень они агрессивны. А на самом деле — слабее детей. И точно так же нуждаются в любви и одобрении.

Приглядитесь к себе или своим близким: этот портрет вам никого не напоминает? Если в нём вы узнали себя, то попробуйте перестать конфликтовать со всем миром — откройтесь людям, хотя бы самым близким. Постарайтесь не обижаться сами и не обижайте других. И тогда, глядишь, гастрит перестанет вас грызть. Если же кто-то из ваших близких страдает от «болезни нелюбви», чаще говорите ему о ваших добрых чувствах, о том, как он ценен, важен и незаменим в семье, на работе. Но регулярно к гастроэнтерологу ходить всё-таки необходимо — хотя бы для того, чтобы наслаждаться его удивлением: куда, мол, делся этот гастрит, который долгие годы ничего не брало?

Асаны благополучия

Движением можно вылечить массу заболеваний. Гастрит — не исключение. Но есть важное дополнение: большие нагрузки при гастрите вредны. Ведь излишняя физическая активность тормозит моторные функции желудка и приводит к секреторной недостаточности органа. Но разумные нагрузки, наоборот, отлично помогают справиться с проблемами пищеварения. Один из лучших способов лечебной физкультуры — йога. Делайте ежедневно по 5–10 минут эти асаны, и боли в желудке перестанут вас донимать.

Дханурасана

Лягте на спину, согните ноги в коленях, чуть расставив при этом ноги, и упритесь ступнями в пол. Ухватитесь за голени руками, прогните спину, сделав подобие мостика, напрягая при этом мышцы пресса. Если можете, выполняйте упражнение с сомкнутыми коленями — это эффективнее.

В течение упражнения выполните 7–8 качаний ногами влево‑вправо.

Гэхуджангасана

Лягте на живот, поставьте ладони на уровне груди. Опираясь на руки, прогнитесь в талии и закиньте голову назад. Вернитесь в исходное положение.

Повторите 4–5 раз.

Пруштха валита ханумасана

Встаньте прямо. Отставьте левую ногу как можно дальше вперёд, согнув её в колене. Правая нога остаётся прямой. Поднимите соединённые ладонями руки над головой. Поверните корпус влево, затем — вправо.

Выполните упражнение в обе стороны по 10–12 раз.

Эффективнее вместе с асанами выполнять и такую мудру (ритуальный язык жестов).

Развернитесь лицом на восток. Средний и безымянный пальцы правой руки прижмите к центру ладони. Верхняя фаланга большого пальца правой руки касается средней фаланги среднего пальца правой руки. Верхнюю фалангу большого пальца левой руки соедините с верхней фалангой безымянного пальца правой руки. Мизинец правой руки поместите под мизинец левой. Указательным пальцем правой руки поддерживайте выпрямленные указательный и средний пальцы левой. Продолжительность мудры — 15 минут.

Наконец, попробуйте точечный массаж. Зоны, соответствующие желудку, находятся у основания ладоней, рядом с запястьем. Массировать эту зону следует непрерывно по 2–3 минуты.