Что поможет при отрыжке
Содержание статьи
Как избавиться от отрыжки?
Хотя отрыжка является естественной реакцией организма, она приносит немало неудобств. Для профилактики и лечения отрыжки в первую очередь нужно по возможности реже использовать в рационе продукты, вызывающие газообразование в кишечнике, и не забывать о пробиотическом питании. Помогут избавиться от отрыжки рецепты с мятой, фенхелем, имбирем, кардамоном, анисом и другими натуральными средствами.
В момент отрыжки из желудка высвобождаются лишние частицы воздуха, что нередко сопровождается не особо приятными звуками, а иногда и запахами. Каждый, кто хотя бы раз испытал это явление, вряд ли захочет, чтобы оно повторилось. Но совсем избавиться от него вряд ли получится, а вот сократить его длительность, дискомфортные ощущения и частотность возникновения вполне можно.
Причины возникновения отрыжки
По сути, отрыжка — вполне нормальный защитный процесс в организме. Однако испытывать его очень неприятно. Помимо звуков и запахов, излишний газ в желудке может вызвать боли в животе и судороги, которые различаются по степени тяжести и продолжительности.
Существуют две основные причины отрыжки: заглатывание избытков воздуха во время еды и сбои в пищеварительном процессе, что приводит к перепроизводству газа в желудке. Нередко отрыжку связывают с гастритом, пищевой непереносимостью фруктозы, гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, язвенной болезнью, непереносимость лактозы и глютеновой энтеропатией.
Если вздутие живота и отрыжка беспокоят человека слишком часто, то необходимо посоветоваться с врачом и пройти обследование на предмет возможных заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).
Лучшие домашние рецепты от отрыжки и вздутия
Помимо многочисленных медикаментов от отрыжки и вздутия, существуют и домашние рецепты, готовые помочь при этом неприятном явлении. Ниже несколько примеров простых советов и рецептов, избавляющих от отрыжки:
Кардамон
Эта специя увеличивает выработку пищеварительных соков в желудке, снижая вероятность образования газов. Она улучшает пищеварение и уменьшает метеоризм и вздутие живота. Как только одолеет отрыжка, нужно положить в рот несколько стручков кардамона, чтобы жевать и рассасывать их дважды-трижды в день. Подойдет и настой кардамона, который готовится так: чайную ложку измельченных стручков специи заливают 250 мл кипящей воды и варят 5-10 минут на медленном огне. Процедив отвар, добавляют в него немного меда и пьют после еды.
Мята
Она не только успокаивает нервную систему, но и может усмирить отрыжку. Мята, благодаря спазмолитическим свойствам, расслабляет желудочно-кишечный тракт, позволяя уменьшить образование газов в желудке. Плюс ко всему мята улучшает отток желчи и способствует процессу пищеварения в целом. Для этого чайную ложку сухих измельченных листьев растения заливают стаканом горячей воды и настаивают десять минут. После процеживания пьют по 2-3 раза в день. Однако людям, проходившим лечение от желчнокаменной болезни, не стоит использовать средства с мятой.
Ромашка
Еще одна замечательная трава, при приеме которой отрыжка и вздутие живота уменьшаются — ромашка аптечная. Особенно полезен в таких случаях ромашковый чай, который уменьшает газообразование, вздутие и кишечные спазмы. Этот напиток рекомендован и при других расстройствах ЖКТ, в том числе при спазмах, метеоризме, коликах и диарее. Достаточно опустить пакетик сухих цветков в 250 мл горячей воды и дать настояться около 5-10 минут. Пьют чай до трех раз в день.
Имбирь
Он знаменит многими полезными свойствами и часто входит в домашние рецепты, помогающие при различных заболеваниях. Лечится с помощью имбиря и отрыжка. Благодаря своим ветрогонным свойствам, имбирь расслабляет мышцы ЖКТ, предотвращая газообразование и вздутие. Это способствует пищеварению, избавляет от спазмов и боли, успокаивает желудок. Для приготовления имбирного отвара столовую ложку измельченного корня растения заливают 250 мл горячей воды и ждут около 10 минут. Процедив напиток, его пьют до улучшения состояния. При частых отрыжках полезно принимать БАДы с имбирем, но перед этим необходимо поговорить с лечащим врачом.
Фенхель
Это, пожалуй, самое доступное и известное средство для решения проблем с ЖКТ. Его советуют даже при младенческих коликах. Домашние рецепты с фенхелем успокаивают пищеварительную систему, уменьшая образование газов, изжогу, метеоризм. Половину чайной ложки сухих, слегка поджаренных семян растения полезно употреблять после каждого принятия пищи, чтобы предупредить излишнее газообразование. Либо чайную ложку семян фенхеля заливают 250 мл кипятка и настаивают 7-10 минут. В процеженном виде пьют настой дважды в день.
Пробиотическое питание
Пробиотические продукты — помощники организма в восстановлении естественного баланса в работе кишечника. В свою очередь, дисбаланс бактерий в пищеварительной системе часто способствует образованию газов и отрыжки. Пробиотическое питание может помочь в решении различных проблем с пищеварением — от вздутия до диареи, включая синдром раздраженного кишечника и запор. Одни из лучших пробиотических продуктов — кефир, йогурт, квашеная капуста, пахта и кислые маринады. Существуют и БАДы с пробиотиками. Их принимают только после консультации с врачом.
Семена аниса
По своим свойствам семена аниса близки к фенхелю и также улучшают пищеварение, устраняют отрыжку. Есть два простых рецепта с использованием аниса. Во-первых, с семенами аниса можно поступить так же, как и семенами фенхеля — полчайной ложки жевать после еды. Либо заваривать чайную ложку анисовых семян в 250 мл кипятка в течение пяти минут. Настой пьют дважды в день.
Базилик
Особенно он хорош в свежем виде. Его ветрогонные и спазмолитические свойства полезны в борьбе с лишними газами и расстройствами ЖКТ. Хорошая профилактика от отрыжки и вздутия — жевать каждое утро четыре-пять свежих листьев базилика. Как из высушенного, так и свежего растения можно заварить чай (ложку измельченных листьев на 250 мл кипятка). После пятиминутного настаивания напиток готов. Для вкуса и большего эффекта в него добавляют мед.
Дополнительные советы для профилактики отрыжки
В качестве профилактики вздутия, отрыжки и других проблем с ЖКТ желательно ограничить в рационе пищу, провоцирующую газообразование. Помимо бобовых культур, газированных напитков, красного вина, пива, огурцов, лишние газы в желудке могут возникать из-за продуктов, богатых углеводами, сахарами и жирами. Не особо стоит налегать на пищу с лактозой, фрукты (груши, сливы, свежие яблоки, бананы), отруби, сырые овощи. Вот еще несколько рекомендаций для профилактики газообразования:
- Есть нужно не спеша, чтобы не захватывать ртом лишний воздух.
- Пережевывать пищу желательно тщательно и с закрытым ртом, не отвлекаясь на разговоры.
- Пить напитки тоже нужно медленно во избежание проглатывания избытка воздуха.
- Не следует использовать соломинки для питья напитков, особенно с газом.
- Реже сосать леденцы.
- При ношении зубных протезов важно убедиться в том, что они установлены правильно. Плохо поставленные протезы мешают нормально жевать и способствуют заглатыванию лишнего воздуха.
- Полезно после каждого приема пищи пройтись в течение 10-15 минут.
- Наличие сильного стресса тоже влияет на дыхание — оно становится неравномерным, отрывистым, что также провоцирует отрыжку. Поэтому важно успокоить нервную систему и дыхание.
Источник
Отрыжка, вздутие живота и кишечника: Что делать
Редактура: Максим Петраков
Источник: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gas-and-gas-pains/in-depth/gas-and-gas-pains/art-20044739
Отрыжка и избыточное скопление газов в кишечнике (метеоризм) — естественные и распространенные явления. Отрыжка или скопление газов в кишечнике, сопровождающиеся вздутием живота и болью, могут иногда вызывать смущение и мешать повседневной деятельности. Но эти признаки и симптомы обычно не являются причиной какого-либо серьезного заболевания и часто проходят при помощи простых изменений в образе жизни.
Отрыжка — избавление от лишнего воздуха
Отрыжка — это вытеснение избыточного воздуха из верхних отделов пищеварительного тракта. В основном отрыжка вызвана проглатыванием лишнего воздуха. Этот воздух редко доходит до желудка, но накапливается в пищеводе.
Проглатывание лишнего воздуха может произойти, если вы едите или пьете слишком быстро, разговариваете во время еды, жуете жвачку или сосете леденцы, пьете газированные напитки или курите. У некоторых людей проглатывание воздуха может быть нервной привычкой, которая не связана с потреблением пищи и воды. Это называется аэрофагия.
Кислотный рефлюкс или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) могут иногда вызывать отрыжку из-за глотания воздуха. Хроническая отрыжка может быть связана с воспалением слизистой оболочки желудка (гастритом) или инфекцией, вызванной Helicobacter pylori, бактерией, которая ответственна за некоторые виды язвы желудка. В этих случаях отрыжка сопровождается другими симптомами: изжогой или болью в животе.
Следуя следующим советам, вы можете улучшить свое состояние:
- Ешьте и пейте медленно. Вы потратите больше времени, но это поможет проглотить меньше воздуха. Ешьте в спокойной обстановке; когда вы находитесь в стрессе или в спешке, вы проглатываете больше воздуха.
- Избегайте газированных напитков и пива. Они выделяют углекислый газ.
- Не жуйте жевательную резинку и не сосите леденец. Когда вы жуете жвачку или сосете леденец, вы глотаете чаще, чем обычно. Часть того, что вы глотаете, это воздух.
- Не курите. При вдыхании дыма вы также глотаете и воздух.
- Проверьте свои зубные протезы. Плохо подобранные протезы могут привести к глотанию воздуха, когда вы едите и пьете.
- Двигайтесь. Прогулка после еды может помочь.
- Лечить изжогу. В случае периодической, легкой изжоги, прием безрецептурных антацидов или других преператов, может быть полезен. При ГЭРБ могут потребоваться лекарства или другие методы лечения.
Вздутие кишечника — накопление газов в кишечнике
Газы в тонком или толстом кишечнике обычно являются следствием пищеварения или брожения непереваренной пищи, например клетчатки или определенных сахаров (углеводами), бактериями в толстой кишке. Также газы могут возникать, когда пищеварительная система не до конца расщепляет определенные компоненты из пищи — глютен или сахар из молочных продуктов и фруктов.
Другие причины кишечных газов включают в себя:
- Остаток пищи в толстой кишке
- Изменение в бактериях, находящихся в тонком кишечнике
- Плохая абсорбция углеводов, которая может нарушить баланс «полезных» бактерий в пищеварительной системе
- Запор. Поскольку чем дольше пищевые отходы остаются в толстой кишке, тем больше времени будет брожение
- Нарушение пищеварения, например непереносимость лактозы, фруктозы или глютена (целиакия)
Для предотвращения избытка газов может помочь:
- Исключение определенных продуктов. Продукты, обычно вызывающие газы: бобы, горох, чечевица, капуста, лук, брокколи, цветная капуста, цельнозерновая пища, грибы, некоторые фрукты, пиво и другие газированные напитки. Попробуйте поочередно исключать эти продукты, чтобы увидеть, улучшается ли ваше состояние.
- Чтение этикеток. Если вам кажется, что проблема может быть вызвана молочными продуктами, у вас может быть непереносимость лактозы. Обратите внимание на то, что вы едите, и попробуйте сорта с низким содержанием или без лактозы. Некоторые углеводы в продуктах, на которых написано «без сахара» (сорбит, маннит и ксилит), также могут привести к накоплению газов.
- Сокращение жирной пищи. Жир замедляет пищеварение, тем самым увеличивая время брожения.
- Временное сокращение потребления продуктов с высоким содержанием клетчатки. У клетчатки есть много полезных эффектов, но многие продукты с высоким содержанием клетчатки также — хорошие производители газов. После перерыва медленно добавляйте клетчатку в свой рацион.
- Специализированные продукты питания. Некоторые специализированные продукты могут помочь лучше переваривать лактозу. Продукты, содержащие симетикон, не оказались полезными, но многие люди чувствуют, что они им помогают. Также есть продукты, которые могут уменьшить количество газов, выделяемых при переваривании определенных видов бобов.
Вздутие живота — распространенное, но до конца не понятное, состояние
Вздутие живота — это ощущение наполненности в животе, а также видимое или измеримое увеличение размеров живота. Симптомы у людей часто указывают на вздутие живота в случае, когда им кажется, что вздутие не ослабевают при отрыжке, выделении газов или испражнениях.
Точная связь между кишечными газами и вздутием живота понятна не до конца. У многие люди с симптомами вздутия живота не больше газов в кишечнике, чем другие люди. Часто люди, особенно с синдромом раздраженного кишечника или тревогой, могут быть более восприимчивы к абдоминальным симптомам и кишечным газам, чем большинство людей.
Тем не менее вздутие живота может быть уменьшено с помощью простых изменений в образе жизни.
Когда нужно идти к врачу
Отрыжка, газы в кишечнике и вздутие живота часто проходят самостоятельно или благодаря простым изменениям в образе жизни. Если это единственные симптомы, которые у вас есть, они редко могут быть симптомами каких-либо серьезных заболеваний.
Консультация с врачом нужна в том случае, если эти «простые изменения» не улучшают ваше состояние, и особенно если у вас появились следующие симптомы:
- Диарея
- Постоянные или сильные боли в животе
- Кровавый стул
- Изменения цвета или частоты стула
- Непреднамеренная потеря веса
- Дискомфорт в груди
- Потеря аппетита или чувство сытости быстро
Эти признаки и симптомы могут указывать на заболевание пищеварительной системы. Кишечные симптомы могут заставлять вас смущаться, но не позволяйте смущению удерживать вас от обращения за помощью.
Источник
Отрыжка воздухом
Отрыжка — это непроизвольный выход газов из желудка. При этом также наблюдаются характерные звук и запах. Это явление знакомо многим, оно не считается отдельной болезнью. У многих совершенно здоровых людей она появиться может после употребления некоторых продуктов. Однако отрыжка воздухом, которая беспокоит человека достаточно часто, сигнализирует о патологическом процессе, протекающем в организме. Такое явление не стоит оставлять без внимания, оно требует незамедлительного проведения комплексного обследования.
Естественные причины отрыжки воздухом
Спровоцировать такое явление могут разные факторы. Специалисты выделяют следующие основные причины отрыжки воздухом:
- употребление в пищу продуктов, повышающих газообразование;
- сильное переедание;
- чрезмерное заглатывание воздуха, например, во время трапезы
Физиологическая отрыжка, которая появляется иногда после приемов пищи и не доставляет дискомфорта, не несет никакой угрозы здоровью человека и расценивается как совершенно нормальная реакция организма. Отрыжка — естественное явление, которое знакомо всем. Однако если она беспокоит слишком часто и приносит массу неудобств, то, вероятно, она имеет патологический характер.
От чего бывает отрыжка воздухом?
Любое глотательное движение сопровождается поглощением некоторого количества воздуха. Это нужно для обеспечения оптимального внутрижелудочного давления. Регулярные отрыжки, не связанные с процессом поглощения пищи, могут сигнализировать о появлении в организме проблем. Врачи определили, от чего бывает отрыжка воздухом. Спровоцировать ее могут следующие заболевания:
- гастрит;
- непереносимость определенного продукта;
- диафрагмальная грыжа;
- холецистит;
- язвенная болезнь;
- заболевания поджелудочной железы;
- опухоли в ЖКТ.
Частая и сильная отрыжка воздухом может быть первым симптомом этих заболеваний. Поэтому неосмотрительно оставлять такие явления без внимания. Человек может заглатывать большое количество воздуха при следующих состояниях: болезнях ротоглотки, заложенности носа (насморке).
Диагностика
Частые отрыжки воздухом — достаточно распространенная жалоба на приеме у гастроэнтерологов. Симптом возникает при множестве болезней ЖКТ. Для того чтобы понять, как избавиться от отрыжки воздухом, нужно выяснить причину ее появления. Справиться с этим помогает комплексная диагностика. Начинается она с опроса и анализа анамнеза.
Основные методы диагностики отрыжки
| Методика диагностики | Время | Точность |
|---|---|---|
| Общий анализ крови | 10 минут | 85-97% |
| Биохимический анализ крови | 30 минут | 50% |
| Эзофагогастродуоденоскопия | 20 минут | 85%-99% |
| УЗИ брюшной полости | 30 минут | 40-60% |
Результаты исследований дадут точное представление о том, что именно вызывает частые отрыжки. На основании полученных данных врач разрабатывает индивидуальную для каждого пациента схему терапии.
Какой врач лечит?
Если у вас возникла подобная проблема, вам следует обратиться к врачу следующей специальности:
После осмотра, врач назначит необходимую в вашем случае диагностику. Некоторые заболевания сложно диагностировать как говорится «на глаз». Поэтому нужно довериться врачу при назначении исследований. После всех анализов врач сможет составить правильный курс лечения. Запомните: точная диагностика и правильный диагноз — уже 50% успеха в лечении!
Лечение отрыжки воздухом: нужно ли?
Терапия направлена на устранение первопричины проблемы, т.е. заболевания. Нужно ли лечение отрыжки воздухом, может точно сказать только врач. Людям, страдающим от такого симптома, однако не имеющих никаких заболеваний, рекомендуется:
- Пересмотреть режим приема пищи.
- Рационализировать питание.
- Сразу после приема еды нельзя занимать горизонтальное положение тела;
- Исключить из рациона продукты, повышающие газообразование.
- Отказаться от еды второпях и быстрых перекусов.
- Не затягивать туго ремень.
- Отказаться от выкуривания сигареты после еды.
- Делать упражнения, направленные на тренировку мышц брюшного пресса.
Лекарственная терапия уместна только в тех случаях, когда отрыжка возникает из-за сбоев в работе ЖКТ. В таких случаях врачи назначают больным препараты, снижающие кислотность желудочного сока, прокинетики, которые помогают нормально функционировать желчевыводящим путям, а также антациды, смягчающие слизистую.
Народные средства
Существует несколько советов, которые помогут в домашних условиях избавиться от отрыжки. Использовать их можно только после того, как будет установлена точная причина состояния. Если отрыжки вызваны воспалением слизистой желудка, то для дополнительного лечения используют отвары из мелиссы и мяты. Также хорошо помогает при таком состоянии настой из смеси ягод рябины и корня аира. Однако употреблять такое средство можно только при повышенной кислотности желудочного сока. Избавиться от сильной отрыжки поможет сырая морковь. Также эффективным средством считается парное козье молоко. Его пить нужно после каждого приема пищи. Полезно при отрыжке употреблять и отвары из плодов шиповника и облепихи. Рекомендуют также есть больше свежих абрикосов и пить свежевыжатый сок из них.
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Отрыжка воздухом после еды
Отрыжку не принято считать самостоятельной болезнью. Но она может быть одним из ее симпт…
Отрыжка
При отрыжке происходит непроизвольный выход воздуха из ЖКТ через рот. Она почти всегда…
Синдром кишечной диспепсии
В дословном переводе с греческого языка диспепсия означает «нарушение пищеварения». Пр…
Боль выше пупка
Дискомфорт в животе, неважно в какой его части, сигнализирует о наличии проблем со здо…
Источник