Что может быть перед сном колит все тело
Содержание статьи
Покалывание кожи по всему телу
Ощущение покалывание по всему телу является признаком многих сосудистых и неврологических заболеваний. Так могут проявляться эндокринные патологии, например, сахарный диабет в запущенной стадии, тиреотоксикоз, избыток гормонов коры надпочечников и т.д.
Если у вас периодически возникает покалывание по всему телу как иголками, рекомендуем обратиться на прием к врачу неврологу. С высокой долей вероятности будет выявлено нарушение работы в вегетативной нервной системе. Затем будет необходимо выявить причину подобного нарушения – какое именно заболевание привело к поражению структуры нервного волокна. После постановки точного диагноза врач сможет разработать эффективный и безопасный курс терапии.
Самостоятельно выявить причину появления подобного симптома очень сложно, поскольку анатомия и физиология вегетативной и центральной нервной системы довольно запутаны и непонятны для человека без медицинского образования. Вот только некоторые сведения, которые помогут лучше понять механизм патологических проявлений:
- в структурах головного мозга есть центры, которые анализируют поступающие от разных частей тела импульсы;
- за сбор информации об окружающей среде ответственны органы чувств (осязание, обоняние, зрение, слух, вкус);
- передача сигналов от органов чувств проходит с помощью сенсорных типов аксонов, они входят в структуру корешкового нерва, который передает сигнал через спинной мозг и окружающий его ликвор в церебральные центры;
- обратно через спинной мозг и корешковые нервы по моторной (двигательной) сети нервного волокна проходит ответный импульс, который дает команду мышцам сжиматься или разжиматься;
- таким образом координируется работа сосудистого русла, всего мышечного каркаса тела, внутренних органов, процесс дыхания и сердцебиения;
- даже выделение желудочного сока происходит аналогичным путем после прохождения сигнала от слизистой оболочки желудка о поступлении пищевого комка;
- при патологических изменениях в мелких нервных окончаниях сенсорного типа, расположенных в средних и глубоких слоях кожи, человек ощущается покалывания (таким образом вегетативная нервная система сигнализирует о неполадках и патологических процессах).
Если у вас появились покалывания кожи по всему телу, то необходимо как можно быстрее обратиться на прием к врачу неврологу. Только доктор при помощи специальных обследований выявить точную причину возникновения подобного неврологического симптома, относящегося к парестезиям.
Безусловно, возможны случаи физиологического покалывания. Но, как правило, оно возникает на ограниченных участках тела. Например, если человек длительное время находился в вынужденном неудобном положении, в котором у него были нарушены процессы микроциркуляции крови. На фоне кислородного голодания небольшие нервные окончания страдают от ишемии и дают эффект покалывания. Таким образом организм сигнализирует о патологических изменениях, которые требуют немедленной помощи. После изменения положения тела все неприятные ощущения проходят в течение нескольких минут, как только восстанавливается полноценное питание нервного волокна.
Если покалывания присутствуют одновременно во всем теле, то это может свидетельствовать о том, что патология развивается в структурах головного или спинного мозга. Если пациенту не будет оказана своевременная медицинская помощь, то может развиться нарушение мозговой деятельности или паралич всего тела. Также высока вероятность летального исхода на фоне остановки дыхания или сердца.
Если у вас появились покалывания в теле и вы находитесь в Москве, то можете записаться на прием к неврологу прямо сейчас. В нашей клинике мануальной терапии первичный прием невролога проводится совершенно бесплатно для всех пациентов. В ходе консультации доктор проводит осмотр и устанавливает диагноз, дает индивидуальные рекомендации по поводу дальнейшего обследования и лечения.
Записаться на бесплатный прием к неврологу можно с помощью специальной формы, расположенной внизу данной страницы. Также вы можете позвонить по указанному номеру и согласовать с администратором удобное для визита время.
Что означает покалывание по всему телу
Для начала давайте разберемся в вопросе о том, что означает покалывание по всему телу и о чем свидетельствует это ощущение. Итак, покалывание – это субъективное ощущение, которое никаким образом не проявляется внешне. Может сопровождаться бледностью кожных покровов, гусиной кожей, а может оставаться без внешних проявлений. Все зависит от того, какова причина появления подобного клинического признака.
Как уже говорилось выше, мелкие нервные окончания сенсорного и моторного типа присутствуют буквально во всем теле. Они пронизывают все слои кожи, мышц, связок, сухожилий. К каждому нервному окончанию подходит мелкий кровеносный сосуд (капилляр). Он обеспечивает бесперебойное питание нервного волокна.
Если кровоснабжение по той или иной причине нарушается, возникает ощущение покалывания, затем ломота. Если не предпринять экстренные меры, то нервное волокно начинает отмирать и ощущение покалывания сменяется онемением.
Что значит покалывание по всему телу – это реакция вегетативной нервной системы в ответ на нарушение кровоснабжения или иннервации. Это состояние может возникать при различных патологиях на уровне головного и спинного мозга, позвоночго столба, нервных сплетений, корешковых нервов, крупных, средних и мелких нервов, отвечающих за иннервацию тела.
Ощущения покалывания по всему телу могут возникать на фоне отравлений, нарушений работы эндокринной системы и даже при развитии острых вирусных или бактериальных инфекций. Более детально все возможные причины разберем далее в статье.
Причины, почему покалывание по всему телу
Почему покалывание по всему телу – на этот вопрос можно ответить только проведя полноценный осмотр пациента. Опытный врач невролог по дополнительным клиническим признакам сможет исключить вероятность сосудистой катастрофы, нарушение прохождения нервных импульсов по спинному мозгу и т.д.
Основные причины покалывания по всему телу включают в себя следующие заболевания и состояния:
- железодефицитная или В12-дефицитная анемия – при недостаточном количестве эритроцитов клетки организма испытывают кислородное голодание, что проявляется в виде неприятных ощущений;
- дефицит некоторых минералов, например, магния, приводит неполноценной передаче нервного импульса по сети мелких нервных окончаний;
- недостаточное количество витаминов группы В – нарушается функция нервного волокна, оно подвергается частичной атрофии;
- происходит стеноз спинного мозга (например, при выпадении дорзальной грыжи в просвет спинномозгового канала или при смещении тел позвонков на фоне протрузии межпозвоночного диска);
- нарушается кровоснабжение церебральных структур (например, при развитии синдрома задней позвоночной артерии на фоне длительно протекающего остеохондроза шейного отдела позвоночного столба);
- в структурах головного мозга развиваются очаги ишемии на фоне атеросклероза и других сосудистых патологий;
- происходит экстренное повышение уровня артериального давления крови;
- в кровь выбрасывается большое количество адреналина, норадреналина, кортизола и других гормонов стресса;
- развивается диабетическая ангиопатия и нейропатия на фоне постоянного повышения уровня сахара в крови при неконтролируемом сахарном диабете.
Существует еще несколько вероятных причин покалывания по всему телу как иголками и среди них стоит выделить опухоли, инфекции спинного и головного мозга. Иногда потенциальными причинами покалывания кожи по всему телу становятся травматические поражения структур позвоночго столба. В группу риска входят пожилые люди с развивающимся остеопорозом. У них даже незначительные травмы могут привести к компрессионному перелому позвончого столба. Эта травма часто становится причиной развития различных неврологических проявлений, парестезий по всему телу в том числе.
Установить точно, от чего бывают покалывания по всему телу, может только опытный врач невролог. Он может назначить ЭЭГ, МРТ шейного отдела позвоночника и головы, УЗДГ сосудов шеи и головы, рентгенографические снимки и т.д. По результатам всех проведенных обследований врач поставит диагноз и назначить адекватное лечение. Самостоятельно предпринимать меры для борьбы с подобным симптомом не рекомендуется. Это может привести к трагическим последствиям.
Чувство мелкого покалывания по всему телу – симптом заболевания
Такие симптомы, как покалывание по всему телу, относятся к группе неврологических. Они указывают на нарушение проводимости нервного импульса или на неправильную обработку полученной информации структурами головного мозга. При появлении подобных клинических признаков необходима срочная консультация невролога.
Мелкое покалывание по всему телу может присутствовать при интоксикациях. В этом случае к нервным окончаниям вместе с током артериальной крови поступают токсины и продукты распада тканей. Они негативно воздействуют на нервные окончания и человек ощущает неприятное чувство покалывания по всему телу, при его появлении на фоне повышенной температуры тела следует предпринять меры для детоксикации организма.
Также покалывание может быть симптомом поражения структур головного мозга на фоне нарушение кровообращения. При развитии ишемического инсульта на ранней стадии могут возникать летучие ощущения покалывания в одной половине тела. Если вместе с ними ощущается даже небольшое снижение мышечной силы, появляется расширение зрачка на одном глазу иди происходит нарушение симметрии лицевой мускулатуры, следует немедленно обратиться за медицинской помощью. При инсульте на ранней стадии возможно оказание экстренной консервативной помощи, после которой у пациента не разовьется паралича.
Лечение нервных покалываний по всему телу
Нервные покалывания по всему телу не являются самостоятельным заболеванием. Это клинический симптом разнообразных патологических изменений в организме человека. Поэтому лечение можно начинать только после постановки точного диагноза. Врач в ходе проведения осмотра и обследований устанавливает диагноз и причины, которые привели к развитию того или иного заболевания. Затем пациенту даются индивидуальные рекомендации. Они могут включать в себя:
- изменение рациона питания с целью включения в него всех необходимых нутриентов, минералов и витаминов;
- ведение подвижного образа жизни с достаточными физическими нагрузками, поскольку парестезии могут появляться на фоне запущенных случаев гиподинамии;
- правильную организацию спального и рабочего места;
- отказ от вредных привычек и т.д.
В нашей клинике мануальной терапии сильные покалывания по всему телу лечат только после постановки диагноза. Если они спровоцированы дорзальной межпозвоночной грыжей, то сначала проводятся мероприятия по вправлению грыжевого выпячивания пульпозного ядра и восстановлению целостности хрящевой ткани межпозвоночного диска. Для этого могут применяться остеопатия и лазерная вапоризация. Затем проводится несколько сеансов мануального вытяжения позвоночного столба. Также врач может назначить массаж, физиопроцедуры, лечебную гимнастику, кинезиотерапию, рефлексотерапию и т.д.
Курс лечения всегда разрабатывается индивидуально. Поэтому рекомендуем вам записаться на бесплатный прием невролога в нашей клинике мануальной терапии. В ходе консультации вам будут даны индивидуальные рекомендации по проведению обследования и лечения.
Консультация врача бесплатно. Не занимайтесь самолечением, позвоните и мы поможем +7 (495) 505-30-40
Источник
Покалывания по всему телу
15593 просмотра
1 июня 2018
Добрый день! С 2015 г ощущаю дискомфорт на коже: покалывания по всему телу, как будто стекловата (руки и ноги в особенности), жжение в некоторых местах. Никаких высыпаний нет. То начинается, то проходит. Вот полгода не было, а сейчас опять вернулось. Ночью таких ощущений нет, сплю хорошо. Других жалоб нет. Не аллергик.За эти три года каких только врачей не прошла: терапевт, невролог, гастроэнтеролог, ЛОР, остеопат. В поисках причины сдавала неоднократно анализы: ОАК, ОАМ, биохимию крови, ИФА на паразитов, копрограмму. Все анализы хорошие. Есть исследования: УЗИ брющной полости, УЗИ щитовидки, рентген легких, МРТ головного мозга, МРТ всех отделов позвоночника, ЭЭГ, УЗИ почек, ФГДС. Есть поверхностный гастрит, есть остеохондроз (протрузии). Врачи системных заболеваний не находят и отравляют к психиатру. Психиатр поставил сомотофорную дисфункцию вег.нервн.системы. Принимала эглонил. Пока принимала-помогал, как бросила-все вернулось. Плюс вылезла побочка-исчезли месячные. Нахожусь в ужасном отчаянии, от этого депрессия, мысли о каком-то нехорошем заболевании. Что еще мне проверить? В каком направлении двигаться. Помогите, пожалуйста. Из-за этих покалываний, почесываний ужасно меняется качество жизни.
На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Гинеколог
Здравствуйте! Если при таком детальном обследовании не было выявлено патологии и помогает эглонил, то причина действительно психосоматическая. Менструации восстановятся, когда отменят препарат. Кровь на пролактин сдавали? Что беспокоит больше всего?
Мария, 1 июня 2018
Клиент
Анна, добрый день! На пролактин не сдавала. Беспокоят только покалывания.
Терапевт
Здравствуйте,Мария! Какие ВЫ лекарства принимаете постоянно, часто? сахар,кальций-фосфор крови в норме?кем работаете? сон спокойный? эти покалывания беспокоят только днем?
Мария, 1 июня 2018
Клиент
Альфира, никакие лекарства не принимала на постоянной основе. Сахар в норме. Сплю хорошо.
Мария, 1 июня 2018
Клиент
Альфира, беспокоят только днем.
Гинеколог
Сдайте кровь на пролактин.. При повышенном уровне пролактина может отсутствовать менструация.
Мария, 1 июня 2018
Клиент
Анна, я это знаю, меня психиатр предупреждал об этом. Проблема не в отсутствии месячных.
Терапевт
Чемпионы среди причин парэстезий-это остеохондоз, особенно с осложнениями,недостаток витаминов группы В и неврозы,стрессы, к которым, собственно, более склонны люди опять-таки с дефицитом витаминов гр В.Попейте Магне В6 по 2т 3 раза в день 2 недели, а затем по 2т 2 р в день.Персен,новопассит курсом 2 недели. Ванны с морской солью через день по 20-30 минут- только негорячие! Исключите из рациона специи,консерванты,быстрые углеводы,пейте больше простой воды без газа -30 мл на кг веса в сутки.
Мария, 1 июня 2018
Клиент
Альфира, из-за этих покалываний у меня один сплошной непроходящий стресс. Три года у меня эти парастезии.
Гинеколог
К сказанному коллегой я бы порекомендовала еще и магний диаспорал.
Мария, 1 июня 2018
Клиент
Анна, анализ на содержание магния я сдавала, он в норме. Все равно пропить?
Педиатр
Здравствуйте прикрепите все исследования или пришлите мне на почту
Мария, 1 июня 2018
Клиент
Елена, добрый день! У меня их очень много, некоторые повторяются. Конкретно какие прислать?
Педиатр
Все без повторов,свежие за последние время анализы,МРТ все,УЗИ все.
Гинеколог
Попробуйте принять одну дозу, на личном опыте проверено, что неплохо снимает неприятные ощущения и помогает расслабиться.
Мария, 1 июня 2018
Клиент
Анна, что значит одну дозу?
Невролог, Терапевт
Добрый день. Как и почему возникли эти покалывания? В одном месте или сразу по всему телу?
Мария, 1 июня 2018
Клиент
Виктория, добрый день! Начались как-то внезапно. То в одном месте кольнет, то в другом, то как будто жжет кисти рук. То проходит на некоторое время, то опять начинается.
Мария, 2 июня 2018
Клиент
Виктория, добрый день! Вы как невролог скажите мне похожа ли моя симптоматика на полинейропатию? Повторюсь, руки и ноги как будто натерли стекловатой, дтскомфорт ппод кожей, покалывания, в остальном нет ни онемения, ни слабости мышц, хожу и двигаюсь хорошо.
Гинеколог
Препарат расфасован в пакетики по одной дозе, примите 1 пакетик (содержимое растворите в воде).
Уролог, Венеролог, Сексолог, Андролог
Возможно протрузии позвоночника дают такую клиническую картину. Все же почетите невролога и не одного.
Мария, 1 июня 2018
Клиент
Владимир, добрый день! Была и ни у одного. Отправляют к психиатру лечить невроз.
Гематолог, Терапевт
Сдайте половые гормоны, гормоны щитовидной железы, возможен нейрогенный зуд.
Мария, 1 июня 2018
Клиент
Хирург
Здравствуйте!
Не переживайте. Старайтесь чаще бывать на свежем воздухе, здоровое сбалансированное питание (молоко, фрукты), ночной сон не менее 8 часов, спортивный здоровый образ жизни (рекомендую закаливание, плаванье, дыхательную гимнастику). Попробуйте на ночь пить Сироп Новопассит — по 1 столовой ложке на ночь 2-3 недели. Мыться с мочалкой. Используйте детский питательный крем. Здоровья Вам!
Психолог, Сексолог
Скорее всего проблема психогенного характера. Так себя проверяет невроз. Необходима психотерапия, так как препарат снял только симптомы, но от проблемы не избавил. Обратитесь на очные приемы к психологу.
Врач УЗД, Терапевт
А вы пробовали просто например новопассит зачем сразу эглонил
Невролог, Терапевт
Полинейропатия, по сути своей, это симптом или осложнение какого-то заболевания, не самостоятельное заболевание. Она не может быть без основной причины, т.к. идет за счет чего-то повреждение нервных волокон. Прочитала, что анализы Ваши в норме, потому не стала писать про полинейропатию. Скажите, невролог проверял конечности на чувствительность?
Мария, 2 июня 2018
Клиент
Виктория, да, проверял, чувствительные и поставил ВСД.
Невролог, Терапевт
Детский невролог, Невролог
Здравствуйте! можно атаракс 1/2 таб перед сном, очень хорошо помогает.
Гинеколог, Маммолог, Акушер
Здравствуйте! Это скорей всего действительно нервное. А вы на номинации не сдавали кровь?
Мария, 3 июня 2018
Клиент
Маргарита, что такое номинации?
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 14 человек,
средняя оценка 4.6
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
Боль после сна: о чем «сигналит» ваш организм?
Медицинский эксперт статьи
х
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Биологическое и физиологическое значение боли для высших животных и человека огромно, поскольку боль является «сигналом» об угрожающей организму опасности: травме, разрушительном воздействии инфекции, сбое в работе какого-то органа. Когда появляется боль, защитные силы организма приходят в полную «боевую готовность» — чтобы устранить болевые раздражения и их негативное влияние. И нередко первой подает сигнал тревоги боль после сна.
[1], [2], [3], [4], [5]
Причины боли после сна
Боль после сна возникает от негативного действия на организм и его отдельные части как внешних повреждающих факторов (травмы, неблагоприятные погодные условия, химические вещества и др.), так и внутренних. С внешними все ясно: каждый человек воспринимает их, как говорится «в режиме реального времени», и в данном случае, например, боль в ногах после сна, которая появилась после длительно пребывания на ногах, вопросов не вызывает…
А вот с внутренними алгогенными факторами (то есть факторами, которые вызывают боль) все намного сложнее и… опаснее. Внутренние причины боли после сна включают: острые или хронические воспалительные процессы, наличие инфекции, дисфункцию органа или целой системы, доброкачественные или злокачественные новообразования, изменения в системе иннервации внутренних органов, уменьшение кровоснабжения участка тела, органа или ткани.
При этом психоэмоциональные и вегетативные проявления боли настолько многообразны (и во многих случаях носят индивидуальный характер), что выяснить истинные причины боли после сна — особенно боли хронической — под силу только имеющему достаточный клинический опыт врачу, который на основе результатов анализов и всестороннего обследования поставит правильный диагноз.
Но, к сожалению, люди редко обращаются к врачам с подобными жалобами. Кроме того, невропатическая боль после сна, которая вызывается повреждениями в соматовисцеральной сенсорной системе человека, в большинстве случаев имеет психогенную этиологию и поэтому диагностируется крайне редко.
[6], [7], [8], [9], [10], [11]
Боли в спине после сна
Боли в спине после сна бывают от несвойственного физиологии положения тела во время сна, при травматическом повреждении позвоночника, спазмах спинных мышц, артрозе, остеохондрозе, искривлении позвоночника (сколиозе), избыточной массе тела, а также при беременности на поздних сроках.
Самая простая и распространенная причина боли в спине после сна — поза, в которой человек отдыхает ночью. Ортопеды считают, что лучше всего спать на боку, при этом плечо должно находиться не на подушке, а на матрасе, и пространство между головой и плечом должно быть заполнено небольшой подушкой. Поэтому следует отказаться от больших квадратных подушек, заменив их небольшими — прямоугольной формы. Эта рекомендация касается, в первую очередь, тех, у кого есть проблемы с шейным отделом позвоночника, в частности шейный остеохондроз.
Боль в позвоночнике после сна часто мучает любителей спать на животе. Как правило, при такой позе голова повернута на бок, из-за чего сдавливаются кровеносные сосуды. А сон на спине не дает позвоночнику расслабиться, поэтому утром человек может чувствовать боли в спине.
Боль в пояснице после сна может быть вызвана поясничным радикулитом (радикулопатией), люмбаго (прострелом в поясничной области), разрушением поясничного межпозвоночного диска, смешением или выпадением диска (грыжей), травматическим растяжением мышечных тканей. Кроме того, боль в пояснице после сна, отдающая в нижнюю часть живота, сопутствует почечнокаменной болезни, а у женщин связана с некоторыми гинекологическими заболеваниями, например, с эндометриозом.
Боль в шее после сна
Боль в шее после сна – симптом таких широко распространенных патологий шейного отдела позвоночника, как шейные остеохондроз и спондилез, мигелоз, грыжа мышцы.
Боли в шее, отдающие в затылок, по утрам мучают тех, кто имеет сидячую работу и мало двигается. Именно у них чаше всего выявляется шейный остеохондроз, а также шейный спондилез, при котором трещины хрящевых дисков приводят к приступам острой боли и в шее, и в затылке, и в плечах.
Из-за сквозняков, неправильной осанки и нервного перенапряжения у человека могут образовываться узелковые уплотнения в мышечных тканях шеи (мигелоз), которые провоцируют боль в шее, в том числе после сна, и боли в мышцах плечевого пояса. При шейной грыже — характерной спортивной травме – болевые ощущения дает разрыв оболочки (фасции) длинной и задней лестничной мышц шеи.
Боль в плече после сна
Прежде всего, причина боли в плече после сна может быть связана с уже упомянутым остеохондрозом шейных позвонков, а также с воспалением плечевого сустава — артрозом или артритом. При артрите боль в плече мучает при малейшем движении рукой. Для артроза, который развивается из артрита, боль в плече после сна ощущается и при отсутствии движения, что зачастую вообще не дает возможности заснуть.
Следует отметить, что многие люди, имеющие какие-то патологии сердечно-сосудистой системы, поле пробуждения могут чувствовать тупую боль в области левого плеча.
Головная боль после сна
Первичная головная боль при физическом напряжении может возникнуть утром, сразу после пробуждения, если накануне вечером у вас была интенсивная тренировка в тренажерном зале, или вы занимались тяжелой физической работой. Кстати, после усиленной умственной работы или многочасового сидения перед монитором компьютера тоже может возникать боль в затылке после сна.
Вторичная головная боль утром после сна появляется вследствие нарушения дыхания во сне (апноэ), повышения уровня артериального или внутричерепного давления, патологий скелетно-мышечной системы, а также как побочное действие постоянно принимаемых успокоительных и снотворных препаратов.
Головные боли, которые становятся интенсивнее в ночное время, и головная боль после сна — верные симптомы повышенного внутричерепного давления. Данная патология является результатом увеличения количества ликвора — жидкости, омывающей мозг. Циркуляция ликвора нарушается при черепно-мозговых травмах, опухоли или гематоме мозга, а также при менингите и энцефалите.
Весьма распространенное явление — головная боль после дневного сна. По идее, здоровому взрослому человеку свершено незачем спать в дневное время. Правда, это не касается тех, кто связан с работой и дежурствами в ночную смену, или кто просто временно не имеет возможности полноценно выспаться ночью, как, например, родители детей-грудничков.
Древние китайские лекари считали, что дневной сон взрослого укорачивает его жизнь, поскольку неодолимое желание вздремнуть при свете солнца свидетельствует о слабости сосудов и сердца. Современные взгляды на целесообразность дневного сна для взрослых людей диаметрально противоположны и сходятся только по одному пункту: спать днем надо не лежа, а полусидя, и продолжительность такого отдыха не должна превышать 25-30 минут. Во всех остальных случаях вам обеспечены чувство разбитости и головная боль после дневного сна.
Если возникает головная боль после долгого сна, то следует иметь в виду: оптимальная длительность ночного сна составляет 7-8 часов в сутки. С «недосыпом» все ясно, поскольку он однозначно вреден. А вот постоянное пересыпание медики считают патологией и называют ее повышенной сонливостью (гиперсомнией). Несмотря на длительный ночной отдых, любители поспать часто жалуются на вялость, чувство усталости, раздражительность и проблемы с памятью.
Неправильный режим сна приводит не только к головным болям после сна, но и снижает умственные способности человека, повышая риск развития синдрома Альцгеймера. По информации международной Ассоциации по изучению болезни Альцгеймера, недостаточный и избыточный сон ускоряют старение головного мозга человека.
Боль в ногах после сна
От значительных физических нагрузок в мышечных тканях резко возрастает содержание молочной кислоты, которая образуется при расщеплении глюкозы. Поэтому и возникает боль в ногах после сна. Боль захватывает стопу, голень и бедро.
Такие же боли часто сопутствуют ревматизму, артритам, артрозам, ишиасу (воспалению седалищного нерва). В случаях, когда боль в ногах после сна сопровождается отечностью мягких тканей нижних конечностей, врачи первым делом подозревают развитие у пациента варикозного расширения вен – даже при отсутствии его видимых глазу проявлений.
Также в числе причин возникновения боли в ногах после сна – тесная или неудобная обувь, обувь на высоком каблуке и, конечно, избыточная полнота, которая создает дополнительную нагрузку на суставы ног.
Боль в ступнях после сна может быть вызвана остеопорозом (то есть дефицитом кальция в организме), нарушением кровообращения, повреждением нервов, а также такой разновидностью артрита, как подагра.
При плантарном фасциите (воспалении мышцы, расположенной вдоль стопы – от пятки к фалангам пальцев) беспокоит боль в пятке после сна. Подобные боли часто появляются у тех, кто работает стоя, имеет лишние килограммы или плоскостопие.
Боль в груди после сна
Непродолжительная сжимающая и давящая боль в груди после сна, которая отдает в шею, спину и плечи, бывает связана с заболеваниями сердца – начиная со стенокардии, заканчивая инфарктом миокарда.
Специалисты советуют не забывать и о межреберной невралгии, при которой боль в груди после сна – это последствие нарушения правильного расположения ребер и ущемления межреберных нервов. Чаще всего это случается при травмах в области груди, при сколиозе, от длительного перенапряжения мышц грудной клетки, а также при наличии смещения пульпозного ядра межпозвоночного диска с разрывом его фиброзного кольца, то есть грыжи межпозвонковых дисков.
[12], [13], [14], [15], [16], [17], [18]
Боли в животе после сна
Боли в животе после сна или абдоминальный болевой синдром – типичное проявление функциональных расстройств пищевода, желудка или кишечника, а также признак возможных патологий органов, расположенных в верхнем отделе брюшной полости — печени, желчного пузыря и желчных протоков, поджелудочной железы и селезенки.
Помимо этого, утренние боли в животе могут быть вызваны болезнями репродуктивных органов человека: матки и яичников у женщин, предстательной железы – у мужчин.
Боль в мышцах после сна
Данная разновидность болевых ощущений (миофасциальный болевой синдром) с точки зрения анатомии и физиологии объясняется тем, что при спазме мышц происходит реакция имеющихся в них особых сверхчувствительных «курковых» (или триггерных) точек — уплотнений мышечной ткани диаметром несколько миллиметров. Такие точки с повышенной раздражимостью есть во многих мышцах. Именно поэтому утренняя миофасциальная боль – при малейшем растяжении мышцы во время каких-то движений — воспринимается как боль в теле после сна.
Исследования показали, что боль в самой мышце, а также в прилегающих зонах вызывается длительным мышечным перенапряжением, которое и запускает механизм формирования триггерных точек. А длительное перенапряжение мышц происходит во время вынужденного длительного пребывания в одном положении — при неправильной позе за письменным столом, перед компьютером, за рулем автомобиля. Провоцирует появление боли в мышцах их переохлаждение.
Более того, боль в мышцах после сна может быть результатом постоянного ношения сумки с ремнем через плечо, узкие бретельки бюстгальтера, тугой ремень на джинсах, тяжелая теплая одежда, давящая на плечевой пояс…
<